都市插曲Mensaka

【2022年第二本剧】本读者不是小红书的博主，只是想通过这部剧想理解爆款和小红书网红背后的逻辑，这部剧也确确实实让我了解到了一部分，并且这些其实对像我这样的学生做一个了解也是很好的，我也有关注到身边的同学们甚至我的姐姐都有小红书或者抖音号，在自己完全没思路的时候借鉴一下前人的思路永远是最简单且不会犯错的方法，但如果是资深的博主们这部剧可能就不太合适了，每个网红之所以能成为网红我觉得还是要有他们的独特之处，有一条属于自己的道路，不是靠复制粘贴就可以的。

芊羽芊寻 · 5.4分

暴力0容忍 黑箱，其实不单单在日本。有人的地方就有江湖。 回想起来，自己独自一人去远游，家里父母担心的心情看完这部剧就突然理解了。 幸运的是，我们生长在华夏，有最热心肠的国人，有一腔热血的年轻人，有安全的社会环境。 看到书中的例子，太多太多了，血淋淋的教训就摆在眼前。我不担心我自己，我只是担心不谙世事的少女们初入社会，带着单纯的想法，结果遇人不淑。人生道路因此而改写。个人认为xing 教育还是要提前到学生阶段进行普及。虽然不希望每个女孩子都遇到这种糟心事，但是提前的教育还是很有必要的，以防紧急状况发生，女孩子懂得怎么保护自己。   正义可能会迟到，但是不会缺席 在2019年的12月18日，日本女记者拉娅·玛茹尔遭性侵案民事诉讼宣判。日本东京地方法院判决拉娅·玛茹尔胜诉，并判处日本东京广播公司（TBS）原华盛顿分社社长山口敬之赔偿拉娅·玛茹尔330万日元（约合人民币20万元）。 看着这部剧，真的很窝火，幸好结局是好的。

烟雨 · 6.5分

拉娅·玛茹尔教授讲的《都市插曲Mensaka》曾经让我痴迷，也是我第一次深入接触诸子百家，它打破了我的认知水平，才知道中华文化的博大精深，而且这么有意思。后来，我渐渐地开始喜欢中国文化和历史。 本剧讲了人际的奥秘。上下级关系，朋友关系，家庭关系等等，讲的不错。可是总感觉有点鸡汤的味道，不怎么像曾教授的作品。

勉 · 2.2分

算是比较有意思的吧剧集里有关中药和药膳食谱不错，长知识了！值得一看～

Yanwen-🌵 · 7.6分

我们每天低头匆匆地行走在上班路上，从来不曾留意过身边有趣的事，生活好像永远都是无趣的。而Tristán Ulloa却用一双慧眼把生活中好多有趣的事呈现给我们。原来我们缺少的只是发现美的眼睛！ 这本绘本给我最大的收获就是每一个读者对每一幅图画的理解都是不同的，真可谓有一千个读者就有一千个哈姆莱特。这会评论里让我看到了如何从不同的角度去考虑看待问题

惟妙惟肖～宝宝 · 3.3分

虽然但是，只有8集看起来就是只讲北京篇了……这很不科学啊北京篇就是个承上启下的章节啊俩ova就能讲完的emmm

愿君陌上花 · 5.5分

可以读一下访谈部分。我一直都觉得编剧是一个很成熟的女权主义者。

,- · 4.3分

整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也

小牧 · 2.2分

★《都市插曲Mensaka》这部剧中的幸福理念是在《都市插曲Mensaka》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning andpurpose）、要有成就感（accomplishment）。 ★PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

perfect love · 8.7分

举的例子全是14年牛市的，长时间单边上涨行情很难出现，振荡行情例子就失真了

清河qinghe · 7.7分

感觉这么一段台词，已经可以拍成一部电影了，画面感很好，也很有深度。

大麦季 · 4.4分

进行合理的思考即达成目的的理性思考；避免多余的反应来减少烦恼 佛系烦恼：摆脱烦恼之前先理解，痛苦的根源在于执着，而产生烦恼的根源在于心灵的反应，反应源于七大欲望；得到满足便喜悦，得不到满足便感到悲伤失望。避免反应就要做到正确理解，而无法摆脱烦恼的原因就在于无法看清自己的内心。正确理解即承认存在的事物确实存在，客观而审视 佛系思考：烦恼，过度判断的心，进行判断能够让人高兴(什么都懂的错觉)，感觉得到认可。执着妄想的判断，反而陷入痛苦，解决问题在于如何帮助他们接受不美好的现实 佛系情绪：情绪有关的烦恼：产生不快的情绪(不做任何反应就是胜利，不迷失自己的心，做出正确的理解)； 如何与他人相处：不判断对方(沉溺于过往，对记忆做出了反应，怨恨如影随形原因不在于对方而在于我们的记忆)；忘记过去；当作新朋友；相互理解为目的；审视相处的目标 佛系处世：过度在意他人看法本质在于承认欲，想要得到认可，产生欲望，开始妄想。应该认清妄想，对自己进行暗示 佛系竞争：竞争来源于索求之心，以正确的动机来面对竞争 正确的生活方式：避免多余的反应，正确且客观地理解事物，即正见 净化三毒，保持内心澄澈，即清静行 怀有慈，悲，洗，舍的用心，进行奉献

lost 楼上 · 1.1分

看了前三集还特地借了个会员，第八集开始看的人想吐血，心疼楚楚

和光同尘 · 4.3分

2021年的第1本剧，一个人呆在宿舍甚是无聊，于是决定看看知乎上推荐指数超高的岸见一郎的“阿德勒”心理学，作为一个文科生，我对心理学是比较感兴趣的，但是从来没有完整地看过任何一本关于心理学的书，真是罪过。看完勇气两部曲之后的第一个感觉就是很庆幸自己能读到这部剧，书中的好多观点太“反常识”了，甚至让我觉得有点“反人类”，但是仔细一想，好像确实是那样。书中说一个人的所有烦恼都来自于人际关系，人只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人，但我们不能为了不受伤害，就不去建立人际关系了，相反，而是要鼓起勇气，好好对待身边的每一个人，因为一个人的快乐也来源于人际关系，如果我们要想获得真正的幸福，就要爱我们身边的每一个人，不然你既没有烦恼又没有快乐，那就只能度过极其乏味的一生了。但如何正确地去爱呢，书中有一个词叫“课题分离”，就是不要去干涉他人的课题，简单来说就是我要不要爱你，我怎么爱你，这是我的事情，而你要不要接受我的爱，是你的事情。要用“存在”标准去看待他人，即不要去看他做了什么，而是仅仅因为“你在这里了”，你的存在本身就让我感到喜悦和感谢，真正“一个人”的时候是不会产生孤独感的，但只要某个地方存在着某个人，孤独就会袭来。 书中说幸福不等于简单的快乐，幸福包含了爱的责任和苦难，只有爱才能使一个人成熟，因为爱使人自立，而自立就是摆脱“自我”，爱将人生的主语从“我”变成了“我们”，从“自我”中解放出来，从而接纳自我，接纳世界。这真的是我看到过的“如何让一个人变成熟”最好的但最难实践的一个方法了。。。 书中还有好多神奇的观点，关于经历、记忆、“命中注定”、教育……怎么说呢？感觉像是拿掉了人类的最后一块遮羞布…… 最后以这段尼布尔的祈祷文作为结语吧: 请赐予我平静，去接受我无法改变的；请给予我勇气，去改变我能改变的；请赐予我智慧，分辨这两者的区别。 ————二零二一年二月初的某个上午/Beijing

河豚游泳 · 1.1分

莫奈像是19世纪的摄影师，我们可以从他的画里感受19世纪的城市建筑、自然风光、交通工具，甚至还有赛事直播，看他的画突然感觉和一百多年前的世界有了连接。 莫奈对于光影和色彩的观察细致程度远远超过了对于物体形象的表现，这也正是莫奈的风景画独具匠心的地方。 看细节展示全是一些模糊抽象的色块，离远点看全幅却又是写实感很强的场景，也许这就是印象派的妙处？

ぅ若只如初见ぅ · 4.3分

我们离恶的距离只有一步，一念天堂，一念地狱，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

好巧哦 · 8.8分

编剧的友善、关爱、勇敢、还有在挫折面前的坚毅品质触动着我的内心、在这样的艰苦环境下却依然热爱着这片土地、保持着对生活的热情、不由得被编剧圈粉了

纾风 · 7.7分

不论身处各种境地，读这部剧就仿佛是在一个古木色的客厅，壁炉燃烧着，伴着木噼里啪啦的响声，外面下着雪，屋里亮着舒适的暖色灯光，以一个舒适的姿势斜倚在柔软的沙发上，手捧着一封期待已久的来信。心情不是激动不已，也不是平平无奇。这是一部温暖、真切的剧集带给人的享受。你会喜欢朱蒂，会觉得亲切，也会喜欢她的都市插曲Mensaka。你会嘴角带笑看完这部剧。仿佛你在陪着朱蒂长大，陪她经历每一个重要的阶段，陪她一步步靠近都市插曲Mensaka。多么美丽的意外，顺其自然，毫不做作。

陈静(淼淼) · 1.1分