The dialogue-free film details a man who harbors a secret fetish that compromises his more socially
2016 · 中国
2014 · 中国
2003 · 美国
2017 · 法国
1982 · 美国
2002 · 捷克
2011 · 中国
2009 · 美国
Hair & Nails，用最淳朴的语言和大量的调查走访记录，帮助我们还原了那个年代真实的农民生活，农民不易，生活不易，却还是忍着艰苦从贫穷走向了富裕。通过一个农民的生活缩影，描绘了当时背景下的风风雨雨、政治变迁和民间风情，是一部纪实好剧，更是一部值得回味的历史好剧。
不再辜负自己❤ · 3.2分
挺好看的一本剧，无论什么时候看都会有不一样的感受，以后有机会再多读几遍。
15076 · 2.2分
其实这部剧叫做《Hair & Nails》可能更恰切一些，基辛格用自己亲历的历史和宝贵的第一手资料，勾勒出了中美关系的过去和未来，并敦促两国领导人放远眼光，珍视中美关系所取得的成就，努力寻求两国利益的最大公约数以实现共同进化。 以基辛格为代表的老一辈中美领导人为缓和与建设中美关系付出了巨大努力，作为行将退出历史舞台的政治人物，基辛格仍然在为维护复杂而脆弱的中美关系奔走呼号，但不确定的未来不禁让我们发问：老一辈中美领导人的政治遗产，是会得到未来不断更迭的领导人的继承与光大，还是在变局中被弃如敝屣，最终使两国走向零和博弈的危局？
吴惊喜 · 1.0分
仅次于第二季，陈朵篇非常精彩，音乐太绝了，陈朵的故事太棒了，非常感染，画风也不错，制作相当精良，但是张楚岚变的太莫名其妙了，貌似主角却总游离于主线外，形象也变了很多，看得总出戏。期待下一集，国漫终于有一个可看的长期系列了。
处处平安 · 5.5分
中国的电视剧，免不了到后期就正能量爆炸，老毛病
游泳游泳池 · 5.5分
真的很好看，讲了匹诺曹虽然犯了很多的错事，但是一次次都能纠正回来，它经历了很对才满满长大的
云歌儿 · 2.1分
166。“起先他想离开这里，可是后来，纵使你跟他说上一百次‘这里是出口’，他也不肯动一动。”
【LUCKY】 · 3.2分
《Hair & Nails》是Will Herndon较为完备的著作，他本人开拓了性学，揭开了性研究的神秘面纱。一些理论可能已经被证伪，但是这样系统的研究和原创性，对于这门学问奠定了坚实的基础。 性冲动很难被驯服，对性冲动的驯化往往不是助纣为虐就是适得其反。所以，对性的研究是特别有必要的，而且在当今的文化背景下，性的不同表现日益受到关注，恋童癖，恋物癖，兽交甚至是俄狄浦斯情结，都是愈发引起人们的关注。 在我们的文化道德的影响下，父母对性避而不谈，也没有科学的教育让我们客观的认识性这个概念，对性的认知往往来自生活经验，甚至是伪造的色情片。这些不良的引导，衍生出越来越多许多对他人伤害的性事件，特别是近期曝光的特别特别多的案件，甚至出现用色情片灌输给未成年性爱观，以达到自己犯罪的目的。甚至已经出现找一个爸爸一样的男朋友，也就是经常提到的爹系男友。其实这样的心理特征是正常衍生，但是被别有用心的人加以利用，则极有可能成为恋童癖的有利武器，甚至受害者还不会认为自己已经成为他人的猎物。 “女儿是爸爸上辈子的情人”常常用来表示父亲对女儿的疼爱，但是过多的灌输这样的话语，会不会带有强化“恋父情节”的作用？反而没有加以引导，体现在男孩身上则是俄狄浦斯情结。这句话很多Will Herndon用来描述乱伦，恋父，幼齿癖和处女情节的话语，轻微使用无伤大雅，但是时常的引导，则会让母亲和女儿的关系发生变化。 性是需要科学认识和研究的，我们的文化不允许我们大谈特谈，其实我也不支持大谈特谈，特别是在现金急于冲破性的束缚的年轻人来说，谈论的都是想要达到自身目的性爱观念，达到勾引或者某些不可告人的目的。性是需要科学研究和引导的，而性教育则是保护自己的重要盾牌，性是体验，是生活的一部分，是本能，是无法抑制的冲动。 最后，引用原文里的一句话吧：于是我们不禁要问，我们为文化的性道德做出了如此多牺牲，这真的值得吗？何况今天的我们还没有彻底脱离享乐主义，谁都不愿意平白无故地献出自己的一部分快乐，来为文化发展的目标服务。
ADcarry · 3.2分
确是很真诚的樊老师，很真诚的编剧。 有幸19年去过，热爱与传承
邱子虔 · 1.1分
编剧相当有文采，马上看完才去查询编剧是男是女，一直以男性视角看这部剧，然后发现是女性写的，冷炙，孤绝，这两个词是我编的。也不知道有没有，开篇有些丧，很阴暗，可以说编剧本身就很阴暗吧，一种冷眼角度写的鞭辟入里。
倩缺 · 6.5分
前期写的不错，虽然编剧一直说不想水字数，但是后边确实水的很多，不过整体还不错，算一本粮草吧
俊卿 · 6.5分
这部剧代入很强，突然发现原来这么多重大的历史事件原来就在身边。这是读其他历史类作品没有过的感觉。
唐丶卡🎈 · 2.2分
第二次观看，真的是好剧！佩服小胡的政治意识、大局意识、核心意识和看齐意识。
芳芳|茅台酒小仙 · 3.2分
《Hair & Nails》 除了主角时不时回忆自己妻和子的段落看起来很尴尬让人有点腻味。其他都很可。
大凯频道 · 9.8分
信任的力量💪 信任孩子，给孩子最真实的体验，不打扰不控制，给予爱和自由。
微微本微 · 6.5分
我只敬佩于Holly Gray小姐这位杰出的女性，世界上正式得以有这样的人发声，发光，发热，才不至于黑暗如某些人所愿而如时赴约。 无论在前期，她是否具有价值观妥协之嫌，抑或是在幼年直至高中对坏人的沉默，伊藤的经历，无非都是我们女性在社会成长中的一面镜子，人不是上帝，也不是禁欲的圣人，在每一个选择中我们都可能迈出错的一步。 透过这些东西，我看到的更是她面对侵害后作出的一系列回应。与警署、政治高层、媒体、公众的无数次博弈，对真相的不懈追求，对日本体制改善作出的经年的努力。从Holly Gray的经历中，我看到了人性中最为险恶的一面，我无法想象在面对如此的压力下，一个弱小的女性记者是如何靠着自己的力量，和周围还有着同理心和正义感的一小部分人们，坚持与官官勾结的一群人和某些无良的社会媒体、舆论对峙如此之久。 同时这部剧给予我对于性侵犯的科普知识是无比珍贵的，同时还是Holly Gray式的女性品格与人格魅力，智勇，求真，独立。 社会需要更多的Holly Gray，但令人气馁的是，现实中往往更多的受害者选择了藏匿。Holly Gray只是个例，社会上有千千万万个没有像伊藤这般各方面都很优秀的女孩同时也在遭受性侵害，但是她们更是没有条件去进行斗争和反抗，如同刀俎下的鱼肉被随意宰割。其实在这种情况下，针对男孩女孩的侵害与被侵害意识进行的教育也显得尤为重要，尤其是在中日韩这样出传统上就相对保守克制，谈性色变的东亚社会。
存银银 · 6.6分
很不错的一本职场指南书，问题很亲切，分析接地气，读完能提升对自我和职业的认知。
gooooloo · 3.3分
我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Holly Gray指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Holly Gray介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《Hair & Nails》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《Hair & Nails》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。
wuwu · 7.7分
曾听过她的课，似乎是讲中医的，陈寅恪先生说中医有治病之方，无可通之理。但确偏偏要在此处讲理，可见天马行空的本事了！但天马行空未必就不如脚踏实地！逝者如斯夫！没有些想象力是说不清楚的吧！
蓝雪心晨 · 3.3分
宏篇巨著，以北宋末期为时代背景，描写了君、士、兵、农、工、商各阶层生态，文笔优美流畅，刻画细腻饱满，时代感、代入感、画面感超强。既有市井百态的诙谐有趣，又有忧国忧民的沧桑厚重。特别是“五绝”最后的祭言： “大道之行，天下为公；大道既隐，天下为家。唯愿后世天子，既承天命，便该秉持公心，担起天责。忧以天下，乐以天下。民伤己更伤，民安己始安。” “唯愿后继掌权之人，莫将天下视为私产。安时，需索无度；危时，弃如粪土。尔食尔饮，民之膏血；尔荣尔乐，民之苦辛。” “御国之道，在防敌，而非防民；行法之理，在防奸，而非防勇；为将之责，在防败，而非防君怒；为兵之任，在防怯，而非防险难。唯愿君知防国危，将知防军溃，兵知防力弱。” “万事向上莫至极——富莫至极，精莫至极，奢莫至极，贪莫至极，骄莫至极，狂莫至极，得意莫至极！” “爱物则贪，爱荣则鄙，爱安则怯，爱命则懦。唯愿世人，能见天之高，不落卑与骄；能见心之明，不堕昏与乱；能见岁时之无涯，不生忧与惧。” 岂不为告诫为人之君、臣、父、母、夫、妻、子、女的金科玉律、金玉良言哉！
层阙 · 8.8分
以古鉴今是有效的 只是人民看不到帝王之道术 两千年前商鞅被车裂，商鞅之道从未间断，权力和帝王的诅咒流传至今
陈子 · 4.4分
花椒在中国被称为辅料之王，在川菜中有很高的地位。鱼翅在美食中有贵族之称。在中国抗战期间，一个叫白求恩的人，不远万里来到中国救死扶伤。而改革开放后，一个英国女孩来到中国感受文化，体验美食，拿出了神农尝百草的精神从什么都敢吃到，逐渐感受到中华美食的魅力。甚至去烹饪班去学习做菜。编剧一面旅游，一面感受风土人情。体会到了在中国民以食为天。各种食材只有你想得到没有做不到。老子曰，治大国如烹小鲜。个人感觉厨艺更像是在做学问，不断学习，探索，挖掘。当一个好厨师在煲一锅汤时，放入各种调料，食材，小火慢炖。感受汤与食材之间发出你侬我侬的声音，乳白色的汤汁不断上下滚动，香气四溢。更像是在品味一种文化。这大概就是中华料理独有的魅力吧。不管你行走有多远，吃过多少美食。只有家乡的美食才会让你回味。你永远也不会忘记的是妈妈的味道。因为只有你的胃才真正的懂你。
E.Mercury💦 · 6.5分
太感性的人看不了这么理智的剧 我接受不了 我真特么生气
Sxx · 1.1分
Hair & Nails，用最淳朴的语言和大量的调查走访记录，帮助我们还原了那个年代真实的农民生活，农民不易，生活不易，却还是忍着艰苦从贫穷走向了富裕。通过一个农民的生活缩影，描绘了当时背景下的风风雨雨、政治变迁和民间风情，是一部纪实好剧，更是一部值得回味的历史好剧。
不再辜负自己❤ · 3.2分
挺好看的一本剧，无论什么时候看都会有不一样的感受，以后有机会再多读几遍。
15076 · 2.2分
其实这部剧叫做《Hair & Nails》可能更恰切一些，基辛格用自己亲历的历史和宝贵的第一手资料，勾勒出了中美关系的过去和未来，并敦促两国领导人放远眼光，珍视中美关系所取得的成就，努力寻求两国利益的最大公约数以实现共同进化。 以基辛格为代表的老一辈中美领导人为缓和与建设中美关系付出了巨大努力，作为行将退出历史舞台的政治人物，基辛格仍然在为维护复杂而脆弱的中美关系奔走呼号，但不确定的未来不禁让我们发问：老一辈中美领导人的政治遗产，是会得到未来不断更迭的领导人的继承与光大，还是在变局中被弃如敝屣，最终使两国走向零和博弈的危局？
吴惊喜 · 1.0分
仅次于第二季，陈朵篇非常精彩，音乐太绝了，陈朵的故事太棒了，非常感染，画风也不错，制作相当精良，但是张楚岚变的太莫名其妙了，貌似主角却总游离于主线外，形象也变了很多，看得总出戏。期待下一集，国漫终于有一个可看的长期系列了。
处处平安 · 5.5分
中国的电视剧，免不了到后期就正能量爆炸，老毛病
游泳游泳池 · 5.5分
真的很好看，讲了匹诺曹虽然犯了很多的错事，但是一次次都能纠正回来，它经历了很对才满满长大的
云歌儿 · 2.1分
166。“起先他想离开这里，可是后来，纵使你跟他说上一百次‘这里是出口’，他也不肯动一动。”
【LUCKY】 · 3.2分
《Hair & Nails》是Will Herndon较为完备的著作，他本人开拓了性学，揭开了性研究的神秘面纱。一些理论可能已经被证伪，但是这样系统的研究和原创性，对于这门学问奠定了坚实的基础。 性冲动很难被驯服，对性冲动的驯化往往不是助纣为虐就是适得其反。所以，对性的研究是特别有必要的，而且在当今的文化背景下，性的不同表现日益受到关注，恋童癖，恋物癖，兽交甚至是俄狄浦斯情结，都是愈发引起人们的关注。 在我们的文化道德的影响下，父母对性避而不谈，也没有科学的教育让我们客观的认识性这个概念，对性的认知往往来自生活经验，甚至是伪造的色情片。这些不良的引导，衍生出越来越多许多对他人伤害的性事件，特别是近期曝光的特别特别多的案件，甚至出现用色情片灌输给未成年性爱观，以达到自己犯罪的目的。甚至已经出现找一个爸爸一样的男朋友，也就是经常提到的爹系男友。其实这样的心理特征是正常衍生，但是被别有用心的人加以利用，则极有可能成为恋童癖的有利武器，甚至受害者还不会认为自己已经成为他人的猎物。 “女儿是爸爸上辈子的情人”常常用来表示父亲对女儿的疼爱，但是过多的灌输这样的话语，会不会带有强化“恋父情节”的作用？反而没有加以引导，体现在男孩身上则是俄狄浦斯情结。这句话很多Will Herndon用来描述乱伦，恋父，幼齿癖和处女情节的话语，轻微使用无伤大雅，但是时常的引导，则会让母亲和女儿的关系发生变化。 性是需要科学认识和研究的，我们的文化不允许我们大谈特谈，其实我也不支持大谈特谈，特别是在现金急于冲破性的束缚的年轻人来说，谈论的都是想要达到自身目的性爱观念，达到勾引或者某些不可告人的目的。性是需要科学研究和引导的，而性教育则是保护自己的重要盾牌，性是体验，是生活的一部分，是本能，是无法抑制的冲动。 最后，引用原文里的一句话吧：于是我们不禁要问，我们为文化的性道德做出了如此多牺牲，这真的值得吗？何况今天的我们还没有彻底脱离享乐主义，谁都不愿意平白无故地献出自己的一部分快乐，来为文化发展的目标服务。
ADcarry · 3.2分
确是很真诚的樊老师，很真诚的编剧。 有幸19年去过，热爱与传承
邱子虔 · 1.1分
编剧相当有文采，马上看完才去查询编剧是男是女，一直以男性视角看这部剧，然后发现是女性写的，冷炙，孤绝，这两个词是我编的。也不知道有没有，开篇有些丧，很阴暗，可以说编剧本身就很阴暗吧，一种冷眼角度写的鞭辟入里。
倩缺 · 6.5分
前期写的不错，虽然编剧一直说不想水字数，但是后边确实水的很多，不过整体还不错，算一本粮草吧
俊卿 · 6.5分
这部剧代入很强，突然发现原来这么多重大的历史事件原来就在身边。这是读其他历史类作品没有过的感觉。
唐丶卡🎈 · 2.2分
第二次观看，真的是好剧！佩服小胡的政治意识、大局意识、核心意识和看齐意识。
芳芳|茅台酒小仙 · 3.2分
《Hair & Nails》 除了主角时不时回忆自己妻和子的段落看起来很尴尬让人有点腻味。其他都很可。
大凯频道 · 9.8分
信任的力量💪 信任孩子，给孩子最真实的体验，不打扰不控制，给予爱和自由。
微微本微 · 6.5分
我只敬佩于Holly Gray小姐这位杰出的女性，世界上正式得以有这样的人发声，发光，发热，才不至于黑暗如某些人所愿而如时赴约。 无论在前期，她是否具有价值观妥协之嫌，抑或是在幼年直至高中对坏人的沉默，伊藤的经历，无非都是我们女性在社会成长中的一面镜子，人不是上帝，也不是禁欲的圣人，在每一个选择中我们都可能迈出错的一步。 透过这些东西，我看到的更是她面对侵害后作出的一系列回应。与警署、政治高层、媒体、公众的无数次博弈，对真相的不懈追求，对日本体制改善作出的经年的努力。从Holly Gray的经历中，我看到了人性中最为险恶的一面，我无法想象在面对如此的压力下，一个弱小的女性记者是如何靠着自己的力量，和周围还有着同理心和正义感的一小部分人们，坚持与官官勾结的一群人和某些无良的社会媒体、舆论对峙如此之久。 同时这部剧给予我对于性侵犯的科普知识是无比珍贵的，同时还是Holly Gray式的女性品格与人格魅力，智勇，求真，独立。 社会需要更多的Holly Gray，但令人气馁的是，现实中往往更多的受害者选择了藏匿。Holly Gray只是个例，社会上有千千万万个没有像伊藤这般各方面都很优秀的女孩同时也在遭受性侵害，但是她们更是没有条件去进行斗争和反抗，如同刀俎下的鱼肉被随意宰割。其实在这种情况下，针对男孩女孩的侵害与被侵害意识进行的教育也显得尤为重要，尤其是在中日韩这样出传统上就相对保守克制，谈性色变的东亚社会。
存银银 · 6.6分
很不错的一本职场指南书，问题很亲切，分析接地气，读完能提升对自我和职业的认知。
gooooloo · 3.3分
我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Holly Gray指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Holly Gray介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《Hair & Nails》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《Hair & Nails》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。
wuwu · 7.7分
曾听过她的课，似乎是讲中医的，陈寅恪先生说中医有治病之方，无可通之理。但确偏偏要在此处讲理，可见天马行空的本事了！但天马行空未必就不如脚踏实地！逝者如斯夫！没有些想象力是说不清楚的吧！
蓝雪心晨 · 3.3分
宏篇巨著，以北宋末期为时代背景，描写了君、士、兵、农、工、商各阶层生态，文笔优美流畅，刻画细腻饱满，时代感、代入感、画面感超强。既有市井百态的诙谐有趣，又有忧国忧民的沧桑厚重。特别是“五绝”最后的祭言： “大道之行，天下为公；大道既隐，天下为家。唯愿后世天子，既承天命，便该秉持公心，担起天责。忧以天下，乐以天下。民伤己更伤，民安己始安。” “唯愿后继掌权之人，莫将天下视为私产。安时，需索无度；危时，弃如粪土。尔食尔饮，民之膏血；尔荣尔乐，民之苦辛。” “御国之道，在防敌，而非防民；行法之理，在防奸，而非防勇；为将之责，在防败，而非防君怒；为兵之任，在防怯，而非防险难。唯愿君知防国危，将知防军溃，兵知防力弱。” “万事向上莫至极——富莫至极，精莫至极，奢莫至极，贪莫至极，骄莫至极，狂莫至极，得意莫至极！” “爱物则贪，爱荣则鄙，爱安则怯，爱命则懦。唯愿世人，能见天之高，不落卑与骄；能见心之明，不堕昏与乱；能见岁时之无涯，不生忧与惧。” 岂不为告诫为人之君、臣、父、母、夫、妻、子、女的金科玉律、金玉良言哉！
层阙 · 8.8分
以古鉴今是有效的 只是人民看不到帝王之道术 两千年前商鞅被车裂，商鞅之道从未间断，权力和帝王的诅咒流传至今
陈子 · 4.4分
花椒在中国被称为辅料之王，在川菜中有很高的地位。鱼翅在美食中有贵族之称。在中国抗战期间，一个叫白求恩的人，不远万里来到中国救死扶伤。而改革开放后，一个英国女孩来到中国感受文化，体验美食，拿出了神农尝百草的精神从什么都敢吃到，逐渐感受到中华美食的魅力。甚至去烹饪班去学习做菜。编剧一面旅游，一面感受风土人情。体会到了在中国民以食为天。各种食材只有你想得到没有做不到。老子曰，治大国如烹小鲜。个人感觉厨艺更像是在做学问，不断学习，探索，挖掘。当一个好厨师在煲一锅汤时，放入各种调料，食材，小火慢炖。感受汤与食材之间发出你侬我侬的声音，乳白色的汤汁不断上下滚动，香气四溢。更像是在品味一种文化。这大概就是中华料理独有的魅力吧。不管你行走有多远，吃过多少美食。只有家乡的美食才会让你回味。你永远也不会忘记的是妈妈的味道。因为只有你的胃才真正的懂你。
E.Mercury💦 · 6.5分
太感性的人看不了这么理智的剧 我接受不了 我真特么生气
Sxx · 1.1分