Eiszeit

很好看，虽然有的地方因为删减不太流畅，但是全员演技在线，期待第二季！

DKLA00 · 7.6分

看似风平浪静、冷淡的文字，却总能被其虐哭，也许这就是巴克曼剧集的魔力

橙橙橙橙橙子 · 5.5分

虽然近两年类似影视作品看多了有点审美疲劳，但是目前总体质感很好，非常精彩！！只求不要烂尾吧～

高思超 · 5.4分

时隔多年，已经是第二次在读尹老师的作品了，第一次在读尹老师的《Eiszeit》，我为尹老师的观点新颖所折服，特别写了读后感，后来又应用在孩子的教育中，可是由于爱人受到的委屈比较多，加上生活的琐事和老二的出来，老大的教育总是在斥责和棍棒教育中进行，有幸今天我又重新学习了尹老师的第二本剧。书中的例子就是活生生的生活案例，对我们的教育孩子具有较大的指导意义。我经常苦闷于爱人的教育理念，即使跟她沟通，但是她仍是执迷于自己简单粗暴的教育理念。有时候，我觉得孩子很可怜，所以我希望自己能想办法改变爱人的观念，让孩子更加自信健康快乐。同时，我会重新仔细观看尹老师的三部曲，认认真真努努力力地教育好孩子!!

Petrichorγ · 7.7分

挺失望的，潘粤明演这种戏，导那种剧，脸也垮了。这剧最好可能就这名字，给人一个也许是好剧呢的错觉，chatgpt取的名字吧？全剧故事设定都非常无聊，即便当背景还不如今冬的都市剧。可能稍微好点还不如最后几分钟的尾声小剧场，不新鲜但也不尬啊。白夜追凶看来永远地结束了，祖国人就这么不爱惜ip啊。

陪我度过漫长岁月 · 5.4分

父亲詹姆斯李，中国人。普通大学历史教授，有一个同事(助教)是东方女人，关系稍有暧昧。母亲玛丽林，美国人。蓝色眼睛，蜜棕色头发，过去失踪过一次。老大哥哥内斯，准哈佛大学生。老二莉迪亚，16岁，死于湖中。老三妹妹汉娜，对姐姐略有嫉妒。        詹姆斯因为是黄种人，去了美国后极度想要融入到白种人群中，而玛丽淋却由于母亲传统的缘故，不愿做家庭妇女，极力寻求与众不同突破传统，所以他们两个互相需要在一起了。生了莉迪亚后，她有美国人的特点，父母都很喜欢她，以至于忽视了内斯和汉娜。但是父母所有的期待和爱都给了莉迪亚，这种爱确实互相矛盾，爸爸希望他普通能融入人群，妈妈希望她优秀突出。莉迪亚因为失去过一次母亲，所以她极力讨好父母，希望家不破散，莉迪亚唯一按照自己心做过的事就是喜欢杰克和去海边的船上。在矛盾中，莉迪亚在海边反思回想，终于决定做自己，但是她却再也没有上来，而汉斯在被妹妹不小心推下水后，在水里他仿佛懂了妹妹的所作所为，后来一切都变了，父母不在吵架，开始关爱两个孩子。唯一不变的，她们永远爱莉迪亚，即使她不在了。 他们约定变Eiszeit为有声告白。一个人的死亡才真正唤醒这一家人。遗憾的是莉迪亚最后真的想做自己却没有上岸，遗憾的是内斯和汉娜的童年被灰色笼罩，遗憾的是杰克爱汉斯却无法说出口，他们都知道只有汉斯不知道。好在，后来都向好的方向发展。

Lu Yang · 4.4分

很喜欢这部剧，一开始对网络营销不太懂，现在终于理解了网络营销的强大力量了。

宁拙勿巧 · 1.0分

十年前在央视上看到觉得超级无聊，无法耐心看两分钟。没想到十年后回头看，发现真的是超级好，从服装道具化妆音乐到演员的表演都是用心良苦一丝不苟。放在今天的环境里这部剧更加鹤立鸡群。但愿现在的国产剧能向以前这样的剧学习，用心拍戏。

Jessie😜瑾～ · 8.7分

好久没看过这种类型的书啦～一开始是被名字吸引过来，后来发现故事也挺别致的，于是就这样看下去了。不知道为什么，我很喜欢《Eiszeit》那个故事，那种美好的感觉。还有重逢那篇，是真的被拿捏了，我真的好害怕是BE，心都在揪着痛，急着看完了又回来仔细看了一遍。 读完觉得还是很推荐的，编剧的很多很多形容和比喻都能在我脑海里呈现出画面，过于贴切啦～

取次 ོ 🦋 · 6.5分

白落梅的文风我想知道 一个人若是出了家 还会不会赡养他的父母 这算不算是从此只为自己而活

马弗里克 · 3.2分

以烂俗的爱情故事为主体，中间填充了一些别的细微的根枝末梢。 有励志，有堕落，有无奈，有忏悔，有自我意识的觉醒，有原生家庭带来的累牍，有小善良带来的小美好…… 人性深处的各种闪光的和不闪光的点 《Eiszeit》既视感！

九爷 · 1.0分

读完此剧，一个“废”字贯穿始终，虽废出现廖若晨星，但废值千金，落入即坑，坑坑跌宕，深不见底！

Jason · 3.3分

电子答辩，看了犯恶心，故意煽情

积善之家，必留余庆 · 1.1分

Eiszeit Erik Melbye Brekke 我喜欢Erik Melbye Brekke先生轻盈的笔墨，淡雅的精致，从容却淡淡的忧伤，忧伤却唏嘘万分的故事，那故事透着浓郁的人间烟火，渗着百般的人情世故，道着大陆和台湾之间言不由衷却意味深长的无奈。 朱雀桥边野草花，乌衣巷口夕阳斜。 旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 节选其中几个短篇的剧评。 永远的尹雪艳/一个永远蝉翼纱的旗袍，永远一径浅浅微笑，细挑身段，容长脸蛋，雪白肌肤，发迹于旧上海交际圈的女人，在台北自己的公馆里用自己的精致的气质不断征服了男人也征服了女人，这一段段男男女女的秘密即使到了故事结尾，你都不曾彻底参悟。 一把青/我建议读一把青时听听刘德华的黑蝙蝠中队，定会让你断然止不住泪水。朱青，一个十六七岁的妙龄女子，蜜月期没有渡完，就在日夜翘首中死了准备用初恋换来一生一世守候的飞将军，在那个无法用意志改变个体命运的一九四八年的中国大陆，个人生命如同蝼蚁，即使朱青本可以苟活的弱女子也因自己的飞将军的摔死而希望一死白了，但无常命运情愿让她承受更加残酷的一生，除了换回一副空白躯壳，她的精神已彻底死去。现在台北的朱青留下的是具麻木的躯壳，除了会唱动听的一把青和搓的一手好牌，心里已不复存在过去的记忆，那段记忆过于残忍，只要想起，定会痛杀了自己，于是不如放纵自己也不愿提及当年的痴情，生命无常，除了虚掷当下，寄希望无知无觉才能渡过漫长余生。 3，那片血一般红的杜鹃花/看这篇，心里堵着慌，看到三分之一处，便有了不详预感，什么样的定数，篇头王雄的惨死，什么样的命运，就是从王雄开始特别照顾十来岁的女孩丽儿开始，照顾得越是周到，杜鹃花开的越愤怒，杜鹃花的红也越放肆，那一球球的红像按捺不住的鲜血，在绝望中猛地迸发出来。 4，孤恋花/青春欉谁人爱 变成落叶相思栽。用女同性恋的视角解读她的爱人娟娟的故事的确独特又合乎常理，娟娟自出生就自带无法幸福的哀怨，母亲被父亲当猪一样圈养，长大后又被父亲性侵，年轻的生命饱受无尽的摧残。成为陪酒女子后就越发不愿善待自己，只顾找和父亲一样的禽兽来继续摧残自己的肉体才能满足愈发无力自拔的灵魂，只到有一天娟娟实在无法忍受另一个禽兽变本加厉的蹂躏，杀了对方，成为疯人院的一名痴愚常客。 5，游园惊梦/当真敢用姨太太官太太形容一个女人的气质，这个女人一定会大吃一惊的，因为这个词现在着实用得极少了，多少年来，我们早已经忘记了姨太太的模样了，游园惊梦将姨太太的雍容华贵，做作造势表现得别无二致，那一群婀娜多姿，风姿绰约的官太太在台北窦太太的家里唱着风靡一时的昆剧，那是从南京带来的游园，即使梅兰芳和金山少也过不去，轮到钱夫人这一昆剧名角唱惊梦时，钱夫人却因为被程参谋的热酒熏了喉咙而唱不过那惊梦，更过不去那钱公手下年轻的程参谋隐隐的，面带热望的，无微不至的关照。钱夫人隐密的内心才是游园惊梦真正的戏场。

Cloudancer🍃 · 5.4分

感谢Kolbjørn Buøen写出来苏昂这个角色，这样题材的剧集是我第一次读到的，对我来说意义非常深刻

遇见小幸运 · 4.4分

讲得很精彩，尤其喜欢解读鲁迅，发现自己以前就是文盲追剧，把豪华大餐全当盒饭吃了，海明威的《Eiszeit》以前没读过，现去读了一遍，不知道为什么他剧集里的那股劲儿老是让我想起姜文的电影：“没看明白你就再看一遍。”汪曾祺的剧集适合在无丝竹之乱耳无案牍之劳形的时候看，那时候读起来才能感觉到蒸桑拿一样的舒坦。

左边💋 · 6.5分

岁月长，衣衫薄；爱情短，叹息长。 但你跟我都知道，还是要爱的。 就这么走下去看看吧，唯一要不断告诉自己的是：别怕。 愿你们都能爱到自己最想去爱的人。

谢骏 · 9.9分

第8集：太燃了！燃在了掌握力量的两方都对彼此有肯定，因为有这种了解所以有忌惮，而这种紧绷的、一触即发的、大结局还没来临前的热血对战是最有生命力、最一往无前的！

heisenberg · 7.6分

应该算是欧洲史吧，对亚洲和中国的历史描述简略，错误较多，历史观带有偏见，作为通俗读物还是不错的。

甜蜜的负担 · 4.3分

在这个特殊的日子，把《Eiszeit》整理出来，看一看《Eiszeit》的注释，概览一下《Eiszeit》。让心平气爽的心境，多一点菩提甘露。

独•行者 · 6.6分

从Eiszeit中可以学习到历史，生物，情感方面，为人处事等等内容很多，从大家的点评中也学到了很多不知道的知识，收获颇多。

果ོ果ོ冻ོ冻ོ · 8.8分

不上女人很可怕的！她会找个奸夫在你哥哥面前直播还会按住你哥哥的腿给他毒药。

于志华 · 9.8分

副cp也好好磕！两个人太可爱了。

HHHF. · 7.6分

看剧笔记：美好人生运营指南 1 生命的轮子需要滚起来 2 生命轮滚起来的关键：内心强大，目标清晰 3 对于中国人来说：同样的目标+同样的实现手段，自然引发集体焦虑 4 内心强大是关键 5 清理记得源头的不良认知：看见，不良认知就失去了力量，分清不良认知和事件本身 6 不记得源头事件，需要专业人士的帮助 7 及时清理不良认知 8 在爱情面前，觉得只要对方爱我就够了，这是非常幼稚的，仅仅有爱是不够的 9 快速试错适合在很多方面 10 吸引力，是双方共同作用的结果，自己缺的越多，需要的就越多 11 随便想想的目标没什么能量，而写下来的目标则具备非常高的清晰度和能量级别。 12 这个世上的事物本无好与坏，好与坏只在我们的思想中存在 13 两个人的相处模式：我不同意你的观点，但是我相信你有你的理由 14 在一段成熟的爱情中，爱对方就要全盘接受对方，接受这个人是什么样的，也接受这个人不是什么样的。让对方以本来的面貌，而不是我们想象中的面貌来和我们相处。 15 只有放下自己，才能听见别人 16 分享要掌握一个原则：多说“我”，少说“你”。当我们做到爱对方就是全盘接受对方时，也就会尊重和信任他做的一切都有自己的原因与道理。所以，除非对方主动询问，否则，我们不需要指点对方该做什么、不该做什么，信任对方是个成年人，知道自己在做什么，也会对自己的决定负责就行了。 17 爱情水库加水最直接的方式之一就是不间断地做正能量的沟通，让对方每时每刻都感受到我们的爱。 18 优秀是一种习惯，那它就没有任何门槛 19 当我们足够优秀的时候，才有选择权 20 莎士比亚说：“自我怀疑是叛徒。害怕尝试导致我们丢了本可以打赢的仗。”在所有的内耗中，害怕失败是最常见的一种，也是最大的行动力杀手 21 普通的领导者关注技术层面的“怎么做”，而伟大的领导者却直指核心——“我们为什么要做这件事”，并由此激发出最强的能量。 22 使命会让你具有能量 23 如何寻找使命：这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人 什么事让你废寝忘食 想一想，哪些事情曾让你废寝忘食？最关键的是，这些事有什么共性要素让你进入这样的状态？是事情本身？还是过程中具备的一些特质？ 你在做什么事情的时候最让自己感动 你最让人感动的时刻是什么 如果没有任何经济压力，你会如何度过余生 闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息 24 存钱的三个原则：第一，不要算你能存多少，而要算你需要存多少，学会用剩下的钱过好日子；第二，存钱，越早越好，哪怕不多，让复利尽早开始滚雪球；第三，每月自动存款最省心。 25 托尼·罗宾斯说：“不要想你能存多少钱，要想你需要存多少钱才能实现你的人生目标。 26 而且，中国的工作人口和总人口也将在2030年左右达到顶峰，如果届时通胀停止，政府再推出“房产税”，那么“房子如葱”的情景将指日可待。 27 理财里的再平衡理论：再平衡的概念是这样的：定期平衡资产配置，卖掉上涨的资产（高卖），买入下跌的资产（低买），保持最初的资产比重。 28 哈里·马科维茨提出：“资产配置就像一个交响乐队，不要简单地衡量某一个投资产品的风险和回报，而要学会聆听一揽子资产在各种环境中的整体表现。” 29 运动：寻找最适合自己的运动，增加身体的最大摄氧量，另一项最简单、功效明显，却也常被忽视的运动是呼吸 30 深呼吸训练法 • 腹式深呼吸7秒，让腹部随吸气而鼓起。 • 屏息28秒，让细胞充分吸收氧气。 • 呼气14秒，排出废气和毒素。 • 10次为一组，每天至少3组，越多越好。 31 最能“喂饱”和滋养生命的其实是“精神食粮”。

梵乔 · 7.7分

睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。所以，不建议叫醒刚睡着的人。 非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态） 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。此时大脑处于非活跃的状态。 REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）。 入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动，这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来。 在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 尽快入睡的方法 1，规律的生活方式，尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间），是一种很有效的认知行为疗法。 2，入睡时，体内温度下降，体表温度上升。让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 清醒时体内温度要比体表温度高2℃。 入睡时差值会缩小到2℃以内。 睡觉时体内温度会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。 清醒时体内温度会上升，以维持身体的活动。 体内温度的特点是白天高、夜间低。 体表温度(手脚的温度)正好与此相反，是白天低、夜间高。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降，能让人尽快入睡。 在黄金90分钟阶段，体内温度若能顺利下降，睡眠质量就会提升。 ① 入睡前90分钟沐浴 入睡前可以有意识地提高自己的体表温度，降低体内温度。 体内温度上升后会通过释放热量自然地开始下降，具有上升多少就会下降多少的特性。沐浴后体内温度会获得暂时性的提高，体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前甚至更低的水平。 因此，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 ② 足浴具有惊人的散热能力 足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果。 ③ 调节好室温 室温过高时，身体的出汗量就会超标，过多的热量释放，会导致体温的过度下降，从而患上感冒。 室温过低的话，会导致血液循环不佳，热量得不到释放，人就会难以入睡。 在REM睡眠阶段，脑部的温度会有小幅度的提高，这是因为在REM睡眠阶段我们会做梦，此时大脑开始活动，脑部的血流量也随之增加。为了休息好，最好是降低温度。 枕头维持良好的透气性(荞麦壳枕头)，脑部温度会有所下降。 3，让大脑切换到睡眠模式。 工作的压力和肉体的疲劳，会迫使大脑一直处于活动的状态。工作之外还有无数让大脑无法休息的“陷阱”，诸如运动、就餐、手机、电脑等。 大脑处于兴奋状态时，体内温度就会很难降下来。“原发性失眠”，这类失眠无特定的身体疾病、精神疾病等原因，这种失眠症多发生于过度清醒的状态下。 正确关闭“脑部开关”，能有效防止睡眠初期出现紊乱的情况。 环境一旦发生改变，大脑就会做出反应，此时就有可能出现失眠症状。 保持平常的状态，是将大脑开关调至睡眠模式的诀窍。 真正的“睡眠天才”会让大脑放空。 处在单调的状况下，大脑就比较容易放空，不再去思考任何问题，同时会感觉无聊，很容易犯困。 想要睡觉的人，不要多想无用之事，应关闭大脑的

人生只如初见 · 7.6分

很想给五星，但给多一星都怕编剧骄傲。正如评论说的，纵观诸多言情剧集，这是目前挖到的存留比较多的现实痕迹的一部书。女主的身世和日后的开挂，一如往常的埋种相遇相知相爱桥段，不是亮点，一直支撑我看下去的是逗比二叔，软萌的小包子和里头的撩妹撩汉技能（情话技能）。愿编剧再接再厉。

Connelly · 9.8分

非常美好的一部爱情剧集，都是女孩子渴望的爱情，至死不渝的爱情呀！希望女孩子男孩子能找到这样的爱情❤️

乔葳 · 8.8分

作为书虫，看过很多很多书，这一本真心不错，故事情节好，文笔好，人物性格明显，女主男主男配都很喜欢，在我的古言剧集名单里可以排上前2名，买了实体书珍藏，很少写剧评的，今天看别的剧集剧评，忽然想看看这本剧集都有什么剧评，就支持一下，很赞的剧集。

专属我的彩虹 · 4.4分