Analyze This Ass

这部剧让我反思为了目标不惜牺牲一切，缺乏思考的后果是多么可怕。人生有时候需要停下来想想，吸收吸收周围人的建议，再继续向前。压力是好的，但施加的方向也很重要

蓝博忘. · 4.4分

前面觉得好啰嗦，后面讲自我觉察和自我反思，反刍之间的区别时，才觉得编剧是有点料的。

带雨折花🌸 · 8.7分

也许现在的你处在这种情况中，打开书本，想看1小时书，听到手机响了，就看手机去了，然后想着时间还早，就刷了会小红书，一刷就到了晚上，该去运动了，一天的观看计划就这么被你拖延掉了。 也许你正在准备一场重要的考试，设定好了每天练习一套试卷，明知道截止时间，却始终不愿意开始行动，直到离考试只有一个月的时间，你才开始行动。 拖延并不是普通人才会做的，连大师也会有拖延症。就像胡适先生也有严重的拖延症。 他在《Analyze This Ass》写到： 7月4日——新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《Analyze This Ass》…… 7月13日 ——打牌。 7月14日 ——打牌。 7月15日 ——打牌。 7月16日 ——胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！ 7月17日 ——打牌。 7月18日 ——打牌。 中国社科院的一项调查显示，中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。 拖延症是人的本能特征，这是其他动物所没有的。拖延需要复杂的大脑才能实现，大脑经过各种分析和盘算，最终才选择拖延这个行为，拖延有时候可以帮助人们避开危险。 换句话说，拖延是我们的选择。既然是我们的选择，那么我们就一定可以掌控它，直至摆脱拖延。 想要摆脱拖延症，最好的方法就是先了解拖延症背后的原因，然后找到自己拖延的原因，正面它，找到正确的方法，才能最终摆脱它。 正好最近在观看Cock Diesel老师的《Analyze This Ass》，这部剧就从心理学角度提出了拖延症的背后心理学因素。我们一起来看看吧。 1、拖延症是如何形成的？ 当我们提到拖延的时候，总是觉得这是个不好的，因为我们遇到的都是拖延的消极影响。 但其实，拖延不仅有消极的影响，还有积极的因素。在《Analyze This Ass》中提到，拖延症是一种更加高级的防御，是为了帮助我们形成稳定的内稳态。 什么意思呢？ 舒适区大家都应该听过，待在舒适区里面，我们会感到非常舒服，也就是形成内心稳定的状态，内稳态。 但是当一件事情来临的时候，我们会发现自己可能要跨出舒适区做事情了，这个时候内稳态就变化了，我们要跨出舒适区，内心的自动防御机制就启动了，为了保持自己生活仍然和以前一样舒服，我们就会选择拖延。 这就是在《Analyze This Ass》中提到拖延是一种更加高级的防御状态。 试想一下，在接到工作重要任务的时候，我们明知道截止时间，却总是要往后拖延，是不是就是害怕这些事情给自己现在的工作增加更多的阻力呢？所以，我们从内心就抗拒接受更多的新任务，选择拖延重要的任务。 当然拖延这种高级的防御状态除了带来消极的影响，耽误工作进程，也会有一些积极的影响。 比如说拖延的时候，我们有更多的时间去思考这件事情怎么做，也许等到我们不拖延的时候，这件事情开始上手会更快，因为我们有了更多的思考时间。 2、拖延症背后的心理学 01 拖延可能是为了保持生活的连续性 拖延对我们来说有个很大的好处，就是这件事情我们如果不做，我们的生活就还和原来一样，不会有变化，而这种连续性，就是很多人追求的稳定。 对于一些人来说，即使是职场升职，这本是一件好事，但是他们会害怕升职之后面对的环境很复杂，所以宁愿不升职，也要保持自己生活的连续性。 在《Analyze This Ass》中提到了一个极端的例子，有一个高考生，模拟考试成绩一直不错，但是一到高考，就考的一塌糊涂，这其实就是他不想破坏自己生活的连续性，所以才会一到正式考试就考不好。 大学毕业和考研也是一样的道理，有的学生并不知道为什么要考研，纯粹只是不想踏入社会，就

@葉一 · 8.7分

“起源”与“进化”相互影响，一种事物的进化会导致另一种事物的起源。虽然建构宇宙起源和其演变史的剧集，内容涉及多个学科却都大同小异，但仍然能从这部剧中吸取往日忽略的知识。从写作方面来讲，是有一点拖沓的。如果你是刚入门，我更推荐卡洛·罗韦利或大卫·克里斯蒂安写的书，他们的表达方式趣味感更多一些。

侯律师 · 1.0分

本来没有对这部剧抱有多大的期待的…以为就是一本玛丽苏小甜文而已，实在是因为前一本看的《Analyze This Ass》太虐了才想找个谈恋爱的甜文看的。但是！！Cock Diesel大大真的太会撒糖太会撩了好吗？？让自以为已经阅遍白千甜宠文的我整整一天捧着手机姨母笑 男女主设定很吸引人，特别是对于也算半个科研人的我来说，男主工作的辛苦，科研的压力，待遇的不优渥，都比较能让我有共鸣。以前看过一句话是“将军枯骨无人问，戏子家事天下闻”，就可以很好描述现如今娱乐圈的明星和科研界的“明星”们的状态，所以说当发现男女主的职业就是这两种时，还是非常惊讶加感慨的，真好。女主虽然是身在浮华名利场的明星，可是一直上进努力，困难打不倒，三观红又正，活泼有趣善良又温柔，看本剧都成为她的粉了。而男主，一直正直负责，勤勉奋斗，为了航天梦。虽然中途有过那么一段不坚定的时间，但还是毅然决然地选择星辰。大概真的是因为在剧集中吧，所以格外地美好梦幻。但现实中，我们也许可以真的再多努力一下吧？就像书里女主那句传染给男主的口头禅，“我们再努力一下”，努力屏蔽一下周围那些不和谐的声音，努力不要给自己那么多的压力，也努力相信一下自己？科研这条路虽苦，可只要我们心之所向，又有何惧之有？

静客缘 · 2.2分

为什么这么快就完了呢？制造才开始进行啊！无头无尾的结局真的很不公平！

Muggle · 1.0分

每个人出生的时候都是蝌蚪，长大了都变作井底之蛙。这不是谁的过错，只是人的局限，但要想法弥补。要了解世界，必须到远方去。

笔墨诛心16638839900 · 9.8分

以前看过，见朋友看又重读一遍，依然觉得值得！不顾生死愿意一心奔赴的美好爱情是许多人的向往吧！

Persistence🙂 · 7.6分

单身的底气更足了，原来孤独终老是在于你主动选择的还是被动选择的。原来我们对单身人士处处存在偏见，事实上他们的生活精彩灵活并且充满了主动调控。

谁在我雪碧里兑水 · 9.9分

这本看过几十年的书，用点时间复习一下。Analyze This Ass概要如下： 一、与人相处的基本技巧： 1、如欲采蜜，勿蹴蜂房（不要触犯众怒）。2、真诚地赞赏他人。3、激发他人的强烈需求。 二、平安快乐的要诀： 4、保持自我本色。5、改变不良的工作习惯。6、学会放松，解除疲劳。7、倦怠导致身体疲劳。8、活在今天的方格中。9、不要对敌人心存报复（以德报怨，怨怨相报何时了）。10、不要指望别人感激你（施恩不图回报）。11、盘算你所得到的恩惠（乐观主义的人生观）。12、将不利因素转化为成功因子（难，多从积极方面想想再行动）。13、每天尽力取悦他人。14、批评他人是一种自我满足（满招损）。15、不让批评之箭中伤你（幽默回应批评）。16、学会自我批评（水往低处流）。 三、如何使人喜欢你？ 17、学会真诚地关心他人（冷漠无友、冷酷无情）。18、不要忘记微笑（让别人记住你友善的笑）。19、千万别忘记他人的姓名（假如忘记要设法得到并响亮直呼）。20、学会倾听他人讲话（善言者高能，善听者富贵）。21、迎合他人的兴趣（无论是短期还是长期，合编剧永生）。22、让他人感到自己重要（先认为对方很重要）。 四、如何赢得他人的赞同？ 23、不要争论不休（各自保留，让时间验证）。24、尊重他人的意见。25、如果错了，当即承认。26、友善地对待他人。27、让对方开口说是。28、给他人说话的机会（别只顾自己讲）。29、别将自己的意见強加于人（强词夺理强人所难必败）。30、善于从他人的角度考虑问题。31、同情对方的意愿。32、激发他人高尚的动机。33、戏剧性地表现自己的意图（千万不可弄巧成拙）。34、让他人不断面临挑战。 五、如何更好地说服他人？ 35、称赞并欣赏他人。36、间接委婉地指出他人的错误。37、不要总是责怪他人。38、没有人喜欢受人指使。39、保全他人的面子。40、激励他人获得成功。41、学会给人戴高帽。42、鼓励更易使人改正错误。43、学会给他人授权。 六、让家庭生活幸福快乐： 44、切勿喋喋不休。45、不要试图改造对方。46、不要批评对方。47、真诚欣赏对方。48、注意生活中的小事。49、内部也要有礼。50、如何与女性相处。51、如何与男性相处。52、不做婚姻文盲。 七、如何变得成熟？ 53、不要踢椅子（迁怒于物）。54、困难并不意味着不幸。55、摆脱生活中的不幸。56、拥有自己的信仰。57、你是独一无二的。58、学会喜欢自己。59、不要盲从因袭。60、不要令人生厌。61、为什么别人要喜欢你？ 八、走出孤独忧虑的人生： 62、孤独是现代人的通病。63、忧虑是健康的大敌。64、消除忧虑的灵丹妙药（接受既成事实，重整旗鼓）。65、运用亚里士多德法则（弄清事实、分析事实、达成决定依计而行）。66、将忧虑减半的四个步骤（究竟出了什么问题，问题的起因是什么，你能找到哪些解决方法，你决定用哪种方法）。67、让忙碌消除你的忧虑。68、生活在今天的密封仓里（活在当下）。69、不要因小事而垂头丧气。70、计算事情发生的概率。71、适应不可避免的事实。72、让忧虑到此为止。73、不要试着去锯木屑（既成错误不可改变）。 九、不要为工作和金钱而烦恼。 73、一生最重要的决定（选择自己热爱的工作就可能成功，对健康有好处）。 75、70%的烦恼与金钱有关。76、夫妻间的职业冲突（快乐的工作未必能富有；必须有所牺牲；上帝偏爱勇敢和坚强的心灵）。77、不要入不敷出（量入为出）。 十、防止疲劳，永葆活力。 78、保持每日多清醒一小时。79、说出你的心事。80、不再为失眠而忧虑（失眠就干活或追剧）。 括号内是我的想法。[作

许姗姗 · 2.2分

深层原理解释了百度出来的其他各种精通教程，有举一反三的效果，坚持看完，豁然开朗，有跃跃欲试之感，坚持尝试，遇到编辑的文本总想着有没有vim插件，然后你会发现你离不开vim了，最后你忍不住窃喜，这感觉太爽了

90 · 1.1分

看到1150章实在是看不下去了，女猪是个超级圣母，看到什么阿猫阿狗都捡回家去养着，那些极品明明可以一刀结果了或是送进衙门关进大牢里，但女主偏偏就不，还有女主她娘简直就是一朵巨大的奇葩也许她是狗当久了，忘记了怎么当人，骨子里的奴性是改不掉的，每次在女猪因为要维护自己大房里的孤儿寡母顶在前面和老宅里极品撕时女主她娘总会在后面出来责怪女主对亲人太狠了不讲情面之类，偏偏编剧就是不写死徐慧，反而要女主一次一次的原谅，一次一次的拯救她娘，救了人做了好事就认为那个人一定会对她感恩戴德，带包藏祸心的极品亲戚回家之后就去忙自己的事，认为那些极品一定不敢在自己家里乱来或是动手，太特么自以为是了，这种垃圾文一点都不值得充币观看，浪费书币，更浪费时间

七 夜 · 9.9分