在一场婚礼上新郎（关喆 饰）新娘（毛俊杰 饰）设置了前男友桌和前女友桌，集合了新郎的前女友们和新娘的前男友们，埋伏了两场危机四伏的相遇。婚礼上，前男友桌和前女友桌或称兄道弟，或针锋相对，或真情流露，或
1996 · 美国
2005 · 以色列
1918 · 美国
1987 · 美国
2009 · 智利
2004 · 美国
2004 · 墨西哥
2001 · 加拿大
残酷的年代 干净的文字 中朝韩跨国背景的诗人 后人为了他的国籍吵得不可开交
🍀啊郭 · 5.5分
全看完了，整体都差第一季很多很多，是有钱了，但内容反而不行了，观赏性和吸引点也低了很多，剧情可以说相当的水，打斗戏份过多，回忆占居大半，故事讲不明白，有点可笑的是第二季的结尾真的跟第一季不割裂吗？追更下来的感受就是，还期待能有点提升，结果就是越看越失望，对第一季喜爱的情感都被消磨没了，别挖坑了，先圆好吧，做不了大的剧情，就别做了，相当无聊且失望的一季，别有第三季都行，考虑这季看完我也该跑路了😅
傻酷啦MoMoCo · 1.1分
好久没看过这么吸引人的剧集了 高二的时候演讲比赛决赛邀请高一的语文老师去看，她拿了这木书给我看。当时这部剧还没被评为年度好剧，甚至连实体书都没有。田羽生先生把它发表在《前任攻略Ex File》这本杂志上。 当时刚好考完试，我花了两天将它给看完了。看完发信息给我们老师说：“老师，告诉我，这部剧还有续集。”我们老师说：“我也希望它有续集。” 这次重温发现有一部分我当年漏看了。感觉好神奇，时隔几年，我再次翻起这部剧，终于知道了剧集里面各个人物的最终下场。这应该算是一种另类的实现愿望——看到了这部剧的续集。 好久没看过这么吸引人的剧集了，剧集的风格，人物的命运，都让我感觉好熟悉。想起了路内的《前任攻略Ex File》，张忌的《前任攻略Ex File》。每个人都像《前任攻略Ex File》里的福贵，《前任攻略Ex File》里的方泉，经历着，痛苦着，然后是一种大山崩于前面不改色的淡然。 看这几本剧集的时候脑海里总会浮现出两句很不合时宜的诗句：“月明星稀，乌鹊南飞。”
皇甫 · 8.7分
前任攻略Ex File 剧评 只看了第一章“情谊孤独”，没有再读下去的兴趣了，思索再三，多少写个剧评吧，就讲讲对第一章的感受与态度。 编剧姚星彤，是个有名的作家，此次找上这部剧，可以说也是慕名而来。就第一章而言，给出的分数是三颗星。与其说这部剧“不好”，倒不如说是“不合我意”。 先说说内容。第一章分为六个部分，编剧环绕着“因为失去某些人而失落”的情谊问题为中心讲述了六种不同的孤独。 明知结局曲终人散，却在当下不得不放声大笑，在尽兴中流下眼泪。（编剧在此处给出的例子是与大学同学的“十年之约”） 多年后回首，看见自己在一直重复被现实卷进漩涡的孤独。（编剧在此处给出的是小五因误以为女友进黑诊所堕胎失血过多而亡，而四处逃避的例子） 与志同道合的人定下目标，转身却发现那些人已不见的孤独。（编剧在此处给出的是自己因李旭林的鼓励而坚持写作不放弃的事例） 突然想到一个人，却发现已经没有了对方的联系方式。（编剧在此处给出了望子办乐队的故事，此处不多讲） 你需要依靠时却发现四周只剩自己的孤独。（编剧在此处给出了苏铁原在新浪工作，后来想要挑战便转去奢侈品店做销售的事） 最后一个部分没怎么看，没办法评价。 我们先来大致浏览以上列举的五个部分，我发现其实很难去将这部剧进行分类。说它纪实，太片面，书中有编剧对于这些事件的评价和感慨，同时也倾注了自己的价值观，不能算完全的纪实；说它是心灵鸡汤，但其实书中列举了许多个人的人生片段，描述得也算现实，比起心灵鸡汤的虚无缥缈，这部剧好太多了。 好，让我们把话说回来。为什么我说这部剧不合我意呢？其实原因在于，它的题目与文章联系并不强，文章内部逻辑也令人感觉难以理解，让人感觉以上所列举的（…呃那些算是题记吗？）有点为了抒情而抒情，但并没有产生与文章对应的效果。举个栗子。第三个，李旭林与编剧的故事。题记写，有种孤独是与志同道合的人定下目标后转身发现那人已不见，然而文章中给出的例子，却是编剧因为受到李旭林鼓舞而坚持了自己的写作爱好。等等，好像有哪里不对吧？因为题记与文章说的完全是两件事。编剧受到鼓舞不是好事吗？那怎么论证前文提到的“孤独”呢？所以这与主题又有什么关系呢？说是反面例证，这未免太过牵强，多少让读者有些云里雾里。 《前任攻略Ex File》这个书名一开始我不解其意，但看了编剧给出的解释后也稍微明白了，在之前的剧评中我也有提到这个。实在不可认同将孤独相比失败这个比喻。孤独是一种情感，情感有何来优劣胜败之分？孤独可能是，站上巅峰再无对手的空虚；可能是前途扑朔无人相伴的迷茫；也可能是爱人离去只我一人的孤单…这些都有可能成就孤独，这些事情，时常发生，不可避免。它们是你人生路上一种失败的证明吗？不是的。它们是经历，是支持你走下去的经历，是当一切过去，你可以与朋友们饮茶笑谈的过去。 哪有什么失败，经历过的，都是人生。
辣仙根 · 2.1分
一个理想主义者的殉道人生，一个卑微小人物的狂飙之路，当你企图用一个谎言去隐瞒的时候，随即而来的是用一百个谎言去圆。好的电视剧会引发观众深刻的思考，好的人物刻画会引发观众情感的共鸣。
馬加雄 · 5.5分
据说本剧刚面世的时候，有人怒批道：“李相烨想卖书想疯了，起这么个名字！” 要我说，这个名字起的好！ 李相烨在最后写道“天上有宝，日月星辰；地上有宝，前任攻略Ex File”。“肥臀”是养，“丰乳”是育。“前任攻略Ex File”就是养育“我们”的大地，它浸透了人类的鲜血。 这部剧每一章其实都是独立的一个故事，只要知道人物关系，都可以跳着看。但是，编剧每一章看似讲的是一个故事，其实也是用上官家的经历尤其是女儿们的命运来诉说中国的一段段历史。 上官福禄，上官寿喜。合起来是“福禄寿喜”，但这两个个一个字也没沾到边。上官金童，上官玉女，合起来是“金童玉女”，看似应该是众人羡慕的对象，但也没能沾上丝毫的光彩。 上官金童这个角色，极有意思，表面看来他不愿离开“丰乳”，有严重的恋乳癖。实际上是因为对现实的恐惧，让他不敢面对。编剧通过这种表现手法，以彰显出那个时代的残酷。 其实，上官金童曾多次想要脱离母乳，独立生活。但每每被现实狠狠打脸，最终陷入到更加依恋乳房的恶性循环。很多荒诞的情节对应的其实是荒诞的年代。编剧多次通过转换“我”与“上官金童”的人称方式来叙述，更是将“魔幻”与“现实”的残酷深刻地揭露出来。 金童只是代表了一个个最最普通人的命运，理解故事的时候完全可以当他不存在。其实他也是每一个活着的中国人的影射。 本剧中母亲的角色无疑是最光彩夺目的。她曾给子孙后代们留下这么一句话： 我变了，也没变。这十几年里，上官家的人，像韭菜一样，一茬茬地死，一茬茬地发，有生就有死，死容易，活难，越难越要活。越不怕死越要挣扎着活。我要看到我的后代儿孙浮上水来那一天，你们都要给我争气！ 这个母亲就是中华民族的象征啊！她没有高于常人的本领，她有的只是坚韧不拔的精神，这就是她留给我们最大的财富啊！ 即使再多灾多难，遭遇再多的不公，都不要屈服，都不要辜负这片养育我们的土地！ 最终，每个人都会埋葬于这片土地之下。 《前任攻略Ex File》写的好！李相烨无愧赞誉！
吣袽栤崶ヤ · 7.7分
生养孩子的经历的确不简单，但初为人母越想的复杂越手足无措，感谢尹老师，读了您的好妈妈胜过好老师和这部剧很受启发。
A品源跆拳道体能综合训练馆 · 7.6分
无聊的时候可以看一看，喜欢编剧整天所表现出来的东西，但是实际上人物特色不明显，仿佛所有人的性格都一样，人物不够饱满叭，继续加油
陈善 · 9.8分
这部剧真的挺好看，田羽生的，她的剧集最好看的一本是《前任攻略Ex File》
红13760907870 · 6.6分
建议为人父母的看看这部剧，随着孩子的天性去养育他，不要怕孩子输在起跑线上，自然生长最重要，父母唯一要做的是耐心和陪伴和引导……
九三@Hylan · 6.6分
刚刚看完这部剧，通过末代皇帝溥仪的视角，感受了近代中国的历史缩影，可以说溥仪真正的代表了中国人从封建社会走向民主自由主义社会，也见证了溥仪的一生，说实话这部剧呢，我更觉得是一本惭悔录，一个人内心的改变和独白。
王俊（John） · 6.5分
以积极乐观的心态看待生活 我幸运 我值得 当心改变的时候，周围的人和事才会改变
Tony Zhang · 7.7分
既然有了玫瑰，我反而不想要玫瑰了。 一朵也得不到的时候，我才想要玫瑰。 人人都可以采的玫瑰， 对我有什么用呢？
Lucas · 4.4分
排版错漏百出。 引喻多有失当，议论隔靴搔痒。录笔记逸事不加辨析，居然也成一书，奇之。
张智平 · 3.2分
1.职业抱负经常需要做出调整，你要为此做好准备 2.善于把握机会，无论它们以何种方式出现在你面前。 3.表现优秀的同时也高瞻远瞩。 4.对今天的过分关注，是以牺牲明天为代价的 5.做完美的自我质疑者 6.尊重他人感受，保持客观公正 7.诚信做人！ 8.善待他人，哪怕自己麻烦缠身 9.接受不完美，形成正确的自我认知 10.最好的学习机会，永远出现在舒适区之外 11.家人和朋友也可能不支持你，要有所准备 12.随时对自己的能力进行评估，天赋也很重要 13.独立思考，弄清楚自己想要什么 14.以结果为导向，明确自己的目标 15.同时关注短期和长期目标，不断提升自我 16.勇于认错，让自己和他人都轻松。 17.对自己负责。 18.享受你的生活。 19.远离消极人群。 20.保持清醒，危机也有可能是转机。
Ye · 3.2分
不知道以前自己有没有看过，都是这书中的一切都很熟悉，每一个人物细节都似曾相识。 虽然很虐，但是虐中带甜吖， 如果让我选择，我可能会喜欢慕振飞 没有更多甜甜的番外了吖
newchenxi · 9.9分
在八十岁的时候看到五十几年前的自己，究竟有多少怀念和失落呢。 文艺青年在看到文艺老年的时候，会不会同意他有所进步的观点呢。 谐趣和机缘的关系并不是被绑定的。机缘的应用范围广大得多，谐趣也不必非无机缘不可。
往来 · 4.4分
看完啦！ 整本剧就是幻想和现实的交织，有很浓的童话感，像是带着大家进行了一场奇妙的冒险。 纷繁杂乱的场景给人眼花缭乱的感觉，然而身处风暴中央的学长只是为了实现自己的爱恋而绕着黑发少女不停迂回前进，所以其实剪去枝蔓，故事本身是非常简单的。 爱的追逐是线索，春夏秋冬季节的变换就是象征着两个人之间状态的不同吧。冬天的学长因为感冒一度陷入了低谷，怀疑自己的感情是否纯粹，不过最后还是抛开了这些念头，并且如愿和少女约会了。 总之读下来是觉得很有趣的，很有小时候读绘本的感觉。但是几个小故事之间联系有点点少，虽然还是那几个角色在出演，前后却并没什么太大关系，好像割裂开一样，更像是各自独立的短篇剧集( 另外很好奇老人为什么要叫李白呢？难道是因为喜欢酒嘛？
阔 · 5.4分
中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，前任攻略Ex File的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为前任攻略Ex File往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“前任攻略Ex File”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“前任攻略Ex File”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“前任攻略Ex File”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“前任攻略Ex File”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“前任攻略Ex File”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“前任攻略Ex File”药效的药膳。 🦋“前任攻略Ex File”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去
L倩倩 · 8.7分
曾文正公，一生波澜壮阔，时代成就了他，尊为一代圣人。 但也可惜生在了那个时代，个人的苍白无力，终难以拯救他忠爱的国家。他将自己比做那填海的精卫，无奈哀叹，“补救无术，日暮道穷”。 其学识、胆略、格局，内圣外王，和光同尘，实在令人望尘莫及，吾后辈之楷模。
ʚÖɞ · 3.2分
唉，涯哥。追了这么久。我们都快天涯各一方了。希望你能专注点在这部剧。
长木 · 9.9分
残酷的年代 干净的文字 中朝韩跨国背景的诗人 后人为了他的国籍吵得不可开交
🍀啊郭 · 5.5分
全看完了，整体都差第一季很多很多，是有钱了，但内容反而不行了，观赏性和吸引点也低了很多，剧情可以说相当的水，打斗戏份过多，回忆占居大半，故事讲不明白，有点可笑的是第二季的结尾真的跟第一季不割裂吗？追更下来的感受就是，还期待能有点提升，结果就是越看越失望，对第一季喜爱的情感都被消磨没了，别挖坑了，先圆好吧，做不了大的剧情，就别做了，相当无聊且失望的一季，别有第三季都行，考虑这季看完我也该跑路了😅
傻酷啦MoMoCo · 1.1分
好久没看过这么吸引人的剧集了 高二的时候演讲比赛决赛邀请高一的语文老师去看，她拿了这木书给我看。当时这部剧还没被评为年度好剧，甚至连实体书都没有。田羽生先生把它发表在《前任攻略Ex File》这本杂志上。 当时刚好考完试，我花了两天将它给看完了。看完发信息给我们老师说：“老师，告诉我，这部剧还有续集。”我们老师说：“我也希望它有续集。” 这次重温发现有一部分我当年漏看了。感觉好神奇，时隔几年，我再次翻起这部剧，终于知道了剧集里面各个人物的最终下场。这应该算是一种另类的实现愿望——看到了这部剧的续集。 好久没看过这么吸引人的剧集了，剧集的风格，人物的命运，都让我感觉好熟悉。想起了路内的《前任攻略Ex File》，张忌的《前任攻略Ex File》。每个人都像《前任攻略Ex File》里的福贵，《前任攻略Ex File》里的方泉，经历着，痛苦着，然后是一种大山崩于前面不改色的淡然。 看这几本剧集的时候脑海里总会浮现出两句很不合时宜的诗句：“月明星稀，乌鹊南飞。”
皇甫 · 8.7分
前任攻略Ex File 剧评 只看了第一章“情谊孤独”，没有再读下去的兴趣了，思索再三，多少写个剧评吧，就讲讲对第一章的感受与态度。 编剧姚星彤，是个有名的作家，此次找上这部剧，可以说也是慕名而来。就第一章而言，给出的分数是三颗星。与其说这部剧“不好”，倒不如说是“不合我意”。 先说说内容。第一章分为六个部分，编剧环绕着“因为失去某些人而失落”的情谊问题为中心讲述了六种不同的孤独。 明知结局曲终人散，却在当下不得不放声大笑，在尽兴中流下眼泪。（编剧在此处给出的例子是与大学同学的“十年之约”） 多年后回首，看见自己在一直重复被现实卷进漩涡的孤独。（编剧在此处给出的是小五因误以为女友进黑诊所堕胎失血过多而亡，而四处逃避的例子） 与志同道合的人定下目标，转身却发现那些人已不见的孤独。（编剧在此处给出的是自己因李旭林的鼓励而坚持写作不放弃的事例） 突然想到一个人，却发现已经没有了对方的联系方式。（编剧在此处给出了望子办乐队的故事，此处不多讲） 你需要依靠时却发现四周只剩自己的孤独。（编剧在此处给出了苏铁原在新浪工作，后来想要挑战便转去奢侈品店做销售的事） 最后一个部分没怎么看，没办法评价。 我们先来大致浏览以上列举的五个部分，我发现其实很难去将这部剧进行分类。说它纪实，太片面，书中有编剧对于这些事件的评价和感慨，同时也倾注了自己的价值观，不能算完全的纪实；说它是心灵鸡汤，但其实书中列举了许多个人的人生片段，描述得也算现实，比起心灵鸡汤的虚无缥缈，这部剧好太多了。 好，让我们把话说回来。为什么我说这部剧不合我意呢？其实原因在于，它的题目与文章联系并不强，文章内部逻辑也令人感觉难以理解，让人感觉以上所列举的（…呃那些算是题记吗？）有点为了抒情而抒情，但并没有产生与文章对应的效果。举个栗子。第三个，李旭林与编剧的故事。题记写，有种孤独是与志同道合的人定下目标后转身发现那人已不见，然而文章中给出的例子，却是编剧因为受到李旭林鼓舞而坚持了自己的写作爱好。等等，好像有哪里不对吧？因为题记与文章说的完全是两件事。编剧受到鼓舞不是好事吗？那怎么论证前文提到的“孤独”呢？所以这与主题又有什么关系呢？说是反面例证，这未免太过牵强，多少让读者有些云里雾里。 《前任攻略Ex File》这个书名一开始我不解其意，但看了编剧给出的解释后也稍微明白了，在之前的剧评中我也有提到这个。实在不可认同将孤独相比失败这个比喻。孤独是一种情感，情感有何来优劣胜败之分？孤独可能是，站上巅峰再无对手的空虚；可能是前途扑朔无人相伴的迷茫；也可能是爱人离去只我一人的孤单…这些都有可能成就孤独，这些事情，时常发生，不可避免。它们是你人生路上一种失败的证明吗？不是的。它们是经历，是支持你走下去的经历，是当一切过去，你可以与朋友们饮茶笑谈的过去。 哪有什么失败，经历过的，都是人生。
辣仙根 · 2.1分
一个理想主义者的殉道人生，一个卑微小人物的狂飙之路，当你企图用一个谎言去隐瞒的时候，随即而来的是用一百个谎言去圆。好的电视剧会引发观众深刻的思考，好的人物刻画会引发观众情感的共鸣。
馬加雄 · 5.5分
据说本剧刚面世的时候，有人怒批道：“李相烨想卖书想疯了，起这么个名字！” 要我说，这个名字起的好！ 李相烨在最后写道“天上有宝，日月星辰；地上有宝，前任攻略Ex File”。“肥臀”是养，“丰乳”是育。“前任攻略Ex File”就是养育“我们”的大地，它浸透了人类的鲜血。 这部剧每一章其实都是独立的一个故事，只要知道人物关系，都可以跳着看。但是，编剧每一章看似讲的是一个故事，其实也是用上官家的经历尤其是女儿们的命运来诉说中国的一段段历史。 上官福禄，上官寿喜。合起来是“福禄寿喜”，但这两个个一个字也没沾到边。上官金童，上官玉女，合起来是“金童玉女”，看似应该是众人羡慕的对象，但也没能沾上丝毫的光彩。 上官金童这个角色，极有意思，表面看来他不愿离开“丰乳”，有严重的恋乳癖。实际上是因为对现实的恐惧，让他不敢面对。编剧通过这种表现手法，以彰显出那个时代的残酷。 其实，上官金童曾多次想要脱离母乳，独立生活。但每每被现实狠狠打脸，最终陷入到更加依恋乳房的恶性循环。很多荒诞的情节对应的其实是荒诞的年代。编剧多次通过转换“我”与“上官金童”的人称方式来叙述，更是将“魔幻”与“现实”的残酷深刻地揭露出来。 金童只是代表了一个个最最普通人的命运，理解故事的时候完全可以当他不存在。其实他也是每一个活着的中国人的影射。 本剧中母亲的角色无疑是最光彩夺目的。她曾给子孙后代们留下这么一句话： 我变了，也没变。这十几年里，上官家的人，像韭菜一样，一茬茬地死，一茬茬地发，有生就有死，死容易，活难，越难越要活。越不怕死越要挣扎着活。我要看到我的后代儿孙浮上水来那一天，你们都要给我争气！ 这个母亲就是中华民族的象征啊！她没有高于常人的本领，她有的只是坚韧不拔的精神，这就是她留给我们最大的财富啊！ 即使再多灾多难，遭遇再多的不公，都不要屈服，都不要辜负这片养育我们的土地！ 最终，每个人都会埋葬于这片土地之下。 《前任攻略Ex File》写的好！李相烨无愧赞誉！
吣袽栤崶ヤ · 7.7分
生养孩子的经历的确不简单，但初为人母越想的复杂越手足无措，感谢尹老师，读了您的好妈妈胜过好老师和这部剧很受启发。
A品源跆拳道体能综合训练馆 · 7.6分
无聊的时候可以看一看，喜欢编剧整天所表现出来的东西，但是实际上人物特色不明显，仿佛所有人的性格都一样，人物不够饱满叭，继续加油
陈善 · 9.8分
这部剧真的挺好看，田羽生的，她的剧集最好看的一本是《前任攻略Ex File》
红13760907870 · 6.6分
建议为人父母的看看这部剧，随着孩子的天性去养育他，不要怕孩子输在起跑线上，自然生长最重要，父母唯一要做的是耐心和陪伴和引导……
九三@Hylan · 6.6分
刚刚看完这部剧，通过末代皇帝溥仪的视角，感受了近代中国的历史缩影，可以说溥仪真正的代表了中国人从封建社会走向民主自由主义社会，也见证了溥仪的一生，说实话这部剧呢，我更觉得是一本惭悔录，一个人内心的改变和独白。
王俊（John） · 6.5分
以积极乐观的心态看待生活 我幸运 我值得 当心改变的时候，周围的人和事才会改变
Tony Zhang · 7.7分
既然有了玫瑰，我反而不想要玫瑰了。 一朵也得不到的时候，我才想要玫瑰。 人人都可以采的玫瑰， 对我有什么用呢？
Lucas · 4.4分
排版错漏百出。 引喻多有失当，议论隔靴搔痒。录笔记逸事不加辨析，居然也成一书，奇之。
张智平 · 3.2分
1.职业抱负经常需要做出调整，你要为此做好准备 2.善于把握机会，无论它们以何种方式出现在你面前。 3.表现优秀的同时也高瞻远瞩。 4.对今天的过分关注，是以牺牲明天为代价的 5.做完美的自我质疑者 6.尊重他人感受，保持客观公正 7.诚信做人！ 8.善待他人，哪怕自己麻烦缠身 9.接受不完美，形成正确的自我认知 10.最好的学习机会，永远出现在舒适区之外 11.家人和朋友也可能不支持你，要有所准备 12.随时对自己的能力进行评估，天赋也很重要 13.独立思考，弄清楚自己想要什么 14.以结果为导向，明确自己的目标 15.同时关注短期和长期目标，不断提升自我 16.勇于认错，让自己和他人都轻松。 17.对自己负责。 18.享受你的生活。 19.远离消极人群。 20.保持清醒，危机也有可能是转机。
Ye · 3.2分
不知道以前自己有没有看过，都是这书中的一切都很熟悉，每一个人物细节都似曾相识。 虽然很虐，但是虐中带甜吖， 如果让我选择，我可能会喜欢慕振飞 没有更多甜甜的番外了吖
newchenxi · 9.9分
在八十岁的时候看到五十几年前的自己，究竟有多少怀念和失落呢。 文艺青年在看到文艺老年的时候，会不会同意他有所进步的观点呢。 谐趣和机缘的关系并不是被绑定的。机缘的应用范围广大得多，谐趣也不必非无机缘不可。
往来 · 4.4分
看完啦！ 整本剧就是幻想和现实的交织，有很浓的童话感，像是带着大家进行了一场奇妙的冒险。 纷繁杂乱的场景给人眼花缭乱的感觉，然而身处风暴中央的学长只是为了实现自己的爱恋而绕着黑发少女不停迂回前进，所以其实剪去枝蔓，故事本身是非常简单的。 爱的追逐是线索，春夏秋冬季节的变换就是象征着两个人之间状态的不同吧。冬天的学长因为感冒一度陷入了低谷，怀疑自己的感情是否纯粹，不过最后还是抛开了这些念头，并且如愿和少女约会了。 总之读下来是觉得很有趣的，很有小时候读绘本的感觉。但是几个小故事之间联系有点点少，虽然还是那几个角色在出演，前后却并没什么太大关系，好像割裂开一样，更像是各自独立的短篇剧集( 另外很好奇老人为什么要叫李白呢？难道是因为喜欢酒嘛？
阔 · 5.4分
中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，前任攻略Ex File的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为前任攻略Ex File往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“前任攻略Ex File”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“前任攻略Ex File”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“前任攻略Ex File”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“前任攻略Ex File”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“前任攻略Ex File”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“前任攻略Ex File”药效的药膳。 🦋“前任攻略Ex File”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去
L倩倩 · 8.7分
曾文正公，一生波澜壮阔，时代成就了他，尊为一代圣人。 但也可惜生在了那个时代，个人的苍白无力，终难以拯救他忠爱的国家。他将自己比做那填海的精卫，无奈哀叹，“补救无术，日暮道穷”。 其学识、胆略、格局，内圣外王，和光同尘，实在令人望尘莫及，吾后辈之楷模。
ʚÖɞ · 3.2分
唉，涯哥。追了这么久。我们都快天涯各一方了。希望你能专注点在这部剧。
长木 · 9.9分