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风身体上的肌肉慢慢的消失了，但是随着易筋锻骨内力的不断改造，使得杨风现在的身体力量每天都在增加着，每一块肌肉在易筋锻骨内力的改造下都变得更加的完美，只要杨风一直这样坚持下去，那么总有一天他会达到脱胎换骨的境界的。
大概修炼了两个多小时以后，杨风终于醒了过来，感觉到身体的力量又完全恢复了以后，杨风舒展了一下身体，这才站了起来。站起身的杨风看到自己身上的肌肉又变小了很多，不由得一阵的苦笑，自己好不容易修炼出来的肌肉就这样一天天的没了，而且还不管自己怎么努力的锻炼都不会回来了，这使得杨风感到了一丝的无奈，不过虽然肌肉不是那么明显了，但是每次感觉到现在自己那平凡的身体下所蕴含的强大力量，杨风还是会忍不住的微笑一下。
转身又看了一下那张寒床，杨风发现寒床有矮了几分，原来一尺的高度，现在却只有一寸左右了，看来自己吸收不了多久这个寒床就会不见了。不过就在杨风这么想着的时候，杨风忽然看见在寒床的中间好像有什么东西一样，于是就凑过去一看，果然发现在寒床之中有着一块类似于兽皮样子的东西，上面似乎还有着文字。
杨风看到这里心里一阵惊奇，心里想到莫非这里曾经有人居住过。由于好奇心的作祟，杨风举起拳头向寒床砸去，反正这个寒床也让自己吸收不了多长时间了，而且看样子即使将这张寒床全部吸收了也还是不能让自己达到脱胎换骨的境界，所以打破了就打破了，也没什么好可惜的了。
只听砰的一声，杨风全身力量的一拳竟然都没有将寒床给打碎，这让杨风感到非常的吃惊，所以运转起身体中的真气，左右手同时发力，再一次巨响之后，寒床终于裂开了一点点的缝隙，不过仍然是没有完全的破碎。杨风这下可发狠了，运起真气又轰击了几拳，这才终于将寒床给打碎，将其中的东西给拿了出来。
果然是一块兽皮，而且还是冰熊的皮，杨风现在每天晚上休息的时候都是盖得冰熊皮，所以一看就知道了。这块冰熊皮并不是很大，但是上面却密密麻麻写满了字，而且还都是用小篆写的，明显就是古人留下的，好在杨风对于华夏的各种字体还是比较熟悉的，所以并没有怎么费力就知道了上面的内容。
然而一看这下竟让杨风吃了一惊，原来这块兽皮竟然是几百年前明教教主张无忌所遗留之物！上面交代说当初张无忌与赵敏两人归隐就是在这个岛上，而这个岛就是冰火岛。他们两个在这里隐居多年之后，张无忌将九阳神功修炼大成，并且悟通太极阴阳之理，最后成就了金丹大道，而赵敏也是在张无忌的帮助下成就金丹，最后两人双双破碎虚空而去。不过因为他们两个的后人在他们破碎虚空之时并不在身边，所以张无忌就把自己毕生所学，以及最后所悟通的太极阴阳之理写了下来，然后封印在寒床之中，留待有缘之人。
不过在上面还交代，如果有缘之人得到他遗留的这些东西，那么等他修炼成上面的武功，在以后遇到张家后人以后务必将太极阴阳之理传授给张家后人，或者是在张家有危难的时候能够帮助张家后人一下。
杨风在看完上面的文字后大喜，因
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