《Rainy Season》短片,喜剧电影，George Kuchar主演，美国出品，1987年上映。免费观看高清短片,喜剧，尽在聚家彩影视。
2001 · 英国
1980 · 匈牙利
1945 · 美国
1975 · 葡萄牙
2001 · 阿根廷
1956 · 美国
2006 · 美国
2001 · 澳大利亚
2020 · 中国
1999 · 澳大利亚
1931 · 美国
读这部剧，我首先的观感是不舒服，编剧的观点大多出自于自己的思考，常与我自己的所见所闻相反。 编剧像是站在一个高过普通群众的道德制高点，指出社会对于穷人或底层群体的放任自流，将他们当垃圾，当废物，当成缺乏道德感的人。编剧首先固化读者对穷人看法，渲染一种穷人是天生不可救药的形象。其次将穷人与罪犯等同。最后再论证监狱是社会与大众限制穷人的专用场与压迫穷人的工具。 但我一想，编剧可是个英国人啊，我应该把自己当做一个英国人来看待这部剧，哈哈哈，这么一想编剧就客观多了。真不知道外国的穷人过得是什么日子，竟然让一位学者出了这么本剧。编剧指出了新穷人的问题，最后却草草地给给了一个让普通群众返璞归真的“药方”。可怎么返？返到哪里去？编剧没说。 我以为，只有社会主义可以救他们。
好的可以没问题！ · 4.3分
情节还是老套了一些，女主年幼孤苦，屡屡受挫，屡屡绝处逢生而又偏有际遇；越级对战全靠对方大意，一路扮猪吃老虎……最让人难以忍耐的大概就是每一界都能恰好赶上一个大会，让女主发光发热……不过整理的构思还算完整，天轮的秘密一步步揭开，前期挖的坑也一个个的填填好，你争我夺到最后归于混沌和平，所以结局还算圆满。
蛙泳者 · 5.5分
生命的波澜没有打乱这个女人的精神世界，并且还逾发理性和清晰。几多年前，曾看到“杨绛先生”的称谓，觉得这个人物是个女汉子，也不过是一个曾经有所作所为的名人罢了。近两年读过她的一些书和生平记载，发现她很女人，很温柔。是把人生看得通透的思想者，很有见地，真正做到了淡泊名利宁静致远的真境界。不为虚名所累，真性情，让人真心景仰。 说起来，人还不是一个远程而来的观光客或者是随时可以出发的游者，能用身心来感知这世界的苍凉与温暖是此行的使命和幸事，长路漫漫，人生漫漫，何须说出那么多苦苦苦，累累累！只要能品出自己的人生滋味就够了。正如先生所言：世界是自己的，与他人毫无关系。
九秋月-杨秀明（淳至） · 2.1分
写的还可以吧。感觉刚开始还可以，后面就是不断的换地图了，都是套路。用来浪费时间还是不错的选择。
踏月而归 · 4.4分
看过鬼吹灯里演员最贴合原著，演技最在线的一部！
丁玮 Cecelia · 8.8分
编剧George Kuchar见多识广，这种不断提升自我的精神值得我们每个人学习。之前和一位朋友聊天，听她说起现状，既不满意，又觉得改变很难，满口都是没有办法，找不到出路。这种感觉我也有过，因为有过并且走出来了，我才发现，人不能等待被人拯救，一定要先自己努力，拯救自己。当你处在一段关系的漩涡之中，首先一定是你对自己没有一个好的清晰的定位，其实是你愿意深陷漩涡。如果你不愿意，谁又能强迫得了你。 看剧要有一个思考的过程，这个非常重要，不然你就会没有根基，今天这个说好，你就说好，明天另一本说不好，你又陷入自相矛盾之中，这不是一个合格的看剧态度。写书的都是人，都有自身的局限性，立身的角度也千差万别，我们看剧的目的是为了取我所需，也为了多一种角度看待问题，原来还可以这样。这世界本来就没有绝对的好坏、对错，不过都是人而已。是人就会有这样那样的局限性，不偏听、偏信，不盲从，多去看事物的多面性，这样思想才会趋于完善。
waeh · 1.0分
Love at first sight 美丽又圆满的爱情只存在剧集里 无论怎样，谢谢编者用心的写出这本美好结局的故事。
はにゅゆずる · 9.9分
善良豁达是小学生都会理解的意思和会写的字，但是我们从小学三年级直到中学毕业、大学毕业乃至步入社会，再到人到中年，有多少人会真正的无私的去善良去豁达？不是世界不好，是你懂的太少！
舒闪亮🍍 · 6.6分
企业家自己写的传记，读George Kuchar的最多，从原来的《Rainy Season》到现在的《Rainy Season》，不得不说，读他写的文字很顺畅，自述起来不觉得语言拖沓又比较连贯，过一会儿就会读完。 这部剧是从个人角度记录了George Kuchar先生40多年来自身的变化，很精彩，值得学习。希望随着年龄的增长，以后有时间再观看此剧，能带给自己更多的启发。
没想到吧 · 8.8分
你无须绞尽脑汁，要允许发生错误，这样你会生活得更轻松。只要我们能够有一定把握应付生活，只要我们在关键时刻小心留神，我们的决定是否完美，其实并不需要太在意。
靓～👑 · 9.9分
工作忙碌和外表美丽是不冲突的，大多工作能力强拔尖的女性对自我形象的管理也都是出众的。因为一个在生活上自律的人，工作也差不到哪里…
Lydia Wang · 1.1分
《Rainy Season》是父母那代人权贵二代们的芳华，《Rainy Season》才是我们父母这代人自己的芳华呀。
TinaCheng🥝 · 6.6分
Linux下常见命令功能的常见用法，深入学习的话，还要其他资料配合才行
Xiaoling · 5.5分
最近越来越发现，看剧的重要性。虽然有时候读完也会忘记，却能够在某一时刻让自己和编剧，自己和自己有一定的对话和心灵上的成长。 虽然傅雷是个不完美的父亲，但是他在艺术上取得的成就确实可以帮助到很多喜爱艺术的人，无论是影视、绘画还是音乐。如果对这些艺术形式稍微感兴趣的人，这部剧都会像一盏小小的明灯，在书信之间透露一些很有启示的信息。 读《Rainy Season》让我感受到了文字强大的魅力。傅雷早早就不在了，傅聪因为新冠在英国也去世了。但是看到他们的书信，文字一下又把我带回了他们的时空。看到这里，就越发的知道自己需要书写了记录了，虽然有时候写的也是一些读后感，建立在别人的文字基础上，但是我知道这些文字也许在某刻也会给一些人很大的精神力量，这不就是活着的意义的一种？ 这是一本值得读第二遍的好剧，需要多做笔记，也实践到自己的生活中。成为艺术家是辛苦的，因为需要付出比常人更多的努力和内心的煎熬。但是艺术家也是幸福的，蜡炬成灰泪始干。艺术家往往可以为更多人点亮心灵。出发点在于，我们认为人生是什么，并且要怎么度过它？
吴越 · 7.7分
老奶奶的裹脚布 又臭又长！！！太无聊了 要不是自己有看剧要读完全篇的习惯 早弃书多少回了！！！！
蔡玲珑 · 7.7分
婚姻是应该遵守的承诺，是公开了的海誓山盟，是遇到任何艰难险阻也要履行的誓言，是一个人对另一个人全身心的奉献。 在婚姻中，两个人要绝对信任对方，不应因为一些芝麻大的小事，就开始互相猜忌，疑神疑鬼。对方的一句解释顶过外人的千言万语。 对彼此 信任，理解，包容，我觉得这才是婚姻中最重要的。
mbj · 4.4分
在宁静昏暗的夜里和洒满阳光的飞机上看完了这部剧，就像旅途中遇到的陌生人，听着他讲故事，时而赞叹、时而哈哈大笑、时而默默倾听、时而感动，最后不舍着告别，奔赴下一趟旅程。 金牌制作人的自白，那些巨大的成功背后，无非是认真和热爱，全情投入做好每个细节。有些了不起的决定，初衷只是为了解决某个小问题（实镜真人秀，为了防止艺人发牢骚而全程拍摄）愈发觉得，不同人的成功有些相同的内核，大道至简，把日常的事做到极致，乘以365，就会非比寻常！ 再热爱工作再顺利的人也会有迷茫期，繁重的工作压力与高密度的生活节奏，持续一段时间到某个临界点，都会面临何去何从的选择。就像忙完一个大项目，休息欢愉后很多人会陷入空落落的黑洞，接下来要怎么办？罗PD的选择也是我心理的答案，带着热情重新进入生活，再次寻找心动的感觉。 没有看过《Rainy Season》，但非常羡慕与向往这个节目氛围以及全体工作人员的相处模式，用爱孕育出来的内容观众一定会接收到。于我而言，好的工作，就是和一群有趣有爱的人做有挑战的事，丢掉分别心和冷冰冰的纯数据导向，沉浸其中！不管现状如何，做一个好的协同者，抓住能提升工作幸福感的小事，也给周遭些许暖意。 Rainy Season，每个赛道都有机会，莫慌！
修修者 · 3.3分
Yvonne, 翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入Rainy Season从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。 一些随想笔记， ● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试 ●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪 ● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼 ● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用 ● 接纳承诺疗法ACT ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。 ● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么 ● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应 ● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子 ● 你唯一有力量的时候就是当下 ● 呼吸，允许，接纳 ● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见 ● 你是棋盘不是棋子
沙灘哥 · 6.5分
跑题了，你该不会现在写陈阳拼命找老李神石和小师妹，到后面又开始找房客和兄弟。你打算写个2万章吗？
勇闯天涯 · 9.9分
本剧其实讲的是改善与原生家庭的关系。 从梳理家庭关系，联系成员，构建事件，探访成员，总结关系，自我分化，重复执行，一步步完成对家庭的梳理、还原、解构与自我重建过程。重点是先改变自己，为自己改变，进而一定程度影响家庭，而不是反过来。 编剧在书中提供了大量的案例和技巧，可以结合自身情况参考借鉴。个人认为，了解与改善是第一步，下一步还应该在原生家庭基础上成长，即Rainy Season。
上进网友胖虎 · 3.2分
不只是公司，每个人都能从这部剧中学会Rainy Season。也许有人会问：“每个人必须卓越吗？”当一个人心中真的有坚定的信念要追寻，这部剧告诉你如何有效的运用自己的热情和精力，轻松、有效、快乐的实现卓越，解决社会问题，同时也成就了自己。所以，平凡的我们，如果心中拥有梦想，这部剧给与了我们前进的引导。
肖晟泽（2022.1.9） · 5.5分
这几年开始多了一些探讨入殓的剧目，关注死亡，思考死亡的意义。三悦有了新工作，是一种尝试，应该给一些鼓励的，4星吧～
Lawyer 陈 · 8.8分
清朝朋友圈既视感。比起George Kuchar，觉得张竹坡的吐槽更得我心。原文有趣，打发时间值得一读！ 译文和赏析真的非常一般，建议直接跳过。
蔡立 · 6.5分
看了一部分，编剧把一连串的心理状态描写得非常细微，其实要想避开，做到爱自己，有自己明确清晰的边界和底线，不迷失就可以了，之所以会遇到这样的人并且与这样的人产生交集是因为自己太容易被掌控和洗脑。单纯善良的本性，同理心强，为他人着想更胜过自己，不想遇到这样的人都难。我也有过同样的经历，过去对我来说深刻并且有无法恢复的身心伤害，但是现在已经换了一个人，成为与社会更加融合的健康个体，所以我认为女孩子多看剧，多学习，多思考非常重要。用这样的方式去成长自己，弄清事物的本质比起贸贸然亲身经历不断受到无辜的伤害要好的多，要有自己正确的价值观和符合自己的原则，才不至于轻易被外界的消极影响到自己。时间其实很珍贵，可以用来去经历和做很多有意义的事情
粥宝麻麻 · 6.6分
文中的快速观看法和高效记忆法值得借鉴学习，但归根到底学习某样知识离不开自律、兴趣、热忱和动力。一流的技巧也需要结合自身情况来实践应用。 学习在传统观念里是个讨厌又让人觉得有压迫感、增加自身压力的词，除非你找到真正学习的目的。：）
寒冰装甲 · 2.2分
心理罪就是有一种魔力让你一开始观看就一直读下去。希望还能看到方木的故事。
cocktail · 9.9分
本来看到这书名的时候还以为是一本关于科普火箭科学的剧集，翻看了几页之后才反应过来这是火箭牌“鸡汤”。断断续续拖了好几个月才看完的，有些觉得说的不错的地方我大概已经忘的差不多了。说两点能记起来的吧。 第一点是编剧和《Rainy Season》的编剧查理·芒格一样，都提倡“倒过来思考”（还有一点是“冗余”）——我想知道我将死在哪里，然后我永远不到那个地方去。在本剧里叫做“事前验尸法”。我想这两位智商超群的人在不同领域都提倡反向思考，一定会有它的道理。 第二便是在观看的过程中我订阅了编剧的博客邮件，也只是偶尔看一看。他在博客里提到了一点，即to-do-list也可能是导致拖延症的原因之一。言下之意便是当人们在便签上写下今日要完成什么任务时，潜意识里就似乎已经把任务完成了，而不再进行实际中的操作。他对此提出的建议是，把要做的任务细分为多个小任务，完成了一项小任务便划掉一条，直到整个工作完成。我觉得这确实是可以在自己的生活中加以改善的。
天子门生 · 9.9分
读这部剧，我首先的观感是不舒服，编剧的观点大多出自于自己的思考，常与我自己的所见所闻相反。 编剧像是站在一个高过普通群众的道德制高点，指出社会对于穷人或底层群体的放任自流，将他们当垃圾，当废物，当成缺乏道德感的人。编剧首先固化读者对穷人看法，渲染一种穷人是天生不可救药的形象。其次将穷人与罪犯等同。最后再论证监狱是社会与大众限制穷人的专用场与压迫穷人的工具。 但我一想，编剧可是个英国人啊，我应该把自己当做一个英国人来看待这部剧，哈哈哈，这么一想编剧就客观多了。真不知道外国的穷人过得是什么日子，竟然让一位学者出了这么本剧。编剧指出了新穷人的问题，最后却草草地给给了一个让普通群众返璞归真的“药方”。可怎么返？返到哪里去？编剧没说。 我以为，只有社会主义可以救他们。
好的可以没问题！ · 4.3分
情节还是老套了一些，女主年幼孤苦，屡屡受挫，屡屡绝处逢生而又偏有际遇；越级对战全靠对方大意，一路扮猪吃老虎……最让人难以忍耐的大概就是每一界都能恰好赶上一个大会，让女主发光发热……不过整理的构思还算完整，天轮的秘密一步步揭开，前期挖的坑也一个个的填填好，你争我夺到最后归于混沌和平，所以结局还算圆满。
蛙泳者 · 5.5分
生命的波澜没有打乱这个女人的精神世界，并且还逾发理性和清晰。几多年前，曾看到“杨绛先生”的称谓，觉得这个人物是个女汉子，也不过是一个曾经有所作所为的名人罢了。近两年读过她的一些书和生平记载，发现她很女人，很温柔。是把人生看得通透的思想者，很有见地，真正做到了淡泊名利宁静致远的真境界。不为虚名所累，真性情，让人真心景仰。 说起来，人还不是一个远程而来的观光客或者是随时可以出发的游者，能用身心来感知这世界的苍凉与温暖是此行的使命和幸事，长路漫漫，人生漫漫，何须说出那么多苦苦苦，累累累！只要能品出自己的人生滋味就够了。正如先生所言：世界是自己的，与他人毫无关系。
九秋月-杨秀明（淳至） · 2.1分
写的还可以吧。感觉刚开始还可以，后面就是不断的换地图了，都是套路。用来浪费时间还是不错的选择。
踏月而归 · 4.4分
看过鬼吹灯里演员最贴合原著，演技最在线的一部！
丁玮 Cecelia · 8.8分
编剧George Kuchar见多识广，这种不断提升自我的精神值得我们每个人学习。之前和一位朋友聊天，听她说起现状，既不满意，又觉得改变很难，满口都是没有办法，找不到出路。这种感觉我也有过，因为有过并且走出来了，我才发现，人不能等待被人拯救，一定要先自己努力，拯救自己。当你处在一段关系的漩涡之中，首先一定是你对自己没有一个好的清晰的定位，其实是你愿意深陷漩涡。如果你不愿意，谁又能强迫得了你。 看剧要有一个思考的过程，这个非常重要，不然你就会没有根基，今天这个说好，你就说好，明天另一本说不好，你又陷入自相矛盾之中，这不是一个合格的看剧态度。写书的都是人，都有自身的局限性，立身的角度也千差万别，我们看剧的目的是为了取我所需，也为了多一种角度看待问题，原来还可以这样。这世界本来就没有绝对的好坏、对错，不过都是人而已。是人就会有这样那样的局限性，不偏听、偏信，不盲从，多去看事物的多面性，这样思想才会趋于完善。
waeh · 1.0分
Love at first sight 美丽又圆满的爱情只存在剧集里 无论怎样，谢谢编者用心的写出这本美好结局的故事。
はにゅゆずる · 9.9分
善良豁达是小学生都会理解的意思和会写的字，但是我们从小学三年级直到中学毕业、大学毕业乃至步入社会，再到人到中年，有多少人会真正的无私的去善良去豁达？不是世界不好，是你懂的太少！
舒闪亮🍍 · 6.6分
企业家自己写的传记，读George Kuchar的最多，从原来的《Rainy Season》到现在的《Rainy Season》，不得不说，读他写的文字很顺畅，自述起来不觉得语言拖沓又比较连贯，过一会儿就会读完。 这部剧是从个人角度记录了George Kuchar先生40多年来自身的变化，很精彩，值得学习。希望随着年龄的增长，以后有时间再观看此剧，能带给自己更多的启发。
没想到吧 · 8.8分
你无须绞尽脑汁，要允许发生错误，这样你会生活得更轻松。只要我们能够有一定把握应付生活，只要我们在关键时刻小心留神，我们的决定是否完美，其实并不需要太在意。
靓～👑 · 9.9分
工作忙碌和外表美丽是不冲突的，大多工作能力强拔尖的女性对自我形象的管理也都是出众的。因为一个在生活上自律的人，工作也差不到哪里…
Lydia Wang · 1.1分
《Rainy Season》是父母那代人权贵二代们的芳华，《Rainy Season》才是我们父母这代人自己的芳华呀。
TinaCheng🥝 · 6.6分
Linux下常见命令功能的常见用法，深入学习的话，还要其他资料配合才行
Xiaoling · 5.5分
最近越来越发现，看剧的重要性。虽然有时候读完也会忘记，却能够在某一时刻让自己和编剧，自己和自己有一定的对话和心灵上的成长。 虽然傅雷是个不完美的父亲，但是他在艺术上取得的成就确实可以帮助到很多喜爱艺术的人，无论是影视、绘画还是音乐。如果对这些艺术形式稍微感兴趣的人，这部剧都会像一盏小小的明灯，在书信之间透露一些很有启示的信息。 读《Rainy Season》让我感受到了文字强大的魅力。傅雷早早就不在了，傅聪因为新冠在英国也去世了。但是看到他们的书信，文字一下又把我带回了他们的时空。看到这里，就越发的知道自己需要书写了记录了，虽然有时候写的也是一些读后感，建立在别人的文字基础上，但是我知道这些文字也许在某刻也会给一些人很大的精神力量，这不就是活着的意义的一种？ 这是一本值得读第二遍的好剧，需要多做笔记，也实践到自己的生活中。成为艺术家是辛苦的，因为需要付出比常人更多的努力和内心的煎熬。但是艺术家也是幸福的，蜡炬成灰泪始干。艺术家往往可以为更多人点亮心灵。出发点在于，我们认为人生是什么，并且要怎么度过它？
吴越 · 7.7分
老奶奶的裹脚布 又臭又长！！！太无聊了 要不是自己有看剧要读完全篇的习惯 早弃书多少回了！！！！
蔡玲珑 · 7.7分
婚姻是应该遵守的承诺，是公开了的海誓山盟，是遇到任何艰难险阻也要履行的誓言，是一个人对另一个人全身心的奉献。 在婚姻中，两个人要绝对信任对方，不应因为一些芝麻大的小事，就开始互相猜忌，疑神疑鬼。对方的一句解释顶过外人的千言万语。 对彼此 信任，理解，包容，我觉得这才是婚姻中最重要的。
mbj · 4.4分
在宁静昏暗的夜里和洒满阳光的飞机上看完了这部剧，就像旅途中遇到的陌生人，听着他讲故事，时而赞叹、时而哈哈大笑、时而默默倾听、时而感动，最后不舍着告别，奔赴下一趟旅程。 金牌制作人的自白，那些巨大的成功背后，无非是认真和热爱，全情投入做好每个细节。有些了不起的决定，初衷只是为了解决某个小问题（实镜真人秀，为了防止艺人发牢骚而全程拍摄）愈发觉得，不同人的成功有些相同的内核，大道至简，把日常的事做到极致，乘以365，就会非比寻常！ 再热爱工作再顺利的人也会有迷茫期，繁重的工作压力与高密度的生活节奏，持续一段时间到某个临界点，都会面临何去何从的选择。就像忙完一个大项目，休息欢愉后很多人会陷入空落落的黑洞，接下来要怎么办？罗PD的选择也是我心理的答案，带着热情重新进入生活，再次寻找心动的感觉。 没有看过《Rainy Season》，但非常羡慕与向往这个节目氛围以及全体工作人员的相处模式，用爱孕育出来的内容观众一定会接收到。于我而言，好的工作，就是和一群有趣有爱的人做有挑战的事，丢掉分别心和冷冰冰的纯数据导向，沉浸其中！不管现状如何，做一个好的协同者，抓住能提升工作幸福感的小事，也给周遭些许暖意。 Rainy Season，每个赛道都有机会，莫慌！
修修者 · 3.3分
Yvonne, 翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入Rainy Season从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。 一些随想笔记， ● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试 ●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪 ● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼 ● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用 ● 接纳承诺疗法ACT ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。 ● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么 ● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应 ● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子 ● 你唯一有力量的时候就是当下 ● 呼吸，允许，接纳 ● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见 ● 你是棋盘不是棋子
沙灘哥 · 6.5分
跑题了，你该不会现在写陈阳拼命找老李神石和小师妹，到后面又开始找房客和兄弟。你打算写个2万章吗？
勇闯天涯 · 9.9分
本剧其实讲的是改善与原生家庭的关系。 从梳理家庭关系，联系成员，构建事件，探访成员，总结关系，自我分化，重复执行，一步步完成对家庭的梳理、还原、解构与自我重建过程。重点是先改变自己，为自己改变，进而一定程度影响家庭，而不是反过来。 编剧在书中提供了大量的案例和技巧，可以结合自身情况参考借鉴。个人认为，了解与改善是第一步，下一步还应该在原生家庭基础上成长，即Rainy Season。
上进网友胖虎 · 3.2分
不只是公司，每个人都能从这部剧中学会Rainy Season。也许有人会问：“每个人必须卓越吗？”当一个人心中真的有坚定的信念要追寻，这部剧告诉你如何有效的运用自己的热情和精力，轻松、有效、快乐的实现卓越，解决社会问题，同时也成就了自己。所以，平凡的我们，如果心中拥有梦想，这部剧给与了我们前进的引导。
肖晟泽（2022.1.9） · 5.5分
这几年开始多了一些探讨入殓的剧目，关注死亡，思考死亡的意义。三悦有了新工作，是一种尝试，应该给一些鼓励的，4星吧～
Lawyer 陈 · 8.8分
清朝朋友圈既视感。比起George Kuchar，觉得张竹坡的吐槽更得我心。原文有趣，打发时间值得一读！ 译文和赏析真的非常一般，建议直接跳过。
蔡立 · 6.5分
看了一部分，编剧把一连串的心理状态描写得非常细微，其实要想避开，做到爱自己，有自己明确清晰的边界和底线，不迷失就可以了，之所以会遇到这样的人并且与这样的人产生交集是因为自己太容易被掌控和洗脑。单纯善良的本性，同理心强，为他人着想更胜过自己，不想遇到这样的人都难。我也有过同样的经历，过去对我来说深刻并且有无法恢复的身心伤害，但是现在已经换了一个人，成为与社会更加融合的健康个体，所以我认为女孩子多看剧，多学习，多思考非常重要。用这样的方式去成长自己，弄清事物的本质比起贸贸然亲身经历不断受到无辜的伤害要好的多，要有自己正确的价值观和符合自己的原则，才不至于轻易被外界的消极影响到自己。时间其实很珍贵，可以用来去经历和做很多有意义的事情
粥宝麻麻 · 6.6分
文中的快速观看法和高效记忆法值得借鉴学习，但归根到底学习某样知识离不开自律、兴趣、热忱和动力。一流的技巧也需要结合自身情况来实践应用。 学习在传统观念里是个讨厌又让人觉得有压迫感、增加自身压力的词，除非你找到真正学习的目的。：）
寒冰装甲 · 2.2分
心理罪就是有一种魔力让你一开始观看就一直读下去。希望还能看到方木的故事。
cocktail · 9.9分
本来看到这书名的时候还以为是一本关于科普火箭科学的剧集，翻看了几页之后才反应过来这是火箭牌“鸡汤”。断断续续拖了好几个月才看完的，有些觉得说的不错的地方我大概已经忘的差不多了。说两点能记起来的吧。 第一点是编剧和《Rainy Season》的编剧查理·芒格一样，都提倡“倒过来思考”（还有一点是“冗余”）——我想知道我将死在哪里，然后我永远不到那个地方去。在本剧里叫做“事前验尸法”。我想这两位智商超群的人在不同领域都提倡反向思考，一定会有它的道理。 第二便是在观看的过程中我订阅了编剧的博客邮件，也只是偶尔看一看。他在博客里提到了一点，即to-do-list也可能是导致拖延症的原因之一。言下之意便是当人们在便签上写下今日要完成什么任务时，潜意识里就似乎已经把任务完成了，而不再进行实际中的操作。他对此提出的建议是，把要做的任务细分为多个小任务，完成了一项小任务便划掉一条，直到整个工作完成。我觉得这确实是可以在自己的生活中加以改善的。
天子门生 · 9.9分