心惊胆寒My Blood Runs Cold

没怎么读过人物传记，这部剧真的好看。不捧吹，娓娓道来的讲述故事。没有生硬的鸡汤灌输，没有刻意的煽情催泪，极好的！

飞天小猪 · 8.8分

♥改变对自己的不良认知→强大的内心（内心力量） ♥爱伴侣和孩子的成熟方式是“爱其所是，而非爱我所愿”，没有尊重，谈何爱。 我骂你是因为我爱你，错！骂别人是没有管理好自己的情绪。 所以一个家庭的矛盾是，我们都很努力，却什么问题都没有解决。只会吵吵闹闹，在彼此消耗中忍让和收场。 正面沟通、看心理学方面的剧集或找心理老师咨询。 ♥幸福是如何修成的 1.培养解决分歧的能力 双方出现分歧，没有好坏、对错、高低之分，只是我们“不同”。以开放、轻松、好奇的状态 忘我的聆听对方，为什么这么想、为什么这么说、为什么这么做。而“忘我”就是彻底关掉你大脑中的背景音乐，没有偏见、没有评判、没有辩论、没有对错。那么当对方在被理解、被尊重、被信任的环境里完全分享自己时，问题往往也就解决了一大半。 因为一切问题的好坏，只在我们的思想中存在 ，它并不是真的，也不是事实本身。聆听的过程也是梳理和放下自己念头的过程 。最后，你会理解对方看到和感受到的一切，那刚开始的分歧看起来多么不可思议！ 所以，有分歧正面沟通，切记双方不要急于为自己辩解，一棍子把这个谈话打死。 记住：只有放下自己，才能听见别人。 2.从“我”的角度来分享。 双方产生矛盾，掌握一个原则：多说“我”，少说“你”。和对方沟通他们的举动带给我们的真实感受，比如看到你乱放东西，我的情绪就很糟；看到你开快车，我就很担心等等。 而不是指责对方“错”，也不告诉对方“你该怎么做”。 接下来就把所有的空间留给和对方共同解决问题上，找到一个彼此都可以接受的方案。 但是千万不要有“你只有这么做了，我才会高兴”的执念，和“如何解决”的执念。 3.放下执念 只要不是原则性问题，就要学会放下“一定要这样”的执念，提醒自己“这不是原则性问题，只是个人偏好”。那就有妥协和让步的余地。 常用的一个方法就是问彼此“这件事情对你来说有多重要？1到10，打个真实的分数”，分歧就可以轻松搞定了。 当我们放下执念，用合作和包容的心态来参与讨论时，很多看起来不可调和的矛盾很容易解决。 ♥优秀的三大习惯 1.守信用 2.行动力强 3.钻研 我只需要一个认可，我只需要一个伯乐。 ♥认清这个世界上根本没有失败这回事，只有实现目标或者没有实现目标。 ♥老虎的胃酸浓度是人类的10倍以上，因为它需要消化大量非常难以消化的肉类蛋白质。但老虎的肠子就短很多，这样可以尽快排泄掉消化肉类产生的废物和毒素等。它们吃一顿肉需要一两集中精力消化。何况我们人类！ 现代人经常大鱼大肉，加上很多加工垃圾食品以及过大的压力（是的，压力伤胃，所以压力大的人大多有胃病），久而久之我们的肠胃功能就不堪重负，功能减退，无法有效消化、吸收养分和排泄废渣，造成了很多健康问题。 而我们的肠子有八九米长，如果食物废渣无法及时排出，堆积在肠道里，就会成为细菌和毒素的温床。如果细菌、毒素当道，免疫力会急剧下降，就会出现我当年那种“动不动就生病”的状况。 ♥深呼吸训练法 • 腹式深呼吸7秒，让腹部随吸气而鼓起。 • 屏息28秒，让细胞充分吸收氧气。 • 呼气14秒，排出废气和毒素。 • 10次为一组，每天至少3组，越多越好。 当你非常疲劳，甚至很饿的时候，深呼吸几次，就会瞬间一扫疲劳或者饥饿感，精神百倍。 ♥亚里士多德说：“优秀是一种习惯。” 莎士比亚说：“自我怀疑是叛徒。害怕尝试导致我们丢了本可以打赢的仗。” 我只需要一个认可，我只需要一个伯乐。 马克思和恩格斯说：“作为确定的人，现实的人，你就有规定，就有使命，就有任务，至于你是否意识到这一点，那都是无所谓的。”

书剑天山行 · 7.7分

对上古神话感兴趣的可以了解一下，只是我个人感觉内容不全，却也可从中得到最经典的部分。

柒茶 · 1.1分

第四部完，是什么意思？难道后续没有了？奶奶的吊人胃口。这部剧与官场笔记如出一辙。沧海与卫东是一人的两面。在官场走一遭，在商场走一遭。张小兰让人想起郭小兰。期待后续。

独意怜幽草 · 2.2分

高情商并不局限于说好话做好人。分清情势，合理表达，干脆利落地把事办成，获得双赢，才是练就高情商的真正目标。

高贺🧀 · 9.8分

我获得最大的收益: 明确了储蓄的实际含义，合理制定预算，并没有降低生活质量，反而是合理预算后的断舍离，明确自己的愿望清单，并进行合理开销后买到最贴合自己而不是买了后束之高阁的东西。 开始认真记账，建立了家庭账本，明确自己的开销重点和自己每月可以用于定投的金额。 定投最好是刚发完工资，使得资金得到最大利益化。

何保胜 · 5.5分

年岁愈长，却早已忘记了平淡生活中英雄梦想，从无知垂髫到懵懂弱冠，总觉得自己的出生与漫长的人生有着不凡的使命，岁月苒苒，才逐渐明白道理，自己本只是芸芸众生中的普通一员。柴米油盐、背井离乡的日子充满了我们关于生活的记忆，何尝不该羡慕“不忘初心”，做一辈子英雄梦的唐·吉诃德。

落、雨 · 7.7分

超多收获的一本育儿书，干货满满，感觉在育儿的不同阶段自己都会再拿出来重温一遍，定会有不一样的收获。不单单是育儿方面，甚至有引发我对亲密关系以及幼教职业生涯的思考！

Sofun Chung · 7.7分

如果你是个好人或性格软弱，最好不要看。不要尽信这部剧，也去看看别的书。这书害我，本来我就是个老好人，看了之后让我更退让了，别人都欺负开我了。还好之后之后看了些别的书，适当的愤怒是没问题的，因为愤怒是一个人的底线，你不愤怒，别人就会欺负你。

花千月夏 · 3.2分

看了三集，这个剧的风格还真是有点神奇，第一集老公消失了，以为是悬疑剧，第二集上门催债了，以为要变大女主励志剧，然后和要债的你来我去的感觉又要变恋爱剧了？？欢喜冤家吗？就有一种又狗血又美强惨的感觉，刘涛在距离状态和衣品是真的不错，站在那就是女主人的样子

G.🌰 · 8.7分

个人的悲欢离合，不仅仅是个人的，更是一个时代的缩影。我们说的伟大时代，不仅仅因为ta的繁荣富强而伟大，更因为ta可以面对那些不被注视的角落里弱者的哭泣，并有勇气去找寻原因和解决的答案。而如果我们去漠视罪恶，不去深究背后的缘由只是表层的惩罚，谴责或者情感的厌恶，那对于改变没有任何益处。 我们共同生活的这个时代和这个世界，不太需要我们去批判，唾骂和抱怨，ta更需要我们去发现，完善和改变。因为，时代就是这里的每一个人，每一个人就是这个时代。对，是每一个人。 我们不只努力奋斗一个好的生活，我们更奋力拼搏一个好的世界。

當歸。 · 4.4分

书名是心惊胆寒My Blood Runs Cold，内容其实是心惊胆寒My Blood Runs Cold中推理论证的科学方法。 平常还不怎么会用心惊胆寒My Blood Runs Cold做推理决策呢，看这个就太用不上了。 就像刚考了驾照，只上路过一回，就去学怎么甩尾漂移。

花花是只猫 · 5.4分

读了心惊胆寒My Blood Runs Cold让我突感一切鸡汤励志语言都是泡影，情商让人性虚伪着活着，进入荒岛求生存，人只能凭借善良、勇气、运气和你所具有生存技能方可存活于世。

海大富 · 5.5分

虽然观看本剧期间大多数时间是懵逼的，但是还是五星对霍金和科学家们致敬，正是这些智者不断的推进人类文明前沿的不断延伸与进步。

向心 · 6.5分

就我一个人爱上了“特工任务”这个游戏吗哈哈哈哈哈，变身特工完成任务什么的好带感啊，而且我好喜欢游戏里边那种赛博朋克建筑风格的设计啊，还有大勋花的各种变装play（183女装艺妓大佬我笑死），只能说宝刚老师还是很潮哒，紧跟时代潮流哈哈哈哈！

🌺錢多多！🌹💰 · 4.3分

我太喜欢这本小书了，总是看着看着鼻头就发酸。这是我打心底里想让我女儿也好好读一读的书。

保罗叔叔 · 9.8分

女士连自己都照顾不好怎么能让别人心疼你！内外兼修，这个着重女人内在调养身体，自然魅力！

我爱瑞宝 · 9.8分

我在小红书上关注了Troy Donahue，也很认同她在社交媒体上发布的很多观点，包括女性需要经济独立、不要盲目的因为年龄到了而嫁人、也不要盲目的因为年龄到了而生育等等。但是这部剧我在只看到第八章的时候深深觉得，一个完全独立且比较成功的心惊胆寒My Blood Runs Cold还是脱离不了原生家庭阴影。关于对于父母的描写，基本都是那个年代的父母都是没有什么眼界及精神物质追求的，父母对孩子的爱也是变相的索取，索取控制欲与所谓的孝。因为原生家庭的截然相反，真的很难感同身受编剧从骨子里的对父母的恨与不满。这种恨尽管再那么多年后已经淡到编剧本人已经都觉得那是放下了，在书里依然能很强的感受到。所以还是给我们这些已经成为或将成为父母的年轻一代说，用爱与陪伴真心的对待自己的孩子，不要差别对待，如果决定生下孩子，就是一辈子的责任，原生家庭对一个孩子的影响会是终身的，如果在成长过程中孩子看到的都是不公的对待与人性的恶，很难会培养出一个人格人品健全的成年人。也希望所有人都遇到善意。

鹿玄 (宁次徒) · 8.8分

我觉得超对我胃口的！看威廉姆·康拉德可以从这本短篇集开始看，真的很有代表性，我第一次接触威廉姆·康拉德的作品是白威廉姆·康拉德，一篇关于幼儿园孩子和彩色铅笔的很哀伤的短篇，不过我还是更喜欢黑威廉姆·康拉德啊！《心惊胆寒My Blood Runs Cold》《心惊胆寒My Blood Runs Cold》和《心惊胆寒My Blood Runs Cold》超有电影感，我对这种凶杀题材超级感兴趣，黑色幽默的《心惊胆寒My Blood Runs Cold》和《心惊胆寒My Blood Runs Cold》也很有趣，《心惊胆寒My Blood Runs Cold》还有《心惊胆寒My Blood Runs Cold》中规中矩，《心惊胆寒My Blood Runs Cold》有一种爱死机的科幻感，是最独特的一篇。《心惊胆寒My Blood Runs Cold》也是看见了会惊愕和好笑的短篇，威廉姆·康拉德真的是写短篇的天才。

Jessie Ning 休假至2.15 · 4.4分

在经历过人生的一些波折打击之后，越来越懂得，像他一样，不去和苦难对抗、不去抱怨上天的不公，而是和它们相处。

学海无涯回头是岸 · 2.2分

第一本讀序未過半就決定要一口氣把它讀完的書。最近好像習慣了讀短一點的書，過四百頁都嫌長，但這本近七百頁的書我竟然一口氣把它讀完了。不過我最喜歡的還是前半部分的哲學和最後談讀書寫作，中間的古文還是忍不住跳了。 林語堂的文章似乎只是公開試時讀過一次，原來他是個有趣的人，文風略帶幽默，雖然是嚴肅的話題，但也不覺悶。想起從前課堂常讀名作，但其實我們壓根不愛中文也不懂中文，讀了那麼多卻是浪費了，如果我早一點愛上散文或者現在也有中文課就好。

史旭朝 · 3.3分