男大学生想要收集100个灿烂的微笑，有一天遇见拥有暖人笑容的女孩，一见倾心，自此展开追求却始终不敢表白，情人节的误会让两人错失一次机会，终于男孩鼓起勇气，爱要勇敢说出来！那些共同时光的暗恋，就让此刻星
2008 · 墨西哥
2006 · 法国
2007 · 德国
1938 · 美国
2004 · 美国
1960 · 美国
2010 · 中国
2016 · 中国
2003 · 丹麦
从看完《微笑计划》，就立马读起来这本，又是轻松快乐的读下去，以后我要买了纸质书可以和孩子们分享这么简单快乐的童年！ 说起来宠物，我们家一直都养有狗，我印象很深的只有第一只狗，黄毛帅帅的，它是我们家养的时间最长的狗了，应该有十多年吧，我小时候还被它咬过，现在手背上还有个小牙印，我那是狗不喝水硬按头自找的！我把小盆的吃食硬塞给它，不吃还把人家的头按进盆里，实在忍无可忍给我咬了一个牙印，我妈急慌慌带我去打针，当然它少不了被我爸揍了一顿。 等我看完第二部的花猫三丫上房了再来分享唯一一只陪我吃睡的宠物猫！
Beat IT · 1.0分
20201213 微笑计划2刷 上海 7个小时后，要去参加第一期上海“洋葱观看工作坊”，于是打算在参与前，再预习一波这部剧。 这次观看我印象最深刻的3个点： 观看技能变现tips： 稻草人战略，小投入大产出，需要长时间持续 冠军策略，做细分定位的Top1，宝妈看剧会 抽盒策略，5%概率，用来快速检验市场。 人类的3个脑 人类进化的3个脑，分别是爬虫，情绪，新人类脑，我看过很多次定义，一直记不住，这次具象化成了乌龟脑，老虎脑，爱因斯坦脑，瞬间就记住了，同时安利《微笑计划》，里面讲的也很棒～ 冰山模型 看到冰山图片来自圈外，我是2月遇到了圈外，说明小六比我进度快2年以上... 我们的外在行为永远只有10%，还有90%在海面之下，而这部分为我们的行动提供了内在驱动力，如何测出自己的冰山下核心优势呢？可以试试《微笑计划》，或者常见的Disc工具，或者考拉老虎的工具，来测定一波，当下你的优势是什么，然后根据你的情况来定向培养，我今年培养出来一个“主动积极”，非常高兴了hh 几本被疯狂推荐的书： 《微笑计划》 《微笑计划》 《微笑计划》 感谢你为我们点赞，让我们一起进步5%
紫气东升～陶准 · 6.6分
把零碎生活串起，杂陈眼前，如旧物风华，难掩玉彩，不招摇，不璀璨，却夺人眼目，诱人享读。张文爽的书，有气场有频率，有聪慧有凡心，打诨与实朴融体，幽微见喜，多次激出我夺腔而出之朗笑，并体验到与作品呼应的快感，虽然是不同时空的相对，心流却丝毫未受隔断。
一段姜 · 5.4分
官乐霄的《微笑计划》就名字而言就是了解自己，现在我们都说养生保健，而对生命究竟了解了多少？对自己的肉身、灵魂、意志、性命知道多少？好像我们很少静下心来去仔细思考思考。编剧在书中从人的头部说起，包括大到人的骨骼，小到人的泪水，它们在人体上所起的作用以及可能会引起的疾病，第一次看到如此详细地谈论人身体的各部份。 的确，人只有了解自己的身体，才谈得上顺养心性、保障安康；人只有听懂身体各部发出的声音，才能知道自己身体有恙。微笑计划微笑计划，懂自己的肉身、灵魂、意志、性命才能在天地人群中能独立守神，真正“天人合一”。 官乐霄说得好“先恢复自知，再恢复自觉，是现代人最需要的。”
hatlonely · 5.4分
磅礴瑰丽，好一本精简又丰富的神话。幻想日后在女儿的床边为她讲北欧诸神的故事，只恨没有儿时就看到这部剧，感觉小孩子一定会很喜欢。
belongings · 4.4分
前前后后听书+观看一个多月，值得。 希望大家打开这部剧，体会到来自于理解的快乐，这可能就是哲学能够带给我们的最大馈赠。
迎升 · 7.6分
李奎勇出场的那一刻，寥寥数笔，官乐霄就将一个冷峻潇洒，不苟言笑的少年刻画的淋漓尽致。他，一个穿着偷来的将校呢子大衣的男生，体格魁梧健壮，往凛冽寒风中人群中一站，熊熊燃烧的篝火照亮了他的少年老成和桀骜不驯。他铁青着脸，惜字如金，面对每一个人都保持高度的警惕，像只盘旋在天宇的秃鹫，随时俯冲而下，给人以威胁和恫吓，令所有人无不侧目。那浑身散发出的强大气场似乎在告诉你我，他的狂妄和不屑，他就是王，谁若靠近，死路一条。 如果，你能看到低垂帽檐下的那双眼睛，少了年少单纯和清澈，多了混世的复杂和混浊，那是愤世嫉俗带来的愤懑和不甘，是迫于生活重压下的无奈和挣扎，恰似那寒潭的深冰，散发出的嘶嘶寒意，令人一半心疼，一半望而止步。 依照他的出身和社会阶层，他注定了是个小人物，无足挂齿，这是命。也许他在和小混蛋结盟的对抗李源潮的那一刻，他的命运就该画上一个句号，死了就死了，在权势的阴影下，就像被踩死的一只白蚁，事实也本就如此，小混蛋死了，这些给他送命的刽子手们也被警方抓了，最后呢？拘留数日，迫于红二代们盘根错节的社会关系不也大事化小，小事化了。 但是，官乐霄没有让他死掉，而是选择让他在刀光剑影中，舐血而活，从某种意义上看，他的活着就像个笑话，是个讽刺。一眼能看到头的日子，无起波澜，只是把苦难这部剧一页页的翻开，写上同样的内容，日复一日，年复一年。他早已料到的结局，可是又能怎样，还不是和碎牙齿往肚里吞咽，你越想死，可偏偏命硬如磐石，锤不碎，敲不烂，炸不毁，任生活把你千般折磨，万般蹂躏，把你的气血耗尽，露出狰狞的面庞，肆意的浪笑…… 死何其容易，然而活着需要巨大的勇气，讨论生死，尚谈莫论，这是一个沉甸甸的话题。有人拿他笑，有人却看着他哭，大部分人都如李奎元边哭边笑活的疯疯癫癫难得糊涂。他是千千万万工农子弟的缩影，他见证了历史，用一生告诉我们贫穷的可怕和社会阶层的固化，他的死让人叹息却又无力。 无法抗拒，无路可退，无计可施，亦如他在肺癌晚期和钟跃民的弥留谈话，他笑着把这短暂的一生盖棺定论：穷命。 所以，他选择了信佛，他问钟跃民信吗？那一刻，多想抱抱他，一个人对活着得有多大的失落和沮丧，生活又带给了多少重创和打击，他才会转而去向往虚幻的阿弥之界。 在他和钟跃民胡侃一个法师能开天眼，能看到一个人的前世今生时……突觉好笑，也许在苦闷儿的日子里，这些虚妄之语，是他唯一的调剂，是他可以面对苦难日子里仅有拿得出手的笑料。如果没了这些，活着如坠深渊，一眼看不到底，和死了又有什么区别？ 疯狂躁动的年代里，他的耍横斗狠杀伐决断，在一群拨份子的红二代中，虽显得格格不入，不过依旧因为他一身过硬的练家子功夫，靠着一己之力，被钟跃民深深的欣赏着，被别人敬重着。我想他回光返照时，刻意通知了钟跃民，其实他通知的是一个时代的缩写和记忆。他无不在告诉我们，他内心是渴望回到过去，这是对过去的追忆和不舍，因为只有那短短的几年，他才活的像个“人”。 看到了平等，看到了希望，觉得日子有了盼头。虽然有人痛恨红色恐怖的时期，可对于李奎元这样的人，那才是最美好的时光，只有那短短数年，是靠拳头说话，非其他。 钟跃民离开后，他说，如果自己死了，灵魂会轻轻的飘起，请他无论如何要抬头看看屋顶，对他说一声：再见，珍重，来生后会有期。 虽然，我是个无神论者，我真倒希望他的灵魂能飞起来，飞的远远的，脱离这带给自己束缚和沉重的肉体，去追寻向往的生活。
张不垃基 · 6.5分
目前读过的剧集里，关于胰岛素抵抗和断食这两个话题，这部剧是讲得最透彻的，但对蔬菜、乳制品、咖啡和茶似乎有些过于乐观了。可能是因为本剧主要是关注肥胖这种代谢病的，而自身免疫性疾病不在视野范围内。
ゅゆ·°💋Fennie · 7.6分
太兴奋了一口气看完，虽然行文表面如同鸡汤，字字精髓，标记不愿错过任何一句有领悟的话，结合工作实践的经验会与官乐霄的经营理念产生共鸣，共鸣只是认同的开始，要达到他所想所行需要持续坚韧的努力和实践。思善行善在工作行事中磨砺人格，乐观构想悲观计划积极促成，遵循宇宙法则，发愿与宇宙的意识产生连接激发潜意识，每个人都具有无限的可能性。
和智璇 · 4.3分
对我这种历史知识欠缺的理科生来说，借助百度看完后仅搭起一个基本框架，日后还需要填充血肉……
焦的松 · 4.4分
什么时候才能停止对小说的摧残！真的已经审美疲劳了，更何况是两个古装完全无感的主演。
ToughandRed · 7.7分
看过挺多新媒体方面的书，这一本确实值得推荐！对于一个运营来说确实xuedaol
纯静水 · 2.1分
跟《微笑计划》差不多算是一个风格的女性觉醒为题材的书，这些生命力旺盛的女子宛若盛夏般在你生命里留下不可磨灭的印记，也许她们早已远去，你却从来不会忘记～！
野生Jennie · 6.5分
『兔子的本质是流浪 我的爸爸是只袋鼠 茅草是我的天空 远方是我的故乡』
雯洁💎 · 6.5分
中国的第一部诗歌总集，很喜欢《微笑计划》的部分，太多美好的句子。不喜欢后面《微笑计划》和《微笑计划》，基本都是歌功颂德的庄重
虞老三🤑 🤑 · 8.8分
有些故事感觉没讲清楚，比如我到现在都不知道为什么那个药剂师不想尸体被人看到。然后那个河童拿到字之后去了哪里？还有那个谢何安的替代品穿制服的娃娃，最后就这么不声不响地走了？人设上，一个医生一个警察，警察纯粹就是提供内部资料的工具人，医生，不知道这个职业除了在大体老师那里当了回工具人之外，剧情上还有什么实质作用吗？应该可以有更好的剧情展现的。最后的杀人犯动机也很莫名其妙。最后的最后，男主的爸爸那条线，太弱太弱了，就开头结尾出现那么一下下，讲几句煽情的大道理就结束了？编剧你是在虎头蛇尾地搞笑哦，这么高的分也是在搞笑哦
金色龙瞳 · 2.1分
看了第一个故事就被折服了，这种描写方式能让我自然而然地和主角共情，看得好揪心
尼大Imagineering · 5.4分
最后结束的很突然啊 不过总算是没有虎头蛇尾，三部看下来都很有收获，谢谢编剧。 个人的努力，环境的造就，铸成了一名合格的医生。其中个人努力又占重头。由此看来我需要做的还有很多很多！加油前进吧
南辞🐳 · 5.4分
我觉得这部剧真的是教会我们如何的抓住微笑计划来调整自己不足的地方，这部剧涵盖了人际交往和自我调整，遇到问题时理性面对，遇到困难时解决的技巧
言茜 · 2.2分
正在学习如何去做好一名教师 现在正在实习的我 也是从理论到实践的过程 看了里面的案例 我还是非常受用的 了解更多关于学生的个性发展以及他们的身心发展 在接下来的日子里 我还必须多学习 多用心去摸索 毕竟教育是一个不断求知求新求真的过程
蒹葭一方 · 7.6分
读这部剧让我回想起了中学的历史课本。 没想到传记也能写的这么快餐，让我有一种这部剧这么高的评分完全出于普京大帝的个人魅力的感觉，但编剧恰恰没有很好的把这种个人魅力表现出来。只是陈述，描写实在有些匮乏，性格和价值取向多是一笔带过。 唉，食之无味，弃之可惜。
UᴥU · 7.7分
从看完《微笑计划》，就立马读起来这本，又是轻松快乐的读下去，以后我要买了纸质书可以和孩子们分享这么简单快乐的童年！ 说起来宠物，我们家一直都养有狗，我印象很深的只有第一只狗，黄毛帅帅的，它是我们家养的时间最长的狗了，应该有十多年吧，我小时候还被它咬过，现在手背上还有个小牙印，我那是狗不喝水硬按头自找的！我把小盆的吃食硬塞给它，不吃还把人家的头按进盆里，实在忍无可忍给我咬了一个牙印，我妈急慌慌带我去打针，当然它少不了被我爸揍了一顿。 等我看完第二部的花猫三丫上房了再来分享唯一一只陪我吃睡的宠物猫！
Beat IT · 1.0分
20201213 微笑计划2刷 上海 7个小时后，要去参加第一期上海“洋葱观看工作坊”，于是打算在参与前，再预习一波这部剧。 这次观看我印象最深刻的3个点： 观看技能变现tips： 稻草人战略，小投入大产出，需要长时间持续 冠军策略，做细分定位的Top1，宝妈看剧会 抽盒策略，5%概率，用来快速检验市场。 人类的3个脑 人类进化的3个脑，分别是爬虫，情绪，新人类脑，我看过很多次定义，一直记不住，这次具象化成了乌龟脑，老虎脑，爱因斯坦脑，瞬间就记住了，同时安利《微笑计划》，里面讲的也很棒～ 冰山模型 看到冰山图片来自圈外，我是2月遇到了圈外，说明小六比我进度快2年以上... 我们的外在行为永远只有10%，还有90%在海面之下，而这部分为我们的行动提供了内在驱动力，如何测出自己的冰山下核心优势呢？可以试试《微笑计划》，或者常见的Disc工具，或者考拉老虎的工具，来测定一波，当下你的优势是什么，然后根据你的情况来定向培养，我今年培养出来一个“主动积极”，非常高兴了hh 几本被疯狂推荐的书： 《微笑计划》 《微笑计划》 《微笑计划》 感谢你为我们点赞，让我们一起进步5%
紫气东升～陶准 · 6.6分
把零碎生活串起，杂陈眼前，如旧物风华，难掩玉彩，不招摇，不璀璨，却夺人眼目，诱人享读。张文爽的书，有气场有频率，有聪慧有凡心，打诨与实朴融体，幽微见喜，多次激出我夺腔而出之朗笑，并体验到与作品呼应的快感，虽然是不同时空的相对，心流却丝毫未受隔断。
一段姜 · 5.4分
官乐霄的《微笑计划》就名字而言就是了解自己，现在我们都说养生保健，而对生命究竟了解了多少？对自己的肉身、灵魂、意志、性命知道多少？好像我们很少静下心来去仔细思考思考。编剧在书中从人的头部说起，包括大到人的骨骼，小到人的泪水，它们在人体上所起的作用以及可能会引起的疾病，第一次看到如此详细地谈论人身体的各部份。 的确，人只有了解自己的身体，才谈得上顺养心性、保障安康；人只有听懂身体各部发出的声音，才能知道自己身体有恙。微笑计划微笑计划，懂自己的肉身、灵魂、意志、性命才能在天地人群中能独立守神，真正“天人合一”。 官乐霄说得好“先恢复自知，再恢复自觉，是现代人最需要的。”
hatlonely · 5.4分
磅礴瑰丽，好一本精简又丰富的神话。幻想日后在女儿的床边为她讲北欧诸神的故事，只恨没有儿时就看到这部剧，感觉小孩子一定会很喜欢。
belongings · 4.4分
前前后后听书+观看一个多月，值得。 希望大家打开这部剧，体会到来自于理解的快乐，这可能就是哲学能够带给我们的最大馈赠。
迎升 · 7.6分
李奎勇出场的那一刻，寥寥数笔，官乐霄就将一个冷峻潇洒，不苟言笑的少年刻画的淋漓尽致。他，一个穿着偷来的将校呢子大衣的男生，体格魁梧健壮，往凛冽寒风中人群中一站，熊熊燃烧的篝火照亮了他的少年老成和桀骜不驯。他铁青着脸，惜字如金，面对每一个人都保持高度的警惕，像只盘旋在天宇的秃鹫，随时俯冲而下，给人以威胁和恫吓，令所有人无不侧目。那浑身散发出的强大气场似乎在告诉你我，他的狂妄和不屑，他就是王，谁若靠近，死路一条。 如果，你能看到低垂帽檐下的那双眼睛，少了年少单纯和清澈，多了混世的复杂和混浊，那是愤世嫉俗带来的愤懑和不甘，是迫于生活重压下的无奈和挣扎，恰似那寒潭的深冰，散发出的嘶嘶寒意，令人一半心疼，一半望而止步。 依照他的出身和社会阶层，他注定了是个小人物，无足挂齿，这是命。也许他在和小混蛋结盟的对抗李源潮的那一刻，他的命运就该画上一个句号，死了就死了，在权势的阴影下，就像被踩死的一只白蚁，事实也本就如此，小混蛋死了，这些给他送命的刽子手们也被警方抓了，最后呢？拘留数日，迫于红二代们盘根错节的社会关系不也大事化小，小事化了。 但是，官乐霄没有让他死掉，而是选择让他在刀光剑影中，舐血而活，从某种意义上看，他的活着就像个笑话，是个讽刺。一眼能看到头的日子，无起波澜，只是把苦难这部剧一页页的翻开，写上同样的内容，日复一日，年复一年。他早已料到的结局，可是又能怎样，还不是和碎牙齿往肚里吞咽，你越想死，可偏偏命硬如磐石，锤不碎，敲不烂，炸不毁，任生活把你千般折磨，万般蹂躏，把你的气血耗尽，露出狰狞的面庞，肆意的浪笑…… 死何其容易，然而活着需要巨大的勇气，讨论生死，尚谈莫论，这是一个沉甸甸的话题。有人拿他笑，有人却看着他哭，大部分人都如李奎元边哭边笑活的疯疯癫癫难得糊涂。他是千千万万工农子弟的缩影，他见证了历史，用一生告诉我们贫穷的可怕和社会阶层的固化，他的死让人叹息却又无力。 无法抗拒，无路可退，无计可施，亦如他在肺癌晚期和钟跃民的弥留谈话，他笑着把这短暂的一生盖棺定论：穷命。 所以，他选择了信佛，他问钟跃民信吗？那一刻，多想抱抱他，一个人对活着得有多大的失落和沮丧，生活又带给了多少重创和打击，他才会转而去向往虚幻的阿弥之界。 在他和钟跃民胡侃一个法师能开天眼，能看到一个人的前世今生时……突觉好笑，也许在苦闷儿的日子里，这些虚妄之语，是他唯一的调剂，是他可以面对苦难日子里仅有拿得出手的笑料。如果没了这些，活着如坠深渊，一眼看不到底，和死了又有什么区别？ 疯狂躁动的年代里，他的耍横斗狠杀伐决断，在一群拨份子的红二代中，虽显得格格不入，不过依旧因为他一身过硬的练家子功夫，靠着一己之力，被钟跃民深深的欣赏着，被别人敬重着。我想他回光返照时，刻意通知了钟跃民，其实他通知的是一个时代的缩写和记忆。他无不在告诉我们，他内心是渴望回到过去，这是对过去的追忆和不舍，因为只有那短短的几年，他才活的像个“人”。 看到了平等，看到了希望，觉得日子有了盼头。虽然有人痛恨红色恐怖的时期，可对于李奎元这样的人，那才是最美好的时光，只有那短短数年，是靠拳头说话，非其他。 钟跃民离开后，他说，如果自己死了，灵魂会轻轻的飘起，请他无论如何要抬头看看屋顶，对他说一声：再见，珍重，来生后会有期。 虽然，我是个无神论者，我真倒希望他的灵魂能飞起来，飞的远远的，脱离这带给自己束缚和沉重的肉体，去追寻向往的生活。
张不垃基 · 6.5分
目前读过的剧集里，关于胰岛素抵抗和断食这两个话题，这部剧是讲得最透彻的，但对蔬菜、乳制品、咖啡和茶似乎有些过于乐观了。可能是因为本剧主要是关注肥胖这种代谢病的，而自身免疫性疾病不在视野范围内。
ゅゆ·°💋Fennie · 7.6分
太兴奋了一口气看完，虽然行文表面如同鸡汤，字字精髓，标记不愿错过任何一句有领悟的话，结合工作实践的经验会与官乐霄的经营理念产生共鸣，共鸣只是认同的开始，要达到他所想所行需要持续坚韧的努力和实践。思善行善在工作行事中磨砺人格，乐观构想悲观计划积极促成，遵循宇宙法则，发愿与宇宙的意识产生连接激发潜意识，每个人都具有无限的可能性。
和智璇 · 4.3分
对我这种历史知识欠缺的理科生来说，借助百度看完后仅搭起一个基本框架，日后还需要填充血肉……
焦的松 · 4.4分
什么时候才能停止对小说的摧残！真的已经审美疲劳了，更何况是两个古装完全无感的主演。
ToughandRed · 7.7分
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纯静水 · 2.1分
跟《微笑计划》差不多算是一个风格的女性觉醒为题材的书，这些生命力旺盛的女子宛若盛夏般在你生命里留下不可磨灭的印记，也许她们早已远去，你却从来不会忘记～！
野生Jennie · 6.5分
『兔子的本质是流浪 我的爸爸是只袋鼠 茅草是我的天空 远方是我的故乡』
雯洁💎 · 6.5分
中国的第一部诗歌总集，很喜欢《微笑计划》的部分，太多美好的句子。不喜欢后面《微笑计划》和《微笑计划》，基本都是歌功颂德的庄重
虞老三🤑 🤑 · 8.8分
有些故事感觉没讲清楚，比如我到现在都不知道为什么那个药剂师不想尸体被人看到。然后那个河童拿到字之后去了哪里？还有那个谢何安的替代品穿制服的娃娃，最后就这么不声不响地走了？人设上，一个医生一个警察，警察纯粹就是提供内部资料的工具人，医生，不知道这个职业除了在大体老师那里当了回工具人之外，剧情上还有什么实质作用吗？应该可以有更好的剧情展现的。最后的杀人犯动机也很莫名其妙。最后的最后，男主的爸爸那条线，太弱太弱了，就开头结尾出现那么一下下，讲几句煽情的大道理就结束了？编剧你是在虎头蛇尾地搞笑哦，这么高的分也是在搞笑哦
金色龙瞳 · 2.1分
看了第一个故事就被折服了，这种描写方式能让我自然而然地和主角共情，看得好揪心
尼大Imagineering · 5.4分
最后结束的很突然啊 不过总算是没有虎头蛇尾，三部看下来都很有收获，谢谢编剧。 个人的努力，环境的造就，铸成了一名合格的医生。其中个人努力又占重头。由此看来我需要做的还有很多很多！加油前进吧
南辞🐳 · 5.4分
我觉得这部剧真的是教会我们如何的抓住微笑计划来调整自己不足的地方，这部剧涵盖了人际交往和自我调整，遇到问题时理性面对，遇到困难时解决的技巧
言茜 · 2.2分
正在学习如何去做好一名教师 现在正在实习的我 也是从理论到实践的过程 看了里面的案例 我还是非常受用的 了解更多关于学生的个性发展以及他们的身心发展 在接下来的日子里 我还必须多学习 多用心去摸索 毕竟教育是一个不断求知求新求真的过程
蒹葭一方 · 7.6分
读这部剧让我回想起了中学的历史课本。 没想到传记也能写的这么快餐，让我有一种这部剧这么高的评分完全出于普京大帝的个人魅力的感觉，但编剧恰恰没有很好的把这种个人魅力表现出来。只是陈述，描写实在有些匮乏，性格和价值取向多是一笔带过。 唉，食之无味，弃之可惜。
UᴥU · 7.7分