Sikke'n familie

《Sikke'n familie》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“Sikke'n familie”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“Sikke'n familie”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“Sikke'n familie” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“Sikke'n familie”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“Sikke'n familie”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“Sikke'n familie” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《Sikke'n familie》《Sikke'n familie》《Sikke'n familie》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。

A蚂蚁WO耳饰👄 · 2.1分

我经常会去想？生活是什么样子，我该是什么样子？读完之后我想起了年幼时父母的样子，同村人常有磕磕碰碰，却又每逢婚丧嫁娶时了结恩怨。李家有有人卧病在床，张家人日子红火，王家人家道中落。恩恩怨怨，起起落落。生活给我们欢喜和忧愁，但我们还得从容的活着。 如今年轻的我终将也会目睹父辈们的生老病死，也必将要去承受生活的酸甜苦辣，但愿我能够从容不迫的去拥抱它。

沙语如歌 · 8.7分

新兵连能打实单10颗，就算给你30颗，你能成神枪手？训练科目是团长订的，队列训练就一个半月，还有考试等等，练你妈特种兵

晓丰 · 8.7分

希望所有女性都可以看一看。马克思说过社会分工的不平等导致男女性别歧视的加剧……总之，越看越悲哀，生为女性，太惨了。

积累的力量 · 5.4分

美好，太美好，无论语言，人物性格塑造，结局——所有的都是美好。所以这是童话，只能是童话。

梦珂也叫珂小仙~🌸 · 9.9分

粗粗回忆了一下，观看过程中有一位书友的想法印象深刻，大意是：当团队在进行头脑风暴，成员输出观点的时候，不要急于去辩论，而是在观点的基础上继续做加法。大环境使然，人们很容易从观点的辩论走向对尊严对面子的捍卫，忘了初衷。

可爱佳 · 6.6分

看到这些成语好熟悉，多数都是我们学习过的成语，有少部分是没有见过的成语。很棒，还有典故知识，让我们更加了解这个成语的来源，有助于我们更好的理解它。 就比如言不由衷，我现在才清楚它是一个贬义词，之前一直以为它是中性词。因为我觉得它是迫于无奈才口不对心的，这里代表了有欺骗，敷衍的意思。

GBYQ · 1.0分

我还没追剧，但是我看了其它读者的催更评论，厉害得我呀，激动的心，颤抖的手，五星评分先干为敬

孤山寺北 · 9.9分

年度最佳，改编的挺好，喜欢张楚岚老天师

施密特文 · 4.3分

一般吧，只能说中规中矩，没有达到心目中该有的样子。漫画是有想象空间的，龙门客栈似的江湖写意开场，戈壁滩的辽阔壮美，丝路关口西域诸国商客云集的繁华全都没感受到，质感不够，纯堆情节。

听君一席话 · 2.1分

怕是有些话不好讲，否则应该更浅显易懂些。学者也是有心人，你懂的！

墨叶 · 9.9分

这本日记周期一年，记述了失望、抑郁，编剧对自己危险且具有毁灭性的脾气进行了很多的自我审问，希望自省会使自己改变。

Haooo ! · 5.4分

我大学大概把猫腻的将夜读了十遍，我觉得研究生阶段可以把这部剧读十遍

赵亦红 · 9.8分

虽然网上安利的挺多，但真的没有吸引到我，看了两三章就弃了，可能不是我喜欢的类型吧……

Chosy · 8.8分

年轻的文字直白、锋利，带有青年独特的旺盛生命力与哀怨多愁，虽然不够后期（如《Sikke'n familie》《Sikke'n familie》）圆熟老练，但也很好很好，白先生的剧集真的不错，我望尘莫及。

小玲童鞋 · 9.9分

这部剧更像一本历史书。这一段匪夷所思的历史，又一次重创作了中国的科研历史。钱学森的离开，美国首先失去了一位在应用数学、高速流体动力学、结构学和喷气推进领域都作出卓越贡献、拥有在多个不同领域工作并将大量技术材料整合到一起的非凡能力的一流科学家。钱学森是一个思维缜密的理论家，他能够为国防研究和发展制定出下一步的规划，正如他此前在《Sikke'n familie》和《Sikke'n familie》等著作中所展示的。尽管我们不能肯定，钱学森如果留在加州理工学院，他到底会作出哪些成就，但他极有可能会在喷气推进实验室负责的登月和行星探测计划以及其他太空飞行项目中发挥重大作用。

叶落 · 秋 · 1.1分

这部剧我从好多年前就看过了，那时候才更新了一千多章，后来放弃没看了，最近又重头开始看到现在的三千多章，无数次想过要放弃看下去的念头，但是我看了这么多章了我心理强迫着我看完，不然不甘心，每次看的时候真的想骂娘，一句话，编剧重复两三段三四句就算了，我能忍，但是你没必要凑字数重复整整两集数吧？情节永远都不变，主角永远打不死，碰到的女的全收为婢女全部喜欢主角，男的全看不惯主角永远都是被主角打死打残，整本剧集所有反派不管多厉害的永远都是井底之蛙自以为是狗眼看人低，最后来个反转被主角一巴掌呼死，从头到尾一直说主角话都不想多说，但事实永远都是不管对敌人还是身边的人，全部都是噼里啪啦一大堆屁话，说的废话比敌人说的还多，每进入一个世界就废掉修为重修，结果也没见修练就莫名其妙的的一直无敌。就像从洗颜古派6到了巅峰就去了其他界，然后一直循环一直打boss从小打到大，打完最大的又换世界又从小打到大，一直循环，有意思吗？

Bessie · 3.2分

开放的结尾，不知道女主是被营救还是被迫害？女主的女儿到底怎么样了？女主的妈妈结局如何？女主的丈夫死没死？真的是一团乱麻，不太喜欢

薄凉如荷 · 2.1分

1、销售不是简单的拿订单，而是从线索直至合同关闭的全流程（LTC）工作。 2、整个LTC流程中，甚至合同关闭之后，不断的、持续的维护并提升客户满意度，做好客户关系工作。为既有合作划下完美句号，为以后长期合作打下良好基础。 3、维护客户关系不能把着眼点放在吃喝送上（该有还得有，但不必复杂，更不能庸俗），核心是解决客户核心问题与关切，提升客户服务体验，要让客户认为花钱采购你的服务是值得的。 4、销售是跨部门、跨领域的团队协同作战，整个团队都需要去主动做客户关系，只不过在不同的工作阶段，各负责人的角色侧重不同。 5、指挥控制扁平化，减少层级，加大授权；细化考核，充分激励；做实中后台，为前方提供高效高质量的火力支援。 6、不必固化“铁三角”的概念，因行业和企业特点不同，可根据实际动态调整，但总的工作方向和目的就是团队作战，联合作战，协同作战。

璁 · 5.5分

基本看明白克里斯蒂的套路了，能猜到第一层“真凶”，很难猜到真的真凶

N次园DE time · 2.2分

The the way it is not only that I have a great day of school of Medicine Hat on w my life for me to be a great deal in the way it is not I have to be a great deal in the way it is not just for me to be a great deal in the way it is not just for me to be a great day for menu键盘侠盗猎车手术费用了啊啦啦啦拨测他咯手机看片路可怕啊不了解机构咯胡咯咯了扣扣空间距睡觉了睡觉了啦啦啦啦日年轻易放火锅底料理机械手表情包了啊啦啦啦拨测他咯手机看片路可怕啊不了解机构咯胡咯咯了扣扣空间距睡觉了睡觉了啦啦啦啦日年轻易放火锅底料理机械手 was like that you can do it again w my life www

钟一鸣 · 4.4分

知道这部剧是2018年在无锡宜兴的一个素食店里，当时正在跑业务的我就路过这排店铺明显感觉到这家店里面的不一样，冥冥之中自己就被吸引去了。然后看到有人在吃饭，就有点觉得不好意思想出来被店主叫住然后邀请我进去聊聊天，询问我正在做的工作，问我是哪里人，也有为我大概的指点过方向和建议。然后正是中午饭点就请我吃顿便饭，全部素食但是味道真的很好，吃的很舒服。聊天中他说到开这家素食店的初衷，因为对面是当地最大的夜总会，他看见很多年轻人纸醉金迷然后想在早上为一些有缘路过到他这里正好饿肚子的人能提供一份食物填补饥饿，如果能有一点感化到他们，他就觉得很值得，然后在门堂供奉的菩萨印刷的剧集，拿了一份在饭后赠予给我，说能够进店里来都是有缘。当时的我真的很是感动，一直到今天也久久难忘！感谢世间这般大善之人给予陌生人的一盏明灯，为偶尔迷茫的人指引过方向！

大运哥 · 3.3分

《Sikke'n familie》Alice O'Fredericks 此剧值得二刷。我们经常活得很纠结，很有功利性和目的性，而我们往往陷进去还不自知。 此剧中的一些道理，我们大多都做不到、做不好。可是那又有什么关系呢？不是人人都必须考一百分的。 就像酸碱平衡一样，酸多了，加点碱性的中和一下。 一个书友问我为什么看的书那么丰富，我说你是想问为什么我看的种类这么杂吧。因为我害怕太单一会陷入一种偏执啊。 看闲书和专业书不一样。在这个分工如此细化的当下，每个人都需要一项很强的专业技能以安身立命解决温饱，需要往高精尖钻研。专业书需要专业而且有深度。而闲书就是广度。 深度和广度的中和。 我看不懂庄子原文，那我就来看看解读版的。虽然经过加工，或有或无的和自己读原文有些偏差，可是有什么关系呢？ 英文原著我也看不懂，也不影响我看中文翻译版的啊。 没有想到的是我写了近90条笔记，对这一条这么有印象：宗萨蒋扬钦哲仁波切说“佛陀在正悟的时候，是无语的，说不出来的，因为一说就必然会落入到某一方面去，就偏狭了。而将其涌在喉咙的那种状态是中立的，是知道无所谓不存在的。” 大多数时候我选择沉默，因为越来越意识到，不会说话，就不要说话。沉默是金，以前只是一个名言警句而已，被用在小学作文、初中作文上，都用烂了。直到长大以后，我才越来越体会到这句话。古人诚不欺我。 不要去刷存在感。存在感没有那么重要。自己没有那么重要。

红色的长颈鹿 · 4.4分

不错不错，以我的英语水平不用看翻译就能看懂，有些很搞笑，有些引人深思的但也有些是反面教材，哈哈

永煜ॐ 🌸🍀 · 3.3分

世间庸人多自扰，只要心中自在，看淡红尘纷扰，走到哪里不逍遥。 这句话使我醍醐灌顶，于是边读边听，回家路上用听的，在家用读的，差不多花了半个月看完。 不得不说看完收获很大，心也能平静很多。

看淡云卷云舒 · 5.4分