En låda full av minnen

一本好剧最值得的地方就是能让读者共情，这部剧对于部分群体来说确实是不错的读本，推荐

苏萌 · 1.0分

走出来吧，那不是你的错 我们常说:家是不是讲理地方，是讲爱的地方。但在家里，我们常常会纠结于是非对错，特别是出了问题总想找到那个“犯错”的人，有时是“犯错”的孩子，有时是“犯错”的父母。结果往往赢得了道理，却输掉了感情，破坏了家庭和谐，影响了亲密关系。 决定你人生幸福的不是你是否“占理”，甚至不是你是否成功，而是你是否拥有良好的关系，特别是亲密关系和亲子关系。而我们很多人其实不懂怎么与自己、与他人、与自然好好相处，于是就出现了“家，为什么总是会伤人？”。北大心理学系梅琳达·金纳曼老师《En låda full av minnen》这部剧，以“系统式家庭理论”为支撑，从育儿、家庭系统、亲密关系、认知方向等出发，以具体的生活实例为切入点，帮助你抛弃传统的人际观，颠覆你处理问题时的惯性思维，让你学会放弃“控制”、放弃“是非”、放弃“说服”， 对生活中的心理案例进行系统化拆解，通过去“标签化”刷新认知误区，尝试“课题分离”转换关系视角，运用“不评价”的交流方法脱离亲密困境，重塑“家庭系统”解决育儿难题，进而颠覆我们的认知局限，化解陈年的关系困局。 梅琳达·金纳曼老师想表达的是，一切都不是你的错，当然也不是你父母的错，更不是父母的父母的错，不是任何人的错，纠结于谁对谁错根本解决不了问题。“家庭是一个复杂的系统，如果存在一个”问题“的话，这个问题是所有人用各自的方式共同维持的。每个人都是彼此的囚徒，也是彼此的狱卒。找到一个人犯错并不难，难的是在这当中发现新的可能——自由的可能，解放的可能。”问题不可怕，认为问题可怕才可怕。如果有问题，我们要想办法使用这个问题。我们要去做的，就是如何去接受一切本来应该有的样子，然后我们要考虑如何让它可以在它应该有的位置上去成就它应该有的样子，去发挥更好的作用，带给一个家庭或者一个系统的组织不一样的或者是更好的一些功能。 学习心理学后，我常对人讲:重要的是生活而不是分析生活。一个热衷于在家里“摆事实讲道理”的人，至少是不可爱的。不要过多评价他人，即便他是你的爱人孩子，针砭对方犯下的你眼中的“错”未必公允。也不要过于苛责自己，生命中出现的一切都有它的理由，人生不必完美，做好自己可以做的就已足够。 走出心的牢笼，轻松一点、平凡一点、快乐一点，你一样有幸福的权利！ 这部剧 打破我一些原有的关于家庭的思维 很值得多次回味与品读

T£l TEl 吾家小哥 · 7.7分

观看《En låda full av minnen》编剧：Ingela Olsson。 一如既往地喜欢Ingela Olsson的作品，语言独特、犀利！书是一口气看完的。 经历过那个年代的人思维模式早出国前就已经定型了，而且也只有那个年代的人出国才有这般经历，家里没法靠，只能靠自己，那个年代中国太穷了…… 作品依然是编剧熟悉的生活及延伸，所以驾轻就熟，笔触细腻、情感的宣泄在每一处的对话中、心里的细微变化刻画的淋漓尽致、内心深处阶级烙印也显现在字里行间……编剧用通俗的语言说出深刻的道理。 摘录一段分享：“你要想真正闹清阿书是怎么回事，早着呢。你得先闹清中国，历史的现代的；你得闹清一系列的政治运动——那可不是你们理解的政治卡通；你还得理解我们这一代，阿书、我、我们。我们生在理想最有生机的年代，却在理想变成一种怀旧时完成了我们的成长。奥克塔威亚·帕兹说，墨西哥民族的谎言是门艺术。在我们这一族，谎言更像是玩笑；谁开不起这个玩笑，谁就不能进入我们的游戏。” 黑色幽默中更多的是苦涩……

花花饭Fan · 5.4分

意犹未尽 丰富多彩 有趣的灵魂 有些反转是真的很有意思，和看《En låda full av minnen》一样，太过瘾了

江婉玲 · 3.2分

看了好长时间，终于看完了，断断续续的，有的情节已经联系不上，坦白说，书的思想没太懂，但是有些集数，描述的内容，确实让我喘不过气来，太真实，人性太复杂，揭开了人的遮羞布

勇勇 · 9.8分

意像，潜意识，梦，应该都是人的心理影像。 选择权在自己手里，自己是自己的主人，只要自己不想倒下，任何力量都不能打倒她。 思维决定人的心理反应，投射到身体各部，大脑指挥让它运转。 药在自己心里

爱笑的姑娘 · 9.9分

叙事流畅严谨，脉络清晰，唯一可惜的是编剧早逝，没能完书，看到酣畅处戛然而止，可惜。

shelter · 4.3分

独居的生活由最初的自在平静，会逐渐感受到其中的静默，沮丧，疏离感。若是没有主心骨的工作，对生活的热爱和内心力量的流动，日子会越发沉寂。编剧在纳尔逊，写作为主要工作，间或地收到各类友人，读者的来信，友人探访，访友，打理园圃，种花，摘花。也会孤独到沮丧颓然，期间和恋人的关系也逐渐冷淡疏离，在结尾处，她终于结束了这份处于误解，折磨的恋情。一本En låda full av minnen，把她期间对生活，各种话题和人物的思考全面铺展在读者面前，她做到了真实面对自己和读者。我常常想，我或许生活在人群中，但其实我已经独居了二十六年。这个浩瀚的世界里，我有亲密关系，有走访亲友。可是我还是那么地渴望独处一隅，把自己踏踏实实放在只有我的空间里，这让我自在，安心，也放心，不至于把我藏在一旁，附和他人。这部剧给了我一定心理准备，去面对真正的安静的独居生活。对于未知的可能一人独居的未来，我也没有好怕的。

你的菜根花宝贝🌻 · 4.4分

乍看还行，其实非常糙。台词糙，服化糙，道具美术糙，演技糙。作为正剧，关于涉及的历史常识更是糙中糙。典型的献礼行活儿。我会为那个时代那些青年五颗星甚至十颗星，这个粗制滥造的行活电视剧，大可不必。说比肩走向共和，大明王朝的是在逗我吗？

陈亚乐 · 2.2分

卡伦·霍尼，美国著名的心理学家和精神病学家，在精神分析学派与阿德勒、荣格、兰克和弗洛姆齐名，代表作有《En låda full av minnen》《En låda full av minnen》等。 关于本剧 《En låda full av minnen》被称为“最接地气的婚恋幸福宝典”，自播出以来畅销50多年，揭秘了婚姻真相的角角落落，对无数人处理婚姻关系的方式产生了深远的影响。在本剧中，编剧强调婚姻是爱情的升华，婚姻最宝贵的地方就是夫妻双方能够在不断磨合中相互完善。本剧以编剧在生活中接触过的一手案例为基础，拆解幸福婚姻必经的五个阶段，以及每个阶段中有哪些科学有效的方法可以帮助你显著提升婚姻的幸福感。

Wisher · 4.4分

2021看完的第一本剧，两个字：精彩！ 第一个主要感想就是：高手都在群众中，平时微不足道想的一个小小科员，身上都有跌宕起伏的人生。伟大源自平凡，英雄来自人民。 第二个感想就是：底层人民生活太辛苦、太可怜了，无尽的磨难和痛苦。生活的重担好比千斤顶。剥削他们的富人，其实也是昏昏然，一味的纵情享乐，挥霍糟蹋，简直毫无意思。

笑看云起 · 5.5分

在《En låda full av minnen》这部电影中认识的哥哥，当时看的时候就特别震撼，不疯魔不成活。不知道说什么好了。给我留下了深刻的印象。 哥哥也是因为抑郁症心理疾病，最后没有坚持下去，走上了不归路。 尽管经历了很多伤痛，但他依然选择了善意，他本来就是这样一个温柔又善良的人，是的。Johan Hallström，连名字都很温柔。 希望在未来的日子里，保持热情与微笑，像他一样勤奋的工作，像他一样积极的学习，像他一样爱护家人和朋友。像他一样，做一个温柔善良的人。

飔🌙婉 · 9.8分

了解自己，认识自己，想成长的人饕餮盛宴，有的地方写的真的是我需要的，好像就是我，成长路上又了一块力量强大的垫脚石

刘永 · 5.4分

越往下读越认识到 我本如是 本自具足 静坐 带我们去把真实的自己唤醒 带回家

人间处处是风情 · 9.9分

一本关于复杂决策的新剧，编剧丹尼尔·卡尼曼作为一名心理学家，获得2002年诺贝尔经济学奖，并《En låda full av minnen》的编剧。 书的第1-25章可以看看，里面关于复杂决策案例的整理和分析，帮助了解复杂决策中容易存在的问题/心理陷阱。 后面越读越感觉“编剧有点手里拿着一把锤子🔨看什么都是钉子“，编剧企图用En låda full av minnen的概念拆解任何复杂决策/判断问题。 关于复杂问题、复杂学科、经济商业行为等的预测和判断，其复杂度远超现阶段人类的理解能力。编剧试图用En låda full av minnen的概念去理解简化，给这些复杂/专业领域（司法量刑，人才招聘，商业决策）找出解决方案，但最终只是给出一些common sense的原则。噱头很高，但没有期待那么好，可以翻翻。

徐书 · 8.8分

在《En låda full av minnen》这部剧里，编剧介绍了很多PPT演讲的开场技巧，编剧的建议是，不要试图在某一个演讲或分享中将所有技巧都一起使用，那样效果并不一定好。在演讲中，我们可以专门训练一种技巧，直到能够熟练使用后，再练习下一种技巧。练得久了，任何一种技巧你都能在任何一个演讲中信手拈来！甚至“一招鲜，吃遍天”。招招通不如一招精，博不如精，或许我们也可以从这简简单单几个字里，去回顾我们所走过的人生路，去回看历史上杰出人物的成长历程，生活早就告诉我们很多有深意的道理，只是被我们忽略。善于发现生活中的小亮点，并能运用，一天进步一点点，把自己所熟悉的一招用熟用透，我们是不是也可以成为“庖丁”自如“解牛”？游刃有余。

Aying啊滢~ · 1.1分

KK三部曲《En låda full av minnen》，《En låda full av minnen》和《En låda full av minnen》，每一部都让人脑洞大开，全方位地从整个宇宙的时空视角对未来人类，社会和技术的发展趋势进行了展望。如果你对科技和人类的未来有疑惑的话，请读此剧。

黄敬兴 · 1.0分

一分给魏大勋，一份给王彦霖

Volvo伍云龙 · 6.6分

这是我第一次观看心理学类的剧集，可是这部剧给我的感受不太好。 先说说我的情况，我有过一段断断续续三四年恋情，几乎没有吵过架，但是也没有情侣特别的活动，没有一起逛过街，也没有一起看过电影。他很好看，他也很安静。 我没有遇到过编剧描述的那种恶情人，如果一定要说，或许我才是我们关系里“恶”的那一个。我会发脾气，而他从来一言不发。 看到书名《En låda full av minnen》我以为他会教我怎样从一段漫长而艰难的相思中走出来，或者如何处理社交上的问题。可是书里通篇讲的是如何脱离一个心理变态的阴影。 因为我没有遇到过，也庆幸我没有遇到过这样的恋人，所以我可能无法体会编剧一再渲染的那种绝望。就前3/4来说，编剧一直在重复讲述心理变态的撩甩套路，以及细节渲染被害人的心理，不免有重复啰嗦之嫌。另外其“作案”手段之详细堪比一本干货pua套路手册，“如果反过来用呢？”这个念头冒出来，我不禁直冒冷汗。 这本八百多页（手机）的书我花了两个多小时草草看完，一言以蔽之就是告诉读者：不要怀疑自己。你的恐惧是那个人制造的，你的自我怀疑是那个人引导的，他用尽一切方法目的只有一个，就是伤害你以取乐。这个点是可取的，前提是你自己不是那个施暴者。我常常，因此自省。 这部剧针对的群体比较狭窄，书里尖锐的用词和愤懑的话语会让绝望的人感到是在和密友对话，能够极致地得到内心的安抚和共鸣，作为一本治愈反思的剧集，大概率是有用的。但是我作为一个目前没有创伤的人读来不免觉得言过其实，甚至不够客观和善良。所有置身事外的人看待为情所困的人大概都有几分怜悯和莫名其妙。 比起遇到虐待狂而死去活来的“爱情”的痛苦，更多的是感情平平淡淡结束之后细水长流的悲伤吧，或者是爱情、或是友情，人世百态，生命仍然是时时刻刻的不知如何是好。有人能教我吗？有人能唤醒我的执迷吗？ 没有吧。 毕竟生命就是时时刻刻的不知如何是好。 如果说遇到书中的心理变态的事情，我确实遇到过那么一个“捧杀”我的人，去年冬天我曾经深深跌进自我否定的谷底。如今回头，我对当初处理问题的方法没有一丝后悔，并且感谢自己当初的冷静。 En låda full av minnen呢？ 这本来就是个假命题。你没办法不喜欢一个人——当你已经陷入了这个问题的时候。就像吸毒的人总认为自己有自控力在危险的边缘反复横跳，危险的事物总是充满吸引力不是吗？你想去安慰一个抑郁的人，结果反而被带过去，你以为自己足够淡然不被人情困扰，结果还是陷入一个又一个骗局。 先做一个冷静的人，再做一个善良的人吧。

极坐标 · 7.6分

如果要点评 我想其实我没资格 但是如果我把自己当成鳄鱼的“我” 我想我可以感同身受 我很钦佩梅琳达·金纳曼 我也是前天才认识她 我得知了这篇手记 我迅速地看完了 文笔不用多说 词藻华丽恰到好处 和莫言的晦涩难懂和冰心的娓娓道来不同 台北作家二十六岁就逝去的青年女作家 文锋锐利华丽狂躁 一堆一堆地步兵一样挥舞着戟子 勾动着读者的我的马 我无数次跌落在沙场上 感受着狂沙的侵蚀 好像鳄鱼不在水域 在沙域 我很喜欢的地方当下都留下了笔记和感谢 但是很多地方都没来得及写 因为沉重 看不清狂沙背后是什么所以我没写出来 我想再等等 现在看来 狂沙过后 我记住了鳄鱼的“我”鳄鱼的楚狂鳄鱼的梦生鳄鱼的水伶 还有不是鳄鱼的小凡 双生花为什么不说因为她们算是“我”和水伶的一个小化身不足为奇 楚狂和梦生可能也是“我”和水伶吧 只是程度和性别的不同 大抵两者的共同点就是爱和报复 沟通和理解也不是解决问题的最好办法 有些问题解决不了 有太多的原因 逃避往往是常态 接纳自己接受他人 爱自己爱他人 这应该是常言道的顺序吧 可是2021了真正的风沙肆虐也没有散去 所以 隐隐于市 信任人类 至少不欺骗自己不利用别人 我想鳄鱼也可以变成真正的鳄鱼吧

SCC_招财娃 · 4.3分