An Ordinary Woman

花了3个小时看完，我才意识到，脑海中经常浮现“我不行、我还没准备好、我还不够好、我做不到”的想法，原来都是大脑欺骗我们的惯常操作，它总是轻易地产生各种负面的想法，让自己上钩。 如果沉浸在其中并充分认同的话，那么就会越来越难去行动和改变，因为自我怀疑和否定已经将自信心和行动力彻底粉碎。 因此《An Ordinary Woman》一直在强调“正念”，也就是觉察当下的想法，承认它，并且给情绪腾出空间，让自己不断和脑海中的各种想法脱钩，把注意力重新拉回到自己认为重要的事情上。 事实上，这部剧的核心理念是ACT： A——accept，接纳你的想法和感受 C——choose，以价值观为指导，选定方向 T——take action，用正念的方法，采取行动 必须承认的是，我们无法阻止大脑制造的各种负面想法出现，所以不要试图阻止或者是消灭它们，让它们像马路上的汽车一样自由地来来往往。从书里学到了一个句式，也可以经常提醒我想法不过就是想法，这个句式是“我意识到我有个想法：XXX”。 除了自我怀疑否定之外，另一种很常见的自信的陷阱是——我需要先有自信的感觉/成为一个自信的人，才能有自信的表现。 而实际上，自信的行为要先于自信的感觉，它意味着无论有什么样的感受，我都会按照自己的价值观去做自己认为重要的事情，而练习、努力和坚持的结果就是自信。

灰色精灵 · 3.3分

用时近26小时看完了这部科幻巨著，感触颇多。 经典科幻剧集的经典之处，绝不仅仅是因为编剧对科技发展的想象力有多丰富，更重要的是在编剧构架出一个无限超越现代科技的社会场景之后，更加突出了这种极端条件下或高尚过卑微的人性，就是为了把人性剖析得明明白白，之后再对人的社会属性展开哲学性的深层思考，在这一点上，本剧，和我超爱的《An Ordinary Woman》，都做到了。

阿飞(民族风版) · 9.9分

读了近一半，那些书和那些人部分基本结束，留下那些事那些地两部分等看其他书犯困的时候提神用。作为散文随笔，张海鹏有不小的观看量，里面的文章还是体现出了他的文笔和思考…嬉笑怒骂，插科打诨，皆成文章！

哦嘎勒共🔥 · 9.8分

内容很有趣，虽然我看得很慢，记住的也不多。中间大段篇幅介绍作家和经典剧集的内容读来甚是有趣，毛姆的同理心以及理智的赞美与批判都非常吸引人看下去。本剧有毛姆一贯诙谐幽默的行文风格，激起我想看看他其他作品的兴趣。

傾城菇菇 · 9.8分

第一本法律常识书，比自己看法律条文更有意思因为有案例，而且编剧讲的也比较通俗易懂。生活中经常要用的法律知识还是多了解一些比较好

女王👸🏻 · 8.8分

编导似乎想探讨中国封建社会的本质，以史为鉴，可知兴替。虽然整体基调非常沉重，但收获一批萌大叔还是很愉快的，叔控表示眼花缭乱简直不知该萌哪个。文官们演得一个比一个棒，还有公公们。虚构的浙江案最精彩，那俩二品井货挂了就不好玩了。布景也很神，不少匾额、对联跟情节密切相关，起到暗示作用。

意卿 · 4.4分

这是第一版吧，我记得这部剧的名字已经改成《An Ordinary Woman》了。 值得一读，感触很深。“你一定会混出名堂来的，因为你太不安分了”

南语 · 3.2分

这真的是我看过众多追剧籍中最有灵气的一本剧了，写尽了人世间的人情冷暖，“连鸟都懂的道理，人却糊涂了”。有些人的确如此，有些人却也身不由己。值得一看，值得好好领悟！

Bruce孔 · 6.6分

写实派但是没有坚持到底吧hhhh 我感觉结局要么是她们联手反杀绅士 要么是她们彼此背叛就此错过 现在的感觉像是主角光环下编剧给予两个人的温柔 总体而言还是相当不错啦

晓鹏 · 9.8分

都是迷途的羔羊——百年前和百年后的今天是一样的。真的是读懂已不是少年了。

田铭 · 3.3分

整本剧的中心思想就是生命的意义何在？或许生命一开始就没有意义，人们口中的“生命的意义”不过是后来自己给自己绑上的枷锁。 人生而“残疾”，或在肉体，或在精神。有人一生为“残疾”所累，碌碌一生，将死之时，还在埋怨生活的不公。可知人死如灯灭，纵有恐惧和遗憾也无法逃脱，既然如此，当死神来临时，也无需悔恨，悔恨是这个世上最没用价值的东西。生命本就如此：诞生，成长，衰老，逝去。

呼叫钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟 · 4.3分

换汤不换药，从神墓到现在，要么去祸祸高等级的然后被追杀，偏偏就是能跑。要么被高等级的祸祸，结果还是跑的赢。总之就是干啥啥不行，跑路第一名

云淡峰青 · 9.9分

“天上地下之间，有太多奇奇怪怪的事情是远非你那小小的哲学体系所能解释的。”

cookies🍪饼干 · 3.3分

整个故事情节看的让人揪心，虐的不能再虐了。编剧的台词还是不错的，希望能换一种风格创作！

宏爷 · 6.5分

大美之美，在于混沌发蒙之美，个人认为这套书前两册是非常值得玩味的，后面大多采取以点带面，以孤立的历史人物分析阐述时代背景的方法，显得有些泛泛普通了。 最大的感想:美并不是孤立的，往往与丑、恶、痛苦相伴随，今人回顾历史，难免出现为美而美，对丑、恶、痛一概屏蔽，活在大美迷梦中无法自拔，更有甚者可能会由自卑走向自恋。我们美，但我们也很丑，我们不对美虚张声势，我们更不能对丑刻意回避，以史为鉴，方得大同。

杨德齐 · 2.2分

无意识通过一个喜欢的博主认识这位编剧。看她的言论都比较舒服，于是找来这部剧。 总之对婚姻不断有自己的认识，但也更怕因此而更害怕步入婚姻。 不过，总要相信有一种属于两个人的相处模式。因爱而结婚，因适合而结婚，要结婚的理由有很多种，会离婚的理由也会压死很多人。 不害怕不抗拒。An Ordinary Woman有普通幸福。我也不过普通人而已。

霄伽 · 9.8分

美好的慢画书👍这部剧收录了一百多篇生活动漫，记录编剧所观察到的日常故事。

心芯心 · 3.3分

看到给医生道歉这里弃了，感觉很多地方不写实，不明白为什么高分。

被被被 · 5.4分

编剧以自己的深情之笔描摹东坡先生起伏跌宕的一生，每每以东坡的诗文来述写遭遇与心情，他的开心、期盼、落寞如此接近常人，又总在绝境中生发光明与快乐，且能享受当下那困顿生活中美好时光，这样的生命态度让人嫉妒，让人想往。

喵小爷🍀 · 8.7分