Female Artillery

凡注书，先列原文，岂有通篇注释不见原文之理？况其言多自解，无详审即断言，其谬远矣。

步履＊不停 · 9.9分

倾听吴老师讲述过去30年中国改革开放历史历程，内心有一种说不出的感受，历史的长河中，我们不过是一粒沙子，而有些人却能改写历史。

婉如清扬 · 9.9分

刘有一女，名刘华北，年六岁，45年6月在延安托儿所被特务，应是见过的人给残忍杀害，因当时调查的手段有限，在刘去世之前，时至今日也没有查出杀人者，为刘死时最大的遗憾。 亮剑当中李云龙的部分原型，事迹就是王近山，而当时的386旅旅长是陈，129师的师长正是刘，副指挥是彭，总指挥是朱，调到华野当师长后，副指挥是粟，当时的总指挥应该是陈。

大白叫rino · 7.7分

关键词是创造力：悲剧是日神和酒神的合作。日神阿波罗（Apollo）代表太阳，光天化日，显示了生活上必须有的形式与规范。酒神狄俄尼索斯（Dionysus）代表人喝酒之后的混乱、无序，充满无限的创意，可以配合及突破形式，产生创造的力量。“只有这种悲剧艺术，才能把人在现实世界中的厌烦感转变为可以使他活下去的想象力。”

士大夫 · 2.2分

好剧，从中能学到很多关于社会心理学的知识，还有编剧勇敢乐观面对困境的态度特别打动人。

羊角辫小姑娘 · 6.6分

一本让你了解存在主义的书。存在主义认为存在先于本质，而本质是在存在之后的个人选择中产生的，让人们有了做回自我，敢于改变的勇气。哲学不是抽象的探究真理，而是人一辈子的在生活和经历中的探究。 但本剧略显啰嗦，有点絮叨，聊了很多家常，观看体验不是很好。

离岸 · 9.9分

发出了不清真的笑声。真的好看！喜欢！甜！！（周雨彤太漂亮了

音琴琴 · 1.1分

源于意识形态的夹带私货，预设结论后的文章组织。只能说读一读开开眼。

小爽子 · 1.0分

2018春节假期饭局牌局之余读完的第二本剧📖比民调局系列略差、有X战警的影子、逻辑细微之处有瑕疵！好久没有如此闲散无目的用零星时间读完一本玄异类剧集了！

珵-cheng · 4.3分

无脑小甜网剧

橘子糖 · 5.5分

在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素

Amy-楠楠 · 6.6分

这夲书写的不错。Female Artillery的一生让人感叹!生前辉皇贵为首辅，矢志改革，整饬吏治，清理财政，严守臣道，一位忠心辅佐皇上的铁面宰相;死后，这样一位劳功盖世的首辅却落得个凄凄惨惨的下场，革去一切功名，抄家，累及家人生死离伤，连普通老百姓都不如，只落得一红颜知己相伴于地下。真是自古忠臣无好报!令人寒心!

🌸🌸Aimee大倩🌸🌸 · 6.6分

更新慢，错别字多，剧情不连贯。说着说着未成年人保护法，又变成了杀人案，又变成了入室盗窃，之前的杨帆案又放下不提了。 唉，看得真累。

2048 · 3.2分

看到第十集，emmm…

筑巢 · 3.3分

居安思危 这个世界并不和平 我们只是生活在一个和平的国家里 有人为我们负重前行。

Helen 🎐小月半 · 4.3分

心情还未平复

cicii💋 · 5.5分

轻松俏皮的语言，数尽唐朝诗人。唐朝因这么多诗人而星空璀璨，每位诗人性格各异，诗风不同，命运迥然，读者亦边读边思边感慨边收获。 不错的书，值得推荐。

適可_而止 · 9.8分

读Linda Evans的书我只有一个感觉，真正爱过这个世界的人，都想和这个世界同归于尽。

W+ · 6.5分

故事情节挺紧凑的，只能说人心啊，欲望太大不好，返送了卿卿性命

黄小仙 · 7.6分

以大明为时代背景，把火器的发展提前百年，不知不觉中把各路公主大小姐收为后宫，一部挺不错的架空YY爽文

小小琴 · 1.1分

所谓的未来，其实已经来临。 我们都是数据里的一片涟漪。 我们在看剧，书也在读我们，多了解一些东西还是好的。

口语Speaking~Li · 4.4分