Tapado

非常喜欢汪先生的作品，很朴实，充满生活气息，凝结了他的经历和感悟。与现在很多网络剧集有着天壤之别！

杜俊希 · 9.9分

也是重播大户

- 海怪 · 5.5分

跨越生活的艰难险阻， 每个人都是自己的传奇， 不追剧， 不泡沫， 向阳而生， 追光而行， 披星戴月也是风情， 让Hernán Soriano的传奇故事化为暖暖阳光， 在这个会碰上冰川的世界 坚强的活着， 就好 如Hernán Soriano说的， 追风赶月莫停留， 平芜尽处是春山。

🐾小凡bb · 9.8分

翻阅完毕。写得诚恳、务实、细微。适合新手拿来理解这个行当，以及工作多年后回看以感：说的都对。

奈良暴走鹿🦌 · 3.3分

那些伟大的作家们穷尽一生用语言、神态、动作等接近人性、挖掘人性，陀不同，他将最原始、粗糙的人性摆在你面前，让你无所适从，甚至感到陌生，但终有一天你会发现，那是根植在内心深处的善与恶，于是你便能体会到他在许多作品中所给予的安慰和拯救，所谓的高尚与罪恶其实不值一提，人间的魔鬼又如何，爱才是永恒的主题。

方竹 · 6.5分

此刻的我，一个人坐在宿舍，看着《Tapado》 从 《Tapado》，《Tapado》，《Tapado》，到现在；从高中，到现在的工作。。“一个人”系列还在伴随着我。 朋友说，你怎么看这么消极的书，我说，我在读他的故事，也是在看我自己的人生。 我们应该一个人，可以一个人，就一个人。一个人这么久了，可能都不会和别人相处了，有时候，感觉都不想回消息，自己自在清静。。。 虽说生命是自己一个人的修行，但能有人同行，想必也是极好的吧。 我想这里的一个人，不是单纯指个数，而是更要有自己独立的人格，自己的想法吧 好啦，不知道自己在一个人的路上还需要走多久，无论怎样，开心地过好当下

牛🐮 · 5.5分

三起三落，一个人的一曲三折与波澜壮阔。 摸着石头过河，一个时代的浅滩激流与勇往直前。 泥沙俱下，我们每个人都身在其中。 看伟人，也看每一个体命运如何被定格在一个时代里。

水有心 · 2.2分

很多实用可操作的技巧，也希望时时回顾，让自己与他人的沟通更加平和，更加有效

我一剑一个渣渣 · 8.7分

不错是不错，不过对于初学者来看是个不小的问题，但是其中一些经方却是可以借用

萧 衍 · 1.0分

1．激发灵感的活动 ●看剧 ●听音乐 ●去看一场电影或戏剧 ●去听一场音乐会 ●加入一个工作坊或课堂 ●读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话 2．外出活动 ●跟某人一起度过有意义的时光；给出和接受意见，共享心路历程，回应并享受别人陪伴你的时间，即使相对无言 ●跟孩子一起玩耍 3．刺激过度时，做一些对身体有益的活动 ●瑜伽、普拉提或者一些温和的运动 ●如果没有精力去报各种运动项目的班，你可以买一些DVD或者从视频平台借。如果能够，那么一开始从老师那里得到指导是最好的，然后就可以自己在家里练习了。当你需要休息时，只需要关掉手机，把DVD放进播放器里，全神贯注地投入到运动当中去 ●跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式 ●跳舞：有的高度敏感型人在家里播放音乐，让身体自由摆动，这可以带来极大的快乐。这也是一种很好的锻炼方法 ●来一次泡澡或足浴 ●面部按摩、手部按摩、脚部按摩或者身体按摩。在这期间，点上蜡烛，放上音乐。或者在夏日直接移步室外 4．亲密接触大自然 ●在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大 ●呵护你的植物和花草 ●做做园艺 ●散步 ●带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟鸣幽幽的自然环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久头会很沉） ●来一次户外野餐，而不是坐在餐馆或者咖啡店里。这对于高度敏感型人可能是更合适的，买点食物到外面去吃，坐在公园里或者沙滩上。这比坐在一个到处都是陌生人且无比喧闹的房间里，要好得多 ●如果冬天去户外的话，除了睡袋和垫子，还需要带一些暖和的衣服 ●躺在一张吊床里，仰望着树梢或者天空 ●坐皮划艇，在水上漂流 ●带上雨伞，在雨中漫步。感受雨点噼里啪啦打在雨伞上的声音和雨中浓郁的自然气息 5．表达自己 ●放音乐或者唱唱歌 ●写本剧，写首诗，或者写一封信，一篇日记 6．创造性活动 ●插花 ●制作陶器 ●画画 ●雕塑 7．愉悦自己的感官 ●根据自己喜欢的味道，在家里摆放一些花束或者精油灯 ●做一些美味可口的食物 ●欣赏艺术品 ●听听音乐，鸟鸣或者其他自然的声音 ●打扫卫生，给桌子换上喜欢的桌布 ●在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走 ●日光浴，享受阳光 8．放松灵魂 ●冥想 ●正念，瑜伽 ●做放松训练 ●沉思或者放空思想 ●释放内心的思绪和想象 ●找一个风景迷人的地方，坐下来，将自己融入其中 ●坐下来研究一场火灾，查看其燃烧木材的日志记录，让一只猫在身边陪着你 9．享受跟动物待在一起的时光 ●和猫咪玩耍 ●宠爱一只动物 ●喂马或者骑马 ●去水族馆里看鱼 ●喂鸟 ●牵着狗出去散步

潘萍 · 4.4分

人人生来平凡，只是有的人一心想要成功并努力去做了，而有的人只停留在想的阶段。时间不会偏向任何一人，唯有努力方能让自己离想要的生活越来越近。

fjf · 3.3分

威尔.杜兰特，写下他名字的同时，我理解了Tapado，Tapado即是生命本身的弥足珍贵。作为个体，每一个生命都各自迸发出绚烂夺目的光彩，这光彩就是Tapado。而生命作为群体中的个体，无论绽放或凋零，都曾耀亮了那一季历史的生生不息。Tapado也许是悲悯的，但它更是壮丽的。

kiss嘟嘟 · 7.6分

故事情节太一般，符合当今傻男傻女的高富美，傻白甜人设。与现实生活相差甚远，希望编剧能过上这样设计的生活吧……

卞菲Phoebe · 3.3分

啊啊啊啊，不想大结局啊，还想看世界大赛，还想看叶修的技术，韩队的始终如一，方锐点心的猥琐，黄少天的啰嗦，周泽楷的一言不发，孙翔的年轻气傲，包子，唐柔，魏老大……最后把最最庄严的敬重献给我们的伞哥 Tapado这部剧，我看了一个月，终于看完了，谢谢虫爹，谢谢所有Tapado中的角色，哎，有太多想说的话语了，最后，借用叶不羞的话，"荣耀，不是一个人的游戏。"

苏菲老思 · 8.7分

不得不说他们的人生很曲折同样也很精彩，都是一般人一生都碰不到的事情。不过可能真正的人生比剧集更戏剧化吧！只是我还没经历到而已！

ᥫᩣᰱᐝᖇᴛ౽᭄🦋谭べ春苗 · 4.4分

转存-第一部分：那些微不足道却让人痛苦的问题 1、你为什么总是感觉不幸福？ 期望值管理：幸福的本质是一个个不连续的瞬间，没有人能够一直幸福下去，主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。 降低期望值：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。 小方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 2、过于在意别人的看法是种什么病？ 你需要做的，是将以下这部分内容每天看一遍，直到你彻底理解，将其内化为你的精神信条为止：1．别人没那么在乎你，也没那么关心你。2．于你而言，在这个世界上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。3．把你自己的需求放在第一位，不要委屈自己，成全别人。4．不要害怕得罪别人。5．放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 3、为什么你会越努力越焦虑？ 三个原因：1．“焦虑努力者”的努力一开始的动机便是焦虑驱使的。2．做事的目的只是为了最后的结果。无法享受做事的过程，无法感受当下的生活。3．过度求快。 应对：放弃努力，倾听内心的声音，去做一些自己真正感兴趣的事情。 4、容易想太多的人怎样获得快乐？ 不要让自己的生活过于重复化，也不要让自己过于清闲。培养一些兴趣爱好，让自己已经陷入常规化的生活能够多一些新鲜的元素和刺激。在分析问题的时候，要注意归因的“多元化”，不要片面地考虑自身“内在”的问题，而应先从“外在”的实际情况出发去解决问题。 5、如何正确处理你的负面情绪？ 第一，正视并感受你的情绪。第二，分析你的情绪。第三，用理性思考。 6、如果你是讨好型人格 第一点意识到即便别人抛弃了你，即便你和别人发生了冲突，即便你向别人表达了你的不满，你也不会死。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。第三点你要明白，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 6、你找到所谓的安全感了吗？ 心理上“未成年”的人，在潜意识中将追求“安全感”作为第一需求。一个成熟的人，他不再执着于自己狭小的内心世界，他会关注他人、关注具体问题、关注现实世界。 7、拖延症的确诊与治疗 要想摆脱拖延，需要从自己的行为模式、心智模式、思维习惯等方面来审视这个问题。看得长远一些，给自己足够的时间，从最基本、最微小的改变开始。 8、为什么有些人年纪轻轻就老了？ 心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 9、当你迷茫时，该干些什么？ 你需要“平静地独处”。你需要给自己的内在精神结构一定的时间和机会去沟通、冲突、协调、成长、整合。 痛苦分为两种：一种是直接的痛苦，另一种是试图逃避痛苦所带来的痛苦。 10、无法自律的原因，以及有效自律的建议 人的一切行为在其潜意识里都有一个真正的动机，你拥有了动机，自然会努力去行动。 人的一切行为，都是在他权衡利弊之后的最佳选择。 11、怎样对抗你心中的虚无主义？ 你认为一切无意义，是因为你在用“绝对主义”的视角看待一切，而没有认识到“绝对主义”并不是一切。不是一件事情令你感到快乐，而是因为你对它采取了积极的解释。不是世界本身是虚无的，而是你一开始就选取了一个会令你感到虚无的视角去看待世界。 12、关于童年阴影，你需要知道的事 童年阴影的影响并非那么根深蒂固，当理解了童年阴影的本质以及童年阴影影响我们的原理后，想摆脱它的影响，其实是一件非常简单的事情。 你会不会被你的童年阴影伤害，其实源于你自己的选择。童年阴影根本没什么，不需要逃避它。 第二部分：你是一切的答案 1、成为真实

兔慧仔 · 3.2分

这部剧简直就是宝藏。年度观看的最有分量，最具影响力的剧集。希望有机会能拜访编剧本人。

💃凤舞💃 · 3.3分

作为守夜者系列终篇也算是把坑填了，结局有点仓促，其实展开讲讲可以再写几章。这个故事有点梦幻，还带着一点浪漫。作为一个崭新和秦明系列完全不一样的故事，老秦写得越来越熟练，但任务的塑造感觉还是不够巧妙。把结尾的部分留给凌漠，那以凌漠为主角开启一个新的系列完全不过分吧懂我意思吧赶紧写搞快点

游手好闲的小刘 · 9.8分