Souper, Le

蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Souper, Le》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从

语禾拾音 · 6.5分

对爱情的片段没有什么特别的感觉但特别喜欢卡琳·瓦纳斯描述琐碎的人物和事 比如 宿管大爷 医学院的老师 男生 女生 以及他们之间的故事

暮合 · 7.7分

这本菜谱里每道菜都有它自己的故事，它们见证了这位伦敦妹子在异国他乡探寻美食之路的点点滴滴。相信编剧自己撰写菜谱之时，一定充满了“当时只道是寻常”的回忆与爱。

人生下半场 · 7.7分

所以 徐磊的精神病治好了吗？ 徐磊白一骢能和好吗？

肖毅冕 · 1.0分

不能说读完此剧 只能说看完了 如果问 懂吗 “不懂 ”如果问 明白吗 “不明白 ”就好比 看完了好莱坞大片 很精彩 很科幻 很不可思议 很让自己看完了 也不知该剧终了。。内心深处感叹 某些层面 远远超出想象空间 。。 不懂 也会有所收获 霍金书中提到：如果我们确实发现了一个完备的理论，在主要的原理方面，它应该及时让所有人理解，而不仅仅让几个科学家理解。那时我们所有人，包括哲学家、科学家以及普普通通的人，都能参与讨论我们和宇宙为什么存在的问题。” 大道至简 更如 书中最后所说：“如果我们对此找到了答案，则将是人类理性的终极胜利——因为那时我们知道了上帝的精神。” 2018年3月14日那位仰望星空的老人 离开了 不知道穿越在那些星际间呢？会否迷航呢？传说 他是位有趣的人 某个夜晚 星空划过的星星点点 或许就是他哩。。

清晨clock · 9.9分

有玉微凉，是为樱琅，吾愿持之，三生不放。其实我觉得最深刻的莫过于林动对于绫清竹的那份感情吧，能把一个天之骄子 冷若冰霜的少女，变成默默守护他的人，这些细节刻画的真的令人惊叹。

马尔克斯的猫 · 3.3分

第一次世界大战死亡人数1500万，索姆河战役伤亡134万。以前在中学的历史课本上，我们看到索姆河战役被称为绞肉机会觉得好笑。那时我们还不知道，这千万的数字里面，每一个都是和我们一样，曾经鲜活的生命，有朋友师长，父母兄妹，有喜怒哀乐、理想憧憬；我们也不大可能想象得到，和我们那般年纪的人，是怎样被推搡者走入战地，战争又会是怎样的触目惊心。 战争，于我来说，是遥远模糊的传说。它已经成为了一种符号，用来纪念，或者歌颂。战争里英雄、赞歌，有为国捐躯，有凌云壮志，有让人铭记、憧憬的热血、旗帜。 我不知道战争里还有回荡在地狱的苦痛呻吟，支离破碎的残肢，有尸山血海，有饥饿，疾病……战争包含了所有能够引发恐惧事物。原来战争里，人有千百种死法，没有文明、尊严这种虚无缥缈的东西。只有绝望，和为了一息尚存而对抗绝望的本能。 我们不是不知道这些名词，是没有看到这些抽象名词背后的一幅幅惨不忍睹的画面。 在几千年的人类历史中，百年和平都是少见。有幸生长于盛世，远离疾病饥饿战火的人，当是勉励珍惜。

灌篮之灌篮 · 1.0分

這是我第三次看了，每次看都感動！可能現實生活中找不到，只有寄托在小說上！說不定還會有四次五次！年齡大了，越來越不喜歡苦情，受虐的故事！這篇故事很好，只是結尾太急了，有點不夠看，真希望编剧多一些番外也好！！！

左佳楠 · 9.9分

这是第1次真正了解了汉学家的功底。让我深为受益的是，只有你潜心去研究海量文献，写出来的东西才会令人信服令人钦佩。Souper, Le其实颇具挑战，因为前面已经有太多中国史了，如何写出独特的版本需要做更多的功课。我很同意预告里说到的其中一个很大的亮点，就是气候这个参数对朝代的影响，比如，明朝就受到当时的小冰河期的严重影响。

Alan 郑 · 9.9分

拖拖拉拉扯了三年，也就囫囵看个明白，我还是很喜欢这个结局的。宝玉勘破红尘，成佛离去。

美梦心飞 · 5.5分

贴近生活，很多孩子成长过程案例，都有具体的指导方法和建议，编剧全书的指导思想都是围绕给孩子充分的爱和自由还有信任，反对压制，强权，包办教育，最重要的是父母自身要思考正确的教育方式，不是要教育一个事事听话没有主见的孩子，而是顺应自然，正确引导，对于两个孩子之间的小打小闹，坚持不生气，不介入，不怕吃亏，我对两个孩子实行了一段时间，效果显著，他们有能力自己协调好关系，一分钟前还哭，后一分钟就笑成一团了，只要在安全和道德的基础上，孩子做什么不用管太多，唠叨太多，他们是通过自己的探索来认识事物认识世界的，对于自闭症，多动症这些孩子，大可以不必去专门的机构训练，把他当正常孩子一样对待，效果反而出乎意料

柠檬泡泡. ༘*🍋 · 7.6分

真的很好看！三天的知识储量真的很大，每个剧本，每个伏笔，每个人物都刻画的非常完美！我觉哥真的太帅了！

JFY · 7.6分