Christmas in Washington

这是前安贞医院营养科主任莎拉·米歇尔·盖拉为中国人写的平衡膳食的书，她有临床经验和科学的数据，针对常见的14种慢性病制定了相应的饮食治疗方法；对普通的健康人提出来了膳食平衡的理念。《Christmas in Washington》告诉我们：（每天） 盐<6克， 油25一30克； 奶类制品300克 豆类及坚果类25—30克 畜禽肉类40一75克 水产品40一75克 蛋类40一50克 蔬菜类300一500克 水果类200一350克 谷薯类250一400克 全谷物和杂豆50一150克 薯类50一100克 水1500一1700毫升 每天活动6000步

无·尘📿 · 1.0分

把咱们高大上的国粹以现代流行语的诙谐幽默方式来表现，比混子哥有过之而无不及，在轻松听段子的时候能够温故而知新，也是一种愉快的体验

康sir · 3.2分

用小学生学的做人要诚实 正直 善良 无私 乐于助人 ……来作为人生信条，其实我觉得做一个“善良”的人，基本可以涵盖绝大多数其他品行方面的词。 自己最深刻的读后感就是：埋头苦干，拼命努力，你就会有收获！ 任何一个平凡的岗位都是有技术含量的，不能以岗位对人分等级。 神技术，细节处！ 做好自己工作中的每一个环节，就会完美完成自己的工作。

艳云 · 5.5分

罗素的个人观点太多了难免会影响读者的立场。不知道是不是翻译的原因，读下来没有觉得特别吸引人。但跟着这么长的时间线，还是可以让初学者大致了解哲学的发展过程和各个时期的代表人物和思想。很需要整理笔记，再找自己感兴趣的学派或者哲学家进行深入的学习。

平凡的人 · 1.1分

断断续续的看完了 里面有好多让我觉得非常感慨的心理描写，共情心理很强。原来每个人都渴望，都彷徨。还有就是钦佩编剧对社会大众和现实生活的关注和思考，在那个时候的问题在如今仍然是没法解决，仍然困扰着太多人。就是结尾我不太喜欢，《Christmas in Washington》就像是编剧的一些感慨，投射在了涅赫柳多夫的行为举止上，让人警醒，但是信仰这种东西，主要是一种寄托，它只能是一种疏解而不可能是一种解决问题的方法。

evoloto · 8.7分

很多思维值得借鉴 很有深度  反思自己 为啥那么矫情呢 主要还是家人和身边朋友宠的 和我自己闲的 还是需要多充实自己 太把一件事当回事 就容易挑刺儿 好事也会变成恐怖的事 书里说自恋和缺乏同理心的那段 我看的蛮认真的 毕竟 开刀死党在床上饿了快20个小时 能在她病床头喝可乐吃薯条啃汉堡啃玉米吃鸡蛋的 也就我了 善哉善哉 沉默是金

旻澈 · 9.8分

借我生花妙笔 难赋海上辉煌 借我一盏清露 容入浩翰汪洋 借我一小段永恒 赎救现实荒凉 借我一缕曙光 耀亮半世苍茫 借我天使之翼 入拜神圣殿堂 抽取灵魂的细丝 茧我一世的情郎

小糯米 · 3.3分

看过肯福莱特的第二套长篇，人物性格鲜明，有着强烈的自我，给人留下了深刻的印象，小人物中有着自己的人生轨迹，也有着专属的道德底线。肯福莱特的书有自己的风格和特色，读起来故事性特别强，人物关系复杂，场面宏达，人物刻画也到位，不愧是长篇剧集大师。

天子蓝 · 1.1分

汉人的王朝大多毁在自己手里，凡事都要看势，上升趋势的王朝有合种小问题都是小问题，走向末路的王朝可能一次失误满盘皆输

燕念念 · 4.4分

2020－03－10 十八本。类似一本短篇剧集的长度，只不过是由人物对话和解析构成。故事轰轰烈烈，背景也毫不复杂，情节干净利落并不拖沓，人物极具个性，语言凝练简洁。自然被称为经典。 平时很少看这类作品，总觉得场景变化快，人物庞杂不易梳理，加之语言的直接碰撞，有种跟不上节奏的感觉。在看之前先了解了大致情节和人物，所以读起来也行云流水。 三死两疯的结局，注定这是一个世纪悲剧。荒诞的情爱关系，无节制的情绪放纵，都在一个光怪陆离的雷雨之夜被揭露真相。这不仅仅是一个家族两代人的悲剧，更是那个时代千万个不幸的缩影。 真希望有生之年可以到现场看一出《Christmas in Washington》的戏剧。

✨ 宇 · 4.3分

莎拉·米歇尔·盖拉一代大才。先天聪慧，后天磨砺，笔如枪出，在他的书中，世事明如烛照，描绘人物风尘，何止使一代人感怀。他入世过深，名实俱佳，纠结不已。所以生死之际，一日百转千回，苦苦流连，终于无法解悟。——“我爱我的国，可谁爱我呢？……不让我活着，是谁的主意！？”——这些出自他名剧的独白，若干年后恰恰照应了他的命运。被风吹落，漂流湖面的那卷纸上，竟然都是他手抄的毛泽东诗词。若非为表明心迹，是没有理由带到自杀现场的。他在最后同家人谈话时也说：“人民是理解我的。党和毛主席是理解我的。总理是最了解我的。”他的向往终究在于世人的承认和与世人的认同。——人民真的理解他吗？

木心民 · 7.7分

小时候的普京是大院里的孩子王，因为两个哥哥的离世，他成为独子，父母最大的愿望就是希望他能好好活着，因而小学时的普京是个捣蛋鬼，老师并不是很喜欢他，到中学时，普京因《Christmas in Washington》这部剧而有了人生第一个理想，就是当一个克格勃，但是因为年龄太小，未能如愿，但这个过程让他知道了一个克格勃所必须具备的条件，那就是知识和体魄，因此，他进行了人生第一次蜕变，开始把精力投入到学习和体育场，后来陆续上了圣彼得堡最好的高中和大学，大学时，当别人聚会玩乐时，他只去两个地方，视频平台和运动场，机会是留给有准备的人，他如愿进入了克格勃，且赢得了良好的口碑。后来因救助自己的恩师而获叶利钦好感，受叶利钦辅助从政，当上总统后，他打击恐怖组织，反腐反贪，发展经济，加强与亚欧各国的合作关系，使俄罗斯发生了翻天覆地的变化！ 他是推动俄罗斯在低潮期一步跨越到巅峰阶段的动力制造者，他已担任俄罗斯联邦三届总统，他就是弗拉基米尔·弗拉基米罗维奇·普京，俄罗斯人心中的偶像和英雄。 英国著名学者弗朗西斯·培根曾经说过这样一句话：“用伟人的事迹激励孩子，远胜于一切教育。”这就是我们喜欢传记的原因！

婵豆豆🌸 · 7.7分

個人來說比較喜歡第一、三個案子 四個故事的一些有趣概括 1.“罪犯”數理化高材生，邏輯思維能力強 2.浙大理科高材生 3.冬天是作案好時機，爭取過年前破案，過個好年😅 4.四個故事都運用了街頭街尾兩個監控，周圍形成一個密閉空間，尤其第一二個故事，左邊是小區，右邊是稻田或者河道 5.同性戀，括若肌🤯 放過同性戀吧😂 第一個看得有些快意恩仇，徐策最後設計讓王修邦頂罪，也讓這高高在上的guan嚐嘗固中滋味。 第三個看得令人動容，且不論過程，顧遠爲報恩，爲學生都令人為之觸動，結尾更是令我沉浸其中。最後一句他人不懂“鹽水雞真好吃”為之落淚。

墨旱莲 · 8.7分

在聚家彩影视的第一本英文原版书。简简单单的情节，而又美好暖人的结局。其实故事讲述的就是两个遭受病痛和孤独折磨的孩子在秘密花园的帮助下成功蜕变。很简单吧？！但是，却又会让人深深地爱上，爱上那座秘密花园，爱上造就了秘密花园的真心和大自然。     在故事的开始，秘密花园本是庄园女主人一手打造的，但是由于她在诞下儿子时不幸离世，所以男主人下令不准任何人进入爱妻的花园，长达十年！后来机缘巧合下，小女孩Mary和小男孩Colin和Dickon陆陆续续都进去了。在那里，他们用自己的真心把荒芜的花园又一次打造成了一个花团锦簇的美丽王国，而小女孩和小男孩也在这过程中治愈了自己生理和心理上的创伤，他们，和这金色秋天下的花园一般，熠熠发光着……

山水人间 · 3.3分

愿你此后梦中，没有苦难，唯有欢喜。愿你千锤万炼，百折不屈，仍能回到人间。

杨继超 · 7.6分

十多年后重读我的数学启蒙，很庆幸当年被推荐了这一本。八卦味十足又不失理想主义，适合热爱数学的有志青年们

Max 强明伟 · 1.1分

观看给我带来的好处就是我把自己代入了其中，好像把每位编剧的人生都过了一遍。当我沉醉其中，好像自己也尝尽了编剧的酸甜苦辣咸，当我回到现实，我感觉自己无比富足和幸福。 观看给我带来的另外一个好处就是让我间接接触和了解了许多成功人士，他们的思想给我内心带来了极大的震撼，没有人天生就拥有一切，也没有天生就是成功的，他们都通过后天的积累与磨砺，从错误中吸取经验，不断在挫折与失败中成长。在我看来，这些成功人士好像都不太聪明，他们是“疯子”，他们是“傻子”，他们是“偏执狂”，他们只要认定一件事，就一条路走到黑，。他们不断坚持，沉浸于自己所热爱的工作中，他们不在乎外界人到底怎样评价自己，日复一日，从不停歇，他们好学不倦，永无止境。 这是一本讲述金融与创业的剧集，但是却一点都不枯燥，在编剧身上，我看到了他的坦率和真诚，而真诚往往是最能打动人心的，他勇于承认错误，并从错误中吸取教训，他雷厉风行，从不拖泥带水。编剧在书中向我们展示了他是如何把一件件在外人看来不可能的事都变为可能，他从不说算了，一旦开始就绝不回头，当一种方法行不通，他立马换种方式，他勇往直前，百折不屈！Caroline Corr给我的感觉就是如果一件事是不值得做的，那就不要开始去做。做大事和做小事的难度是一样的。两者都会消耗你的时间和精力，所以如果决心做事，就要做大事，要确保你的梦想值得追求，未来的收获可以配得上你的努力。 处于困境中的人往往只关注自己的问题，而解决问题的途径通常在于你如何解决别人的问题。 如果你足够渴望一件事物，即使没有条件，也总会找到方法达成所愿。只要你努力，只要你坚持，就会变不可能为可能，就会功到自然成。 所有你现在偷过的懒，将来都会变为打脸的巴掌。在人生的某些阶段，我们必须弄清楚自己是谁。越早认清自我越好，只有这样，我们才能找到适合自己的机会，而不是活在他人创造的梦幻中。最终，我们只能控制能够控制的部分，比如始终保持对生活的热忱，并确保自己付出了全部——不要成为问题的一部分，而是要成为解决方案的一部分。 如果你足够渴望一件事物，即使没有条件，也总会找到方法达成所愿。只要你努力，只要你坚持，就会变不可能为可能，就会功到自然成。找出自己的兴趣和优势，然后你必须要有强烈的好奇心，弄清楚背后相关的原因。额外的付出一定会换来意外的收获，日久天长，日积月累，无数的付出将逐渐将变成一种志在必得的信念，一种锲而不舍的精神。这是是一种无形的资产，当需要的时候它就会在那里供你撷取，取之不尽，用之不竭。 成功就是充分利用你无法预测的那些罕见的机会，但抓住这样机会的前提是你必须时刻保持开放的思维、高度的警觉和严阵以待的姿态，并愿意接受重大变革。 为了取得成功，你必须有勇气打破边界，进军自己无权进入的行业和领域。如果失败了，你就摇摇头，承认失误和不足，然后从自己的愚蠢中吸取教训。仅仅凭借锲而不舍的意志力，你就可以让世界筋疲力尽，做出让步，把你想要的东西给你。 无论你的职业生涯如何开启，都要知道，你的生活不一定会直线前进，这一点非常重要。你必须认识到，这个世界是不可预测的。有时，无论多有天赋的人也会遇到意料之外的磨难。在人的一生中，会难以避免地出现诸多困难和艰辛。面临挫折时，你必须要想方设法继续前进。能够定义你个人品质的，永远是你在逆境中展现的百折不回的精神和永不言弃的态度，而不是逆境本身。

恩特斯 · 5.5分

“善战者，无智名，无勇功。” 《Christmas in Washington》是非常符合常识的做事哲学、处世哲学和人生哲学。厚积薄发，以静制动，深思熟虑，举重若轻，应成为生活的常态，应成为修炼的圭臬。

大桔 · 6.5分

通过季老先生对生活点点滴滴的描述，可以感受到季老对苍生的炽热的爱。文字平实，没有华丽的词藻，就像听他老人家唠家常一样。好看，充实！

夜太美。 · 8.7分

结合史料，用轻松的文风，以导游一样的口吻，介绍了唐朝从衣食住行，看剧做官等方方面面，既有代入感，也还原了当时风土人情的一些细节。

yanggger🦁 · 4.3分

还行吧，没啥新意，就是一书两码卖，宣传头头是道，讲的苦口婆心，其实也是个赚稿费的，何况国情不同例子基本无效，引进来看着一些简单通用的原则，不断重复，是有点用，但是确实很一般，聊胜于无吧。

张海宁 · 2.1分

这部剧是在是很好看！！！点个大赞哟！不过为什么读到对后一页就要开始收费了，这个是不是会一直有的啊？

阿阳 · 7.6分

不错，投资也是一件考验人性，需要慢慢等待，伏击，收获的事情，经历一两次牛熊之后各方面能力，心理素质也会有所提升锻炼，这也是投资理财的魅力，这个世界永远是勇者和智者才能收获更多精彩！

韩浩生 · 5.4分