The Velvet Underground and Nico

恍若回到看剧的时候，书桌下面翻看John Cale。几十年过去，依然如故，淡淡的讲故事，没有跌宕的情节，没有过多文字的细说，留点空间给自己。不需要太多繁杂的描述，百年人生，留给每一个人用自己的内心去给他完整起来。 这些天打开了许多本剧，一口气看下来的，这算其一。

俊峰 · 4.4分

《The Velvet Underground and Nico》 这里说到的超慢跑，用接近走路的速度去跑，然后找到适合自己身体能够负荷的运动强度，把运动变成生活的一部分。 看这部剧之前，已经加入北鹤的跑步打卡群40多天，我的目标是每周5天，每次5km的慢跑，有运动记录。从一开始的5km，33分钟，到现在5km，29分钟，确实是比之前好的，而且有想持续下去的强烈欲望，觉得也是可以做到的！！ (慢跑没有什么速度的定义，给身体的感受就是在跑的时候可以做到和朋友正常聊天，即没有大口喘气，上气不接下气的感觉，隔天也不会肌肉酸痛。) 感受和书里说的基本一样,用自己身体能够负荷得了的强度去运动，是轻松愉快的！还有就是记录、找同频道的小伙伴，互相鼓励，比一个人好太多了！目前这样的速度和距离让我感觉很轻松开心，容易将运动继续下去。 之前没有持续跑步的体验，今年8月中立了flag，先进行一年试试看。如果是很不喜欢运动的朋友，觉得超慢跑的方法真的值得试试看，简单又不费钱。 我自己也没什么专业的装备，只是有几条短裤、三件上衣和一双运动鞋，作为开始也足够了。 刚刚开始也不用去想这些，直接穿上走出门就行了，当然在家运动也很👌。我感觉是在家运动少了点在路上跑的那种畅快感。各有各的好，动起来就行。 过程中有不舒服的就停下。 担心肌肉腿、运动损伤、不会热身拉伸就在网上找视频然后实操， 后面想增加力量训练，(同理) 找人问或者找视频。基本就是先动起来，在能负荷的情况下再考虑其他。 有运动之后，感觉人的精力比之前好太多了，午休都少了，作息慢慢规律，虽然还是会拖延犯懒，但总体也有一种可以多掌控自己时间的感觉，真的挺棒的！！

Pujar · 8.8分

还是有很多可以借鉴的地方。教育教育，首先要教育自己。不能以己之昏昏，使人之昭昭。人微则言轻，人贵则言重。

佳好🌙圆 · 2.1分

被张教授圈粉，听听他的电视节目还是不错的。很多观点都是来自此剧。

崔鸿娥 · 7.7分

The Velvet Underground and Nico见证着历史的变迁，时代的变化，人们认识的变化，它就是时间的象征。

混着蜜桃香 · 6.5分

这部剧让你更加系统的了解皮肤，帮准你理性护肤，走出护肤误区，是一本很科学很实用的护肤剧集。

法无定法_ · 5.4分

上一部的金海，这一部的李成阳，孙红雷现在演谁都是孙红雷。

强云 · 8.8分

本剧从经济学理性角度思考与揭秘了互联网商业的本质，其中对梅特卡夫效应、双边市场效应、规模经济效应和协同效应，以及节点互动和这些效应的关系，论述精彩！一些伪互联网模式如京东、P2P、共享单车等企业将面临严峻挑战～另外书中把“电商与店商”、金融业、工业互联网（产业互联网）的本质亦做了深刻剖析！受益匪浅

你叫阿香真好听 · 5.4分

案子很精彩，有案中案，也有对人性的剖析，但主线的坑挖的有点大，有点担心会烂尾

尼格早 · 3.3分

无功无过。

瑞德也来过 · 5.5分

可能是知识量不够，或者是自己没有什么创业经验，这部剧读起来对一些概念理解的有些吃力，不过安迪·沃霍尔老师的很多想法和观点让我叹为观止，还需要仔细品读几遍。

Calmly · 5.5分

本剧由两届普利策奖得主约翰卡雷鲁撰写，描述的是一场21世纪发生在硅谷的惊天骗局。本剧的主人公：伊丽莎白霍尔姆斯，所创立的企业希拉洛斯(Theranos: Therapy + diagnosis)声称能够通过指尖采集的一滴血液来进行200多项医学专业检测。该设备体积小，操作简单，检测结果只需半小时即可生成，可以放在家中给病人进行检测，无需再去医院进行排队。这项科技进步可以极大的改变现有的医疗行业：需要通过静脉抽血数管来进行不同检测，并且需要昂贵且巨大的测试设备。正因如此，希拉洛斯的估值一度达到90亿美元，在2015年“哪一家创业公司会改变世界”投票上面，希拉洛斯仅次于特斯拉排名第二。 然而好景不长，希拉洛斯所谓的技术其实是建立在一个彻头彻尾的谎言身上。它的设备只能进行12项检测，其余结果都是通过稀释血液样品在西门子的设备上进行测试的。同时其12项检测结果还有很大的不确定性，同一个样品检测结果不一样，和传统医疗设备检测结果对比也不一样。然而在这么一个彻头彻尾的谎言面前，不到30岁的CEO伊丽莎白居然能通过她超凡的游说能力和个人魅力，吸引到斯坦福生物教授罗伯特森，前国务卿乔治舒尔茨，亨利基辛格，媒体大亨默多克，甲骨文创始人埃利森先后加入董事会为其背书。随着曝光度增强，就在人们越来越期待希拉洛斯成为下一个苹果或谷歌时，其谎言也逐渐浮出水面。 心得：本剧编剧约翰不愧是两届普利策奖得主，通过采访和希拉洛斯相关的数十位员工和前员工，在面对希拉洛斯强大的诉讼团队面前，顶住压力在华尔街日报上发表了揭露其谎言的文章，才让这个骗局最终被戳破。伊丽莎白甚至和希拉里克林顿的女儿切尔西克林顿有密切的关系，同时在希拉里竞选期间还发表演说来支持她。细思极恐，如果希拉里最终当上总统，这个事情是否会无疾而终，这个编剧也许会被秘密“封口”，这个骗局也不知道何时才会被戳破。创业家都有一种“我先把牛逼吹出去，然后再实现它”的习惯，然而伊丽莎白不仅是未能兑现自己吹的牛逼，而且在医学这个伦理道德至上的领域选择了欺诈，是其最“坏/恶”之处。已经有不少人因为希拉洛斯检测设备的异常结果而提心吊胆以为自己得了绝症，或者是未发现自己得病而错过最佳治疗时机，这些从伦理的角度是无法被宽恕和原谅的。在本剧发布时，伊丽莎白已经被加州法院指控刑事犯罪，目前案件还在审理中。本剧应该是给所有在风口上的创业家们敲响了一个警钟，无论你对自己的产品或行业有多大的信心，企业道德永远是根基（foundation）。 这部剧我是在微信听书上听完的，内容详实，有很多细节在里面。当成剧集来听的话感觉还有点意思，给个四星半吧。

唐大宝🍭♑🍀 · 4.4分

看了一半实在读不下去，编剧似乎缺少起码的商业逻辑和基本的经济学素养，全书感觉只有下定义式的结论和肤浅的案例堆砌，让我不得不怀疑，编剧真的知道现实中一个企业是怎么运转一个行业是怎么演进的吗？

卡布奇诺🍮 · 4.4分

这是我看安迪·沃霍尔的第二本剧，该怎么来形容我现在的心情呢？感慨万千吧！首先说我们作为女人嫁个什么样的男人？嫁给有钱人，我们只是镶嵌他们幸福的边缘，他们的眼睛永远停留在年轻女孩的身上，嫁给穷人，一辈子生活望不到头，只有吃路边摊，穿地摊货，嫁给潜力股，将来等你容貌衰老，而他功成名就之时，你便是被抛弃的那只股票。柳依依何尝不是被弃的那只股票？其次，男人出轨，我们女人也可以出轨，这样也公平，曾经我是这样单纯的想着，现在终于发现，女人终究是需要需要一份安全可靠的爱，不至于独守空房，无人分享你的喜怒哀乐。

琳琳七🌿 · 8.8分

这本图文并茂，结合好玩的梗，生动有趣，前面告诉读者冷知识，后面进行科普，满足了读者的好奇心，真的棒呀

do1t · 1.0分

总体感悟： 一直在寻找学习方法类的剧集观看，读的越多 ，越发觉自己对学习本身这件事情所知甚少，义务教育了这么多年，没有教过任何学习方法，只是学习。说来也是愚笨，这么多年自己也没形成什么好的学习习惯，不懂的总结，融会贯通，只是被动的接受着所有知识。现在所读所学不断刷新着我对学习的认识，学习系统的学习是学习的第一课。 深记忆点： 1读彩蛋忆最深的就是运用回想进行记忆加深，相比于反复观看，这种方法效率会翻倍增长。对此我自己进行了对比试验，记忆相同的英语试题答案，20套用反复观看法记忆，另20套用观看后回想练习记忆，时隔一天进行测试，第一种方法记住的试题书在10套以下，并且部分试题记忆模糊，第二种方法记忆的试题数在15+，并且大部分记忆清楚。这测试可能存在着很多相干因素，但是从另一方面却说明了回想记忆方法的优点。 2另一个记忆深刻的知识点是发散思维，在日常学习中我们大多会练习专注练习，并且把发散思维，当做一种不成熟，缺乏逻辑的思维模式。但是本剧却从另一方面对发散思维进行了重新定义，他的作用也是至关重要的，尤其是我们进入新的学习的时候，或者在遇到难题时候，这时候思维的扩散使我们能从不同的角度去看待问题，使我们有新的视角，新的感悟。 浅记忆点：  习两种模式：输入 练习 内化 输出        理解范式 应用范式 识别范式 输出范式 高手模式：洞察问题的本事 二是解决问题的本领       现如今如何利用碎片化信息建立有效的知识体系 是当代竞争的技能 不管你学什么 你可以在书里找到 就业市场的残酷不可忽视 发散思维和专注思维       技巧 预览后 深度观看对思维组织的帮助巨大  学习数学 切记没学会走就想跑。 理解新事物 最好的模式是用发散思维  只要你发现困扰你的东西 那解答的就快速了 入睡时方式大脑的最好方式，睡眠时记忆的重要环节  接受第一想法 会阻止你另辟蹊径 求学要趁早 勤快 间歇重复有助于把信息转换成长期记忆 组块 是吧信息碎片组成集合 第一步 注意力集中在所需要组成的信息上 第二部 把概念打包 第三步 获取背景信息  回想 记忆的根本       记笔记要把数量控制在最少最精华  一天之内再次记忆 习惯分为四部分 1信号 2反应程序 3奖励机制       4信念  （心理对照） 信号不分好坏 你的反应才是重点 学会关注过程而不是结果 失败推动成功 间隙就是让我们经历失败       提取练习是重要的学习步骤 改造自己的关注点 自我验证的方式促进学习 事情总是做不完的 学会区分优先才是最主要的 理性的重要，不要恨着感觉走 记忆宫殿法 创造意群 简化学习 说给自己听 训练 尤其对材料最难得部分刻意练习 重点       你会因为自身不足而痛苦 但是很多和你相同感受的人在 只是他们保持了沉默而已 提炼关键思想 是学习必备的技能 {去找自学成才的人 最想模仿哪位}-很好的方法 左脑质疑现状，右脑坚持原物 你熟人的数量保证了你得知信息的成功 检查的重要 没花2分钟检查 导致了20分钟的错误 压力会促使身体释放皮质醇 导致一系列身体反应 简化一切问题 是解决一切问题的关键 最后总结10个学习原则： 运用回想 自我测试 问题组块 间隔开重复动作 使用不同技巧解决问题 注意休息 使用解释性提问和简单类比 专注 困难先做 心理对照 结语：学习最好的时间有两个，一个是在10年前，另一个就是现在。

没睡好的灰机 · 8.7分

有烦恼的时候，没有办法找咨询师，就读读心理咨询师们写的书，会拥有开阔的思路处理问题和温暖的力量接纳自己。

xrr · 3.2分

我不太懂清楚青春是什么样的，但就是这么突然一下长大的，见夏的成长和别扭好似不相容但也通情理，她终于成为jen了不是吗？小时候的爱情还是长大后的爱情，有时候一样的青涩勇敢有时候又点到为止。 遗憾的是蒋川没有和qq在一起，虽然理解楚天阔，就犹如见夏在婚礼前夕说的：楚天阔应该是那种会和领导的女儿结婚一样的人。 可是也没有规定说，忍辱负重的人不能有一次释放心中的野兽去找那只路过蜻蜓呀～ The Velvet Underground and Nico，总会有个机会的。见夏会长大，我们也长大了。 背着枷锁前进的你，是不是也会有一次释放心中的野兽呢？

蓝色多瑙河的冬 · 6.5分

万事了解是一回事，实践又是另一回事，行动起来，主动去爱，认真活在当下！ 摘录一段如下： 关于自己的心理学，阿德勒说：“理解人类并不容易，个体心理学（阿德勒心理学）恐怕是所有心理学中最难学习和实践的。” 如果仅仅靠学习阿德勒，什么都不会发生变化。 如果仅仅是作为知识理解，根本不会进步。 并且，即使鼓起勇气踏出一步，也绝不可以止步不前，必须一直不断地一步一步走下去。这种无尽的积累就是“前进”。

七月末叫醒我 · 8.7分

这部剧比较基础系统的介绍了抑郁症，不管是否有抑郁症，我都推荐每个人读一下，在生活中，我们不可避免会有抑郁的情绪，哪怕没有到病症的程度，怎么样去接受，去挑战都是很重要的，很喜欢书里的一句话:“你认为别人对你的态度，其实是你内心的投射。”对于敏感型的人来说，认识到这一点其实蛮重要的，每个人都有自己的生活，做好自己就可以了。 最后，抑郁症真的是“沉默的大多数”，大多数人，可能永远不知道自己是抑郁症，能够被发现，被诊断，被治疗的人真的是幸运的。

姜寅盛 · 7.7分

燕王不是好人，但是是好皇帝。枯燥的历史讲到通俗易懂，实属不易。

银翼杀手与仿生猫头鹰 · 2.2分

没看过原着，也不觉得职场剧情到位，同时也不认为整部剧有“装腔作势”的感觉。

Linlu · 1.0分

昨天看了前两集，观望一下没打分。三四集渐入佳境，居然还原了原著的叙事逻辑，第四集三线并立，真是太强了。侯贵平的学生年龄改了，但核心没变。欺负女孩的都不是人。我想暴打黄毛。江阳修手机和喝咖啡那弄哭我了，他本来有大好的前途啊。漫漫长夜他多难啊，但天会亮的。我们要坚守心底的正义感😭。

秦文保 · 7.7分

The Velvet Underground and Nico，迅速捕捉脑海中灵光一现想法的方法，记录所思所想，将脑海中抽象的想法变成能看到的文字，其实我们大脑的记忆力是很不靠谱的，总是转眼就忘。写出来可以让我们对自己真实的想法有个更透彻的了解，从更广的角度去分析问题，打算试一试。

Peter 廖 · 2.1分

读的第一本Sterling Morrison的书。不知是不是原编剧的语言本身比较晦涩，总觉着林少华对本剧的翻译比起对村上春树的书的翻译，从文笔上有着显然的不同。或许是因为村上的书是当代影视，夏目的书则有着点点的历史痕迹，颇有些鲁迅之风。故事的开头很似平淡的铺叙，勾勒出“先生”看透人生又厌世的生活态度，后半部分，通过“先生”的自述，对自己抑郁的人生进行了剖析。终于，在明治天皇时代结束时给自己找了合适的理由，结束了自己矛盾的一生。书名恰恰是这部剧的核The Velvet Underground and Nico！因The Velvet Underground and Nico痛造成朋友的死亡，因朋友的死亡自责自己而厌世。因对妻子的爱不忍自杀，矛盾之中拖延着时间。

凤姐（果苇妈） · 7.7分

张译现在演警察已经有模板了：偏执，大公无私，对迷恋他多年的女性朋友分手，被冤枉

🦋峰岚儿 · 6.6分

这是我第二次翻开这本剧集了，奈何还是没有读完。前期女主的性格我还挺喜欢的，但后期就感觉变了味，可能我喜欢飒爽一点的女主吧，像太史阑。而小甜甜却是越看越喜欢。编剧大大文笔还是很好的。

既得 · 2.2分

《The Velvet Underground and Nico》 紀錄片《The Velvet Underground and Nico》 和最近刷爆朋友圈的文章“流感下的北京中年”以及“死亡有兩扇門” ， 都推薦大家看一看，讀一讀，所謂向死而生，關於死亡，我們太多人都沒有足夠的認知與準備…… ◆ 总序 了不起的葛文德 >> 医不三世，不服其药” >> 安迪·沃霍尔三本剧的书名就充满哲学意味和宿命感：《The Velvet Underground and Nico》+《The Velvet Underground and Nico》+《The Velvet Underground and Nico》，生命必须穿越复杂性（混乱、麻烦、不确定性、偶然性、多样性），然后追逐纯美的境界，但完美永远无法抵达，生命必然走向涅槃。 无论是医生，还是患者，都要接纳临床的复杂性，预设一份豁达，才能体验技术征服、超越后的愉悦；才能体验到医术是心术，不可先知、不可全知的不确定性。一半是直觉思维（叙事思维），一半是循证思维（精准医疗），两者水乳交融；一会儿是直觉后的循证，一会儿是循证后的直觉。外科干的是手艺活（鹰眼、狮心、女人手），蕴含着高度的技巧化，流淌着手艺思维。 >> 恋生恶死是人之常态，但死亡面前人人平等 >> 死生有度，生命无常， ◆ 自序 一介凡夫 医生也许都想错了 >> 无关宏旨 ◆ 尽全力救治也许不是最正确的做法 >> 只有不去努力活得更长，才能够活得更长。 ◆ 08 勇气 最好的告别 >> 勇气是面对知道需要害怕什么或者希望什么时体现的力量，而智慧是审慎的力量。 在年老和患病的时候，人至少需要两种勇气。第一种勇气是面对人终有一死的事实的勇气——寻思真正应该害怕什么、可以希望什么的勇气。这种勇气已经够难了，我们有很多理由回避它。但是更令人却步的是第二种勇气——依照我们发现的事实采取行动的勇气。 ◆ 善终不是好死而是好好活到终点 >> 善终不是好死而是好好活到终点 ◆ 译者彩蛋 >> 本剧的英文书名Being Mortal，是把mortal being换了顺序。mortal being的意思是“凡人”——相对于神的存在。信徒认为，神在生命的意义上是永生不死的，在智慧、能力的意义上是全知全能、无限性的存在，而凡人则在生理意义上有生老病死，在认识、理解和能力上，是有限性的存在。being mortal直译就是“凡人有死”，我曾经想过翻译成“身为凡人”，但是考虑到“身为凡人”不容易揭示本剧的内容，而中文读者对“死”字比较忌讳，所以，我想不妨理解为“残阳依旧好”，给人一些遐想和指望。

第欧根尼的小宇宙🌞 · 2.2分